朋友圈護(hù)膚勵(lì)志語(yǔ)錄

1、 冬季干燥，不少人手指上起了“倒刺”，但千萬(wàn)別亂撕，要用溫水浸泡有倒刺的手，待皮膚變?nèi)彳浐?，用指甲鉗將其從根部剪掉。指甲鉗要先用酒精消毒。如果倒刺周?chē)t腫明顯，最好涂點(diǎn)刺激性小的碘酒預(yù)防感染。剪完后抹點(diǎn)護(hù)手霜，按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，減少倒刺的產(chǎn)生并軟化粗皮。

2、 【告訴你斑點(diǎn)形成的原因】1、新陳代謝功能減慢，黑色素?zé)o法正常排出。2、陽(yáng)光對(duì)皮膚造成的累積性傷害。3、生活緊張，作息無(wú)規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)，增加黑色素的異常分泌。4、使用含過(guò)量汞等重金屬成分的化妝品，令肌膚遺留斑點(diǎn)。想徹底淡化斑點(diǎn)，令肌膚水潤(rùn)透白必須內(nèi)調(diào)+外養(yǎng)，擊退體內(nèi)黑色素。

3、 【瘦腿】平躺在地面上，腳往上伸直和身體呈現(xiàn)90°，將一條長(zhǎng)形的毛巾跨過(guò)腳背，兩手伸直，腳尖墊高，兩手用力的將毛巾壓下， 腳掌同時(shí)壓下，保持手肘和腳背伸直。動(dòng)作重復(fù)40次，這套動(dòng)作可以達(dá)到收緊小腿的作用，讓小腿線條變得更加的修長(zhǎng)。

4、 【橄欖油去皺】如果你的臉上有魚(yú)尾紋或者細(xì)紋或者是眼部細(xì)紋，都可以利用橄欖油來(lái)達(dá)到消退皺紋的目的。具體的操作方法很簡(jiǎn)單，往少量的蘆薈膠中加入兩滴橄欖油，攪拌均勻。潔面后，涂于臉上有皺紋的地方，用指腹輕輕涂抹直至被肌膚充分吸收就可以了。這個(gè)方法可以起到潤(rùn)澤細(xì)紋，淡化痕跡的功效。

5、 【礦泉水美白補(bǔ)水面膜】做法:將1/3匙海藻粉與1匙甘油，放入礦泉水中攪拌。用法:用化妝棉蘸取后敷在面部。20分鐘后，用溫水洗凈，并涂上面霜。功效:選擇合適的礦泉水飲用，可起到補(bǔ)充礦物質(zhì)，特別是微量元素的作用。

6、 【米飯團(tuán)去黑頭】如果你的臉上黑頭處于還未很?chē)?yán)重的情況下，可以考慮用一些簡(jiǎn)單的小方法，比如米飯團(tuán)。將家中平時(shí)吃剩的飯，取出一小團(tuán)，然后揉成圓球狀，在臉上輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)，黑頭較為聚集的部位可重點(diǎn)揉，能夠把臉上臟的東西都帶下來(lái)哦。

7、 【面頰雀斑】食鹽過(guò)多，有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑；而飲食中如只攝取動(dòng)物性脂肪與蛋白質(zhì)，則會(huì)影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長(zhǎng)雀斑者一定要大量食用水果與蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。

8、 【緩解色斑、曬斑，提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚光澤】材料：蛋黃1個(gè)，橙汁1勺，橄欖油2滴，一點(diǎn)面粉。制作方法：1、用紗布抱住橙肉榨出橙汁2、把橙汁、蛋黃、橄欖油攪拌好放入面粉調(diào)節(jié)濃稠度；使用方法：潔面后，將調(diào)好的面膜均勻地敷在臉上，15分鐘后洗去；適合膚質(zhì)：干性、中型、敏感性。

9、 【健康的飲食習(xí)慣】平日注意多攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優(yōu)質(zhì)飲食。此外要養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣，做到細(xì)嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對(duì)于減嬰兒肥效果極佳。

10、 【錯(cuò)誤的洗臉?lè)椒ā?泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失2，洗面奶功能越多越貴，美容效果越好3用毛巾洗臉會(huì)更干凈4用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚5帶妝的臉只用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈6天熱出汗，每天多洗幾遍臉會(huì)更干7使用強(qiáng)效的潔面產(chǎn)品才洗的干凈。

