近日 河南鄭州
102歲老人鄭先生透露
自己每天6點(diǎn)起床擼鐵鍛煉
還練出來(lái)了健碩的肱二頭肌
102歲老人每天堅(jiān)持?jǐn)]鐵，秒殺年輕人！長(zhǎng)壽秘訣還有這些......
102歲老人每天堅(jiān)持?jǐn)]鐵，秒殺年輕人！長(zhǎng)壽秘訣還有這些......
小莉現(xiàn)場(chǎng)直呼 太厲害！
究竟是怎么做到的？
102歲的鄭先生說(shuō)
“鍛煉！”
“每天拖地 抹桌子 常年都是這樣”
102歲老人每天堅(jiān)持?jǐn)]鐵，秒殺年輕人！長(zhǎng)壽秘訣還有這些......
鄭先生的家人說(shuō)
“他特別自律 生活作息特別規(guī)律”
“每天六點(diǎn)半起床
中午一點(diǎn)休息
晚上十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)”
除了擼鐵之外
102歲的鄭先生
還有一個(gè)鍛煉身體的保留項(xiàng)目
那就是——騎自行車！
102歲老人每天堅(jiān)持?jǐn)]鐵，秒殺年輕人！長(zhǎng)壽秘訣還有這些......
鄭先生精神頭兒十足地騎著自行車
真是讓小編直喊佩服 自愧不如！
連鄰居都說(shuō)
“爺爺 寶刀未老！”
102歲老人每天堅(jiān)持?jǐn)]鐵，秒殺年輕人！長(zhǎng)壽秘訣還有這些......
102歲的鄭先生除了熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)之外
還有一個(gè)堅(jiān)持了很多年的習(xí)慣
愛(ài)學(xué)習(xí)！
“平常喜歡看書 練毛筆字
既靜又動(dòng)腦 對(duì)身體有好處”
在鄭先生的書柜里
小莉也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可愛(ài)的卡通雕塑
鄭先生回憶起了他的老伴兒
“從結(jié)婚開(kāi)始我們倆就沒(méi)分開(kāi)過(guò)
一直在一起”
102歲老人鄭先生談到這個(gè)大家庭的時(shí)候
臉上也是洋溢著幸福的笑容
“孩子們很孝順 家人很團(tuán)結(jié)”
家庭和睦 互相關(guān)愛(ài)
把日子過(guò)得美滿知足
102歲老人用實(shí)際行動(dòng)證明
好的家風(fēng)永遠(yuǎn)是家庭幸福的基石
102歲長(zhǎng)壽老人的日常生活習(xí)慣
并非遙不可及
從現(xiàn)在開(kāi)始
調(diào)整生活方式 積極行動(dòng)
開(kāi)啟健康積極的生活之旅！