11、 【這些食物幫你提升防曬能力】1、攝取黃紅色蔬果：含胡蘿卜素及其它物質(zhì)，有助抗氧化增強(qiáng)皮膚抵抗力；2、每天吃高C水果；3、大豆制品：大豆中的異黃酮素可對(duì)抗老化；4、每天2杯茶：茶類(lèi)含茶多酚，減輕皮膚受陽(yáng)光損害程度；5、抓把堅(jiān)果當(dāng)零食：含維生素E消除傷害皮膚細(xì)胞自由基。

12、 【DIY去除黑眼圈】綠茶中茶多酚有抗氧化防衰老和消腫作用。杏仁油富含豐富維他命，能滋養(yǎng)保濕，提亮膚色。土豆具有消腫去除黑眼圈的功效。三者混合可有效去除黑眼圈，具體先將綠茶粉沖泡成水，滴入少許杏仁油，再把切成片的土豆浸泡在綠茶中，片刻取出，敷在眼睛上。

13、 在閑暇時(shí)學(xué)習(xí)一些與生活情趣相關(guān)，又能提高個(gè)人品位的“手藝”，是很多白領(lǐng)夢(mèng)寐以求的。因此,與強(qiáng)調(diào)考證的主流培訓(xùn)相比，像舞蹈、魔術(shù)、唱歌、瑜珈、廚藝、化妝等方式靈活、氣氛輕松的“軟實(shí)力”培訓(xùn)，也是受到許多白領(lǐng)的追捧。

14、 【過(guò)期乳液巧利用】1.過(guò)期乳液可倒在毛巾上，擦拭皮制品、皮鞋，在清潔污漬同時(shí)保持皮革柔軟。2.用在身體保養(yǎng)上則可用在腳跟、或者角質(zhì)比較粗的手肘等地方，使肌膚保持柔軟；3.若是指甲無(wú)光澤、粗糙，則可嘗試用化妝棉浸滿(mǎn)乳液，再包覆于指甲上并敷10-15分鐘后取下，能達(dá)到滋養(yǎng)指甲的。

15、 【預(yù)防H7N9禽流感】注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽時(shí)要掩住口鼻，不要隨地吐痰；不要接觸病、死的禽類(lèi)與畜類(lèi)；手部有破損處理肉類(lèi)時(shí)，建議戴手套；生熟食物要分開(kāi)處理與保存；肉類(lèi)及蛋類(lèi)需煮熟煮透才可食用，避免接觸發(fā)熱病人。38度以上高熱伴有咳嗽立即就診。目前尚無(wú)針對(duì)H7N9禽流感病毒的疫苗。

16、 【豐胸按摩方法：集中按摩】先將兩手放在胸部外側(cè)的地方，然后將兩只手的虎口位置向上壓，再將兩手從內(nèi)向外的方式，將胸部托起來(lái)，再將胸部的外緣托至乳側(cè)的位置，重復(fù)動(dòng)作30次，堅(jiān)持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。

17、 一個(gè)如神仙般美麗但不妖嬈，紅唇小嘴，羊脂般柔嫩的肌膚的女人，眸里閃著珠光。身穿紫色的短衣，下面配同系的百褶裙，外罩白色繡紫花半繡長(zhǎng)衣，頭梳朝天髻，帶著珠翠慶云冠，插著粉色牡丹，國(guó)色天相，相得益彰。

18、 【皮膚過(guò)敏吃薏米綠豆百合湯】原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。做法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。功效：清熱解毒，消渴利尿。適用于：濕疹、風(fēng)疹、粉刺。

19、 【天天禪語(yǔ)】有時(shí)，我們因?yàn)槟樕系陌唿c(diǎn)痘痘而起煩惱，為了使它們盡快消失而想盡方法。但請(qǐng)想想路邊或失明或肢體殘缺的乞丐吧，這時(shí)我們是否會(huì)白然生起一顆憐憫之心呢？此時(shí)我們還會(huì)為臉上的斑點(diǎn)痘痘而煩惱嗎？由此及彼，生活中的很多事情都適用這個(gè)道理。我們往往身在福中不知福??！036

20、 【凹陷的痘疤如何護(hù)理！】小的凹洞，類(lèi)似粗大的毛孔的這種痘疤，可以先用保濕化妝水浸濕棉片，按壓住凹洞位置，按壓次數(shù)是你的年齡乘以3。之后再用俱有角質(zhì)代謝成分的保養(yǎng)品，例如果酸，按摩凹洞位置。但如果是比較大的痘疤，單純的保養(yǎng)手段效果就甚微了，可以通過(guò)激光鐳射來(lái)改善。

21、 【面部磨砂膏去脂肪?！慨?dāng)你為臉部去角質(zhì)的時(shí)候，就可以用磨砂膏一起去除眼部周?chē)闹玖＃x用極細(xì)的微粒子磨砂膏，用按摩的手法來(lái)將磨砂膏涂抹在眼部，但是需要堅(jiān)持，當(dāng)你堅(jiān)持幾天后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)脂肪粒在慢慢的消失，但是MM們要記住，由于眼周的肌膚極為較弱，在過(guò)程中要盡量的溫和才行。

22、 【醋對(duì)女人特別好】醋不僅是必備的調(diào)味品，它的保健作用也備受人們青睞，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，醋更能為自己帶來(lái)健康與美麗：①空腹一匙陳醋，通便②睡前15毫升，減肥③白醋按摩，祛皺抗衰老④熱醋泡腳，改善睡眠。溫馨提醒，醋不宜過(guò)多食用，膚質(zhì)敏感的人也要小心。

23、 【毛孔堵塞導(dǎo)致黑頭】我們常常說(shuō)的鼻子上的黑頭就是毛孔堵塞的癥狀，因?yàn)楸亲又車(chē)怯椭置谧钔⒌膮^(qū)域，所以也更加的容易造成毛孔堵塞，出現(xiàn)黑頭，所以如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了黑頭，那么也是毛孔堵塞的表現(xiàn)。

24、 【減少肌膚負(fù)擔(dān)】如果已經(jīng)出現(xiàn)了過(guò)敏的狀況，那么在使用護(hù)膚品時(shí)要注意，盡量用少的，不要做太多步驟了。用溫和的洗面奶或者清水洗臉后，選擇水乳合一的清爽的乳液涂抹在臉上就可以了。

25、 【酸奶面膜敷完怎么洗】酸奶面膜敷完后，直接用溫水清洗臉上的酸奶，要注意發(fā)際線還有臉頰邊緣的位置，這些容易被忽略的位置最容易沒(méi)洗干凈。仔細(xì)的清洗干凈以后，擦干水漬，涂上護(hù)膚品就可以了。

26、 瞧！那飄動(dòng)的柳枝不正是春天的秀發(fā)嗎？那顫動(dòng)的細(xì)草不正是春天的花環(huán)嗎？那舞動(dòng)的嫩葉不正是春天的紗裙嗎？那流動(dòng)的河水不正是春天的肌膚嗎？那靈動(dòng)的鳥(niǎo)鳴不正是春天的歌聲嗎？那閃動(dòng)的星輝不正是春天的目光嗎？春天便宛如一位畫(huà)家，她自如地?fù)]灑手中的綠色顏料，點(diǎn)綴出一幅幅人間繁景。

27、 【眼周白色小顆粒≠脂肪?！吭谘壑艿陌咨☆w粒并不是脂肪粒，大多數(shù)可能是粟丘疹，少數(shù)是汗管瘤。粟丘疹跟體質(zhì)有一定關(guān)系，另外使用眼部彩妝產(chǎn)品、過(guò)多使用去角質(zhì)產(chǎn)品，有可能使眼周肌膚出現(xiàn)極微小的傷口，皮膚在修復(fù)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生粟丘疹，跟用眼霜或過(guò)油的產(chǎn)品是沒(méi)有關(guān)系的。

28、 【鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)超乎想象】鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋，含蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴(lài)氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人有調(diào)補(bǔ)作用；對(duì)貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性，調(diào)補(bǔ)養(yǎng)顏功用尤為顯著。

29、 他是個(gè)矮小結(jié)實(shí)的老頭兒，走起路來(lái)一抽一抽的，像個(gè)孩子玩的穿線木偶。柔軟褐色的頭發(fā)稀拉拉地蓋在頭上，他的前額特別大，簡(jiǎn)直和面部不太相稱(chēng)。臉盤(pán)的輪廓也很怪，因?yàn)樗械难例X全部脫落了。眼睛里閃耀著智慧的光芒，又敏銳，又細(xì)致，使你幾乎覺(jué)得他有妖法。

30、 【乳液、精華、爽膚水的正確使用順序】護(hù)膚的順序要按照從分子小的向分子大的度過(guò)。分子小的肌膚才會(huì)更容易被吸收，所以護(hù)膚一定要按照自己的正確順序，否則亂用的話根本起不到護(hù)膚的效果。所以正確順序應(yīng)該是爽膚水、精華、乳液。

31、 【潔面產(chǎn)品要溫和】皮膚干燥的時(shí)候，在洗臉的時(shí)候，不要再用有控油效果或者深層清潔的潔面乳了，應(yīng)該選擇比較溫和型的帶有保濕效果的洗面奶，這樣在清潔面部的同時(shí)又能讓肌膚保持水潤(rùn)，不容易出現(xiàn)干燥緊繃的現(xiàn)象。

32、 【月薪過(guò)萬(wàn)的十大冷門(mén)職業(yè)】1、月嫂；2、胸模；3、腿模；4、尸體美容；5、情人租借；6、美女試睡員；7、人體模特；8、網(wǎng)絡(luò)陪聊；9、光頭禮儀；10、專(zhuān)業(yè)食神。這些職業(yè)低調(diào)而奢華，他們的收入是你絕對(duì)想不到的。

33、 【DIY護(hù)膚】材料：牛奶、草莓。步驟：將草莓搗爛成泥，二者混合調(diào)成糊狀，涂抹在面部，敷牛奶草莓面膜的時(shí)間一般在15--20分鐘左右。功效：牛奶具有美白的作用，在與草莓的搭配下可以起到保濕補(bǔ)水的作用，還可以抗衰老，防止皮膚老化，讓皮膚更顯光澤、細(xì)膩。

34、 【珍珠粉去黑頭】珍珠粉不僅有消炎鎮(zhèn)靜肌膚的作用，還有卓越的清除老化角質(zhì)和黑頭的功能。方法是把珍珠粉加水調(diào)成膏狀，均勻涂在臉上后按摩，直到臉上的珍珠粉變干，最后用水清洗臉部，每周1-2次，即可以清除黑頭。

35、 【為何老年人癌癥多發(fā)】在人衰老過(guò)程中，免疫器官會(huì)衰老，這個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為免疫衰老。免疫衰老會(huì)誘導(dǎo)全身性炎癥反應(yīng)升高，導(dǎo)致包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。老年人往往是癌癥的高發(fā)人群，一種叫做B型核纖層蛋白的蛋白質(zhì)數(shù)量減少可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

36、 【按摩腹部】按摩是腹部減肥最快的方法之一，既能減肥還能起到保養(yǎng)肌膚的效果。不過(guò)按摩減肥是要堅(jiān)持的，不能一天兩天、三天四天之后就放棄，那樣沒(méi)什么效果。吃完飯之后，無(wú)論是站著還是臥著，都可以按摩，十五分鐘即可，既省事又簡(jiǎn)單。

37、 【增強(qiáng)肝臟功能的期門(mén)穴】肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，期門(mén)穴是肝的經(jīng)氣聚集之處，用雙手的大魚(yú)際分別按揉兩側(cè)的期門(mén)穴，每次2分鐘，每日1次，具有疏肝理氣、利膽止痛、行氣化瘀的作用，可以治療胸脅脹滿(mǎn)、呃逆、吞酸、腹脹、黃疸，堅(jiān)持經(jīng)常按摩可以保健肝臟，增強(qiáng)肝功能。

38、 【保養(yǎng)眼睛的妙法】①切忌目不轉(zhuǎn)睛，多做眨眼動(dòng)作。②通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘?？梢钥催h(yuǎn)處或做眼保健操。③良好的姿勢(shì)：雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。④調(diào)整熒光屏：建議距離為50—70厘米，熒光屏略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。

39、 【干燥冬季4招保持水潤(rùn)雙唇】①臨睡之前，拿化妝棉沾蜂蜜，涂在嘴唇上，用干凈的手指頭輕輕按摩，幫助血液循環(huán)。②遇到大風(fēng)戴口罩。保持嘴唇的溫度和濕度。③睡前將橄欖油涂在嘴唇上，待20分鐘后擦去。④已翹起的唇皮，用小剪刀細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉，千萬(wàn)不要用舌頭舔，用手撕。

40、 它已不再嫩綠，而是枯黃的。它已失去了昔日的青春，而已衰老。也許君會(huì)說(shuō)它丑陋，因?yàn)樗蔀榱舜笞匀幻谰爸械奈埸c(diǎn)。但是，臣妾說(shuō)它美，它現(xiàn)在已枯老，但它曾經(jīng)也輝煌過(guò)，它現(xiàn)在將融入大地之中，將成為泥土，它也將撫育小樹(shù)與老樹(shù)，使它們將來(lái)長(zhǎng)出的葉子比它們更輝煌。

41、 【皮膚干燥起皮怎么辦】保持充足的睡眠 良好的作息能夠給肌膚放長(zhǎng)假，可以更好的保養(yǎng)肌膚，夜晚8時(shí)到12時(shí)，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因，所以說(shuō)好的作息能夠帶來(lái)更好的肌膚哦。雙蛋活動(dòng)正在火熱進(jìn)行中，姐妹們注意！

42、 【懶美人保養(yǎng)妙招】涂抹眼霜搭配適當(dāng)?shù)陌茨δ芨梦铡ｋm知道要用美容指無(wú)名指來(lái)點(diǎn)按，還是覺(jué)得好困難。沒(méi)關(guān)系。教給懶美人一個(gè)動(dòng)作完成的眼部按摩法。只要將手肘支撐在膝蓋上，然后頭部自然下垂，用涂有眼霜的手掌根部撐住眼窩。保持15秒鐘，溫暖的掌溫舒緩眼周的壓力也順便達(dá)到了按摩的功效。

43、 誠(chéng)信是一顆珍貴的鉆石，是與諧之美的結(jié)晶。誠(chéng)信好過(guò)一支玫瑰，在花園之中，她是最美的，美得妍艷欲滴；美得熱人心潮；美得高尚；美得完美無(wú)瑕。有了誠(chéng)信之后，與諧的美足以體現(xiàn)了。

44、 【桑葉枸杞茶減肥法】沖泡方法：準(zhǔn)備新鮮的桑葉50克、新鮮的車(chē)前草20克，枸杞苗20克。所有材料清洗干凈之后，加入適量的清水一同煎服，茶水當(dāng)茶飲用即可。此桑葉枸杞茶對(duì)于身體浮腫、虛胖等肥胖情況有明顯的療效，其利尿作用尤其非常明顯，促進(jìn)身體多余水分的排出，緩解虛胖問(wèn)題。

45、 【案例】1黑頭；2封閉性粉刺；3大面積紅疹和豆；4色印沉著。問(wèn)題看似多種解決方法卻不復(fù)雜：停用所有彩妝；日用護(hù)理品要清爽；同時(shí)使用修復(fù)和祛豆類(lèi)護(hù)理品，修復(fù)紅疹去豆；三四個(gè)月后初見(jiàn)效果再搞定印記問(wèn)題。復(fù)雜的護(hù)理問(wèn)題需內(nèi)調(diào)同時(shí)配合，飲食作息等不可忽視。

46、 親愛(ài)的朋友，讓我送你一只橘子，黃酮添加得裨益，美麗容顏永不逝；讓我送你一株蘆薈，細(xì)皮嫩肉皆可食，皮膚細(xì)膩不粗糙；讓我送你一顆葡萄，酸酸甜甜營(yíng)養(yǎng)多，充滿(mǎn)誘惑就像你！冬日里更要注意多吃水果，注意飲食哦！

47、 【6個(gè)小技巧，讓眼膜更給力】1、敷眼膜前徹底清潔肌膚。2、將眼膜冷藏。3、敷眼膜之前先熱敷。4、敷眼膜位置要精準(zhǔn)。5、眼霜是眼膜的親密伙伴。6、眼膜不能每天敷。防止長(zhǎng)油脂粒的！7、不能敷著眼膜睡覺(jué)，防止眼周變干，產(chǎn)生細(xì)紋。

48、 【人體養(yǎng)生黃金時(shí)間】①刷牙：飯后3分鐘；②飲茶：用餐1小時(shí)后；③喝牛奶：睡前飲用；④吃水果：飯前1小時(shí)；⑤曬太陽(yáng)：上午810時(shí)與下午47時(shí)；⑥美容：睡前美容護(hù)膚效果最佳；⑦散步：飯后4560分鐘；⑧洗澡：睡前；⑨鍛煉：傍晚鍛煉最為有益；讓我們努力在最對(duì)的時(shí)間保養(yǎng)身體吧。

49、 【補(bǔ)充維生素B2】皮膚油脂分泌過(guò)多的原因之一是缺乏維生素B2，想要真正去除油光，除了外部護(hù)理做得好，還要內(nèi)部補(bǔ)充維生素B2，多吃紫菜、芹菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、橙子等。