女性護(hù)膚勵(lì)志語(yǔ)錄

1、 【化解黑色素、淡斑】具體方法：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)與，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方。功效：堅(jiān)持可令雀斑逐漸消除、隱退。適合人群：面部長(zhǎng)有斑點(diǎn)的人。

2、 【只有病變的細(xì)胞才吸收特定的激光】由于某一波長(zhǎng)的激光只被相應(yīng)顏色的色素吸收。只有病變的細(xì)胞才吸收特定的激光，而正常的皮膚組織不受損傷，所以不會(huì)留下疤痕。先進(jìn)的激光技術(shù)還可以控制激光所到達(dá)的皮膚深度，可調(diào)節(jié)的脈沖能夠使皮膚的損傷減低到最小程度。

3、 【微笑拍照法令紋那么深怎么遮】用遮瑕刷或小號(hào)粉底刷蘸取比粉底顏色淺1-2個(gè)色號(hào)的遮瑕膏，在鼻唇溝到人中也化出較對(duì)稱的三角形。注意遮瑕膏的用量要輕薄，才不會(huì)顯得太厚不自然，均勻的拍開(kāi)，再上底妝，才會(huì)遮的比較自然哦~

4、 【堅(jiān)持每天喝3升水4周后她看上去年輕多了】薩拉·史密斯今年42歲。她因長(zhǎng)期頭疼與消化不良去咨詢神經(jīng)科醫(yī)師與營(yíng)養(yǎng)師。薩拉遵循醫(yī)囑每天喝夠三升水。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑，并且氣色很差。而今這些癥狀均大有改善，頭疼癥狀也減輕，她看起來(lái)像變了個(gè)人。想年輕，多喝水吧。

5、 青春不是年華，而是心境，青春不是桃面朱唇柔膝而是恢宏的氣勢(shì)，摯熱的感情，迷人的想象，青春是生命深泉的涌流，青春氣貫長(zhǎng)虹，涌起壓倒怯懦，進(jìn)去蓋過(guò)茍安，歲月有加，衰微只及肌膚，熱枕拋卻，頹唐必致靈魂。

6、 【去除眼紋干紋】眼部出現(xiàn)細(xì)紋干紋，是兩方面造成的，一是缺水，二是老化，所以在選擇保養(yǎng)產(chǎn)品要補(bǔ)水抗老一起，選擇富含膠原蛋白的產(chǎn)品，幫助舒緩紋路，潔面產(chǎn)品也要選擇溫與的，保持皮膚的水潤(rùn)。

7、 【給肌膚補(bǔ)水可消除曬斑】肌膚如果干燥缺水，原有的保護(hù)功能就會(huì)逐漸減弱，紫外線便有機(jī)可趁，肌膚與紫外線只要一接觸，黑色素便迅速合成，在肌膚中逐漸沉淀，曬斑由此產(chǎn)生。所以讓肌膚始終保持水潤(rùn)很重要哦!

8、 【去黑頭有效方法】紅糖+蜂蜜取適量的紅糖與蜂蜜混合攪拌均勻，再將其涂抹于T字部位，輕輕揉搓5分鐘后用清水洗凈即可，去黑頭效果非常好哦?！拘≠N士】紅糖有較強(qiáng)的顆粒性，因此揉搓時(shí)就像磨砂一樣，去黑頭效果非常顯著。

9、 【DIY銀耳保濕面膜】把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時(shí)，倒入容器中密封冷藏，過(guò)了一段時(shí)間后取出敷在臉上，就能達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏的效果了。還可以在煮開(kāi)的銀耳湯中加入一些冰糖與枸杞，冷卻后當(dāng)做眼膜美白護(hù)膚來(lái)使用，溫與滋潤(rùn)眼部肌膚，保濕功效顯著。

10、 【美白小常識(shí)】天然去斑美白的食物：1黃瓜營(yíng)養(yǎng)霜將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油與牛奶混合，加入一匙甘菊浸液與一匙橄欖油更好。適用于各種皮膚。2黃瓜眼膜將黃瓜抵榨汁與一個(gè)蛋清混合調(diào)勻，再加2滴白醋，涂于眼周有滋潤(rùn)與去皺的功效。每周1－2次。

11、 【蘋(píng)果】蘋(píng)果所含大量水分和各種保濕因數(shù)對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素沉著,蘋(píng)果中所含豐富果酸成分可使毛孔通暢,可祛痘.蘋(píng)果性能溫和,可作為天然面膜,也可切片涂敷,對(duì)油性皮膚,將1/3個(gè)蘋(píng)果搗成泥,敷于面上15分鐘后洗凈,再用冷水洗臉,可軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡。

12、 【敷睡眠面膜要注意?】必須等睡眠面膜干了以后才去睡覺(jué)!因?yàn)槿绻婺み€沒(méi)干，不僅容易污染床單枕頭，還很容易使床單枕頭的細(xì)菌進(jìn)入毛孔里，這樣會(huì)得不償失!按照睡眠面膜上的用量說(shuō)明,并且最好在睡前20分鐘就涂上,等完全干了之后再入睡。

13、 【四招讓痘印不露痕跡】 1.臉上有泛紅或紅腫處，先使藍(lán)色或是綠色遮瑕膏矯正膚色；2.用含有抗菌藥用成分的粉底遮蓋泛紅處，其抗菌成分可使發(fā)炎肌膚不惡化；3.將清爽無(wú)油的遮瑕膏點(diǎn)在痘印上，用手指的溫度將其按壓融入肌膚；4.全臉清鋪蜜粉后再次局部加強(qiáng)粉餅在痘印遮瑕處，讓遮瑕效果更加持久。

14、 【巧用土豆做面膜】冬季容易皮膚干燥，不妨試試土豆面膜：將土豆蒸熟，搗成泥，加入酸奶制成面膜。每晚睡覺(jué)前，敷在臉上10-15分鐘，然后用溫水洗凈。連續(xù)數(shù)日，就可使皮膚柔軟、富有彈性、面色變潤(rùn)，不再干燥。

15、 【揉腹的6大養(yǎng)生奇效】一、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘。二、腹部按揉利于減肥。三、睡前按揉有助睡眠。四、揉腹防疾病。五、調(diào)理慢性肝炎。六、調(diào)理手術(shù)后腸粘連。中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源。

16、 寒風(fēng)呼呼地咆哮著，用它那粗大的手指，蠻橫地亂抓行人的頭發(fā)，針一般地刺著行人的肌膚。行人萬(wàn)般無(wú)奈，只得將冬衣扣得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，把手揣在衣兜里，縮著脖子，疾步前行。而大路兩旁的松柏，卻精神抖擻地挺立著，傲迎風(fēng)霜雨雪，激勵(lì)著人們勇敢地前進(jìn)。

17、 【用啫喱眼霜】如果有多種眼部肌膚問(wèn)題，如：黑眼圈、眼袋、脂肪粒、眼紋等，可以選擇一款適合自己的眼霜使用，不過(guò)一定要是質(zhì)地清透的啫喱狀眼霜，成分中最好含有綠茶精華，透明質(zhì)酸等。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，這種做法可以消除黑眼圈、浮腫、疲勞。

18、 【皮膚過(guò)敏用艾葉止癢】艾葉具有祛濕止癢的功效，大量的事實(shí)證明，艾葉可以有效抵抗過(guò)敏的現(xiàn)象。因此妹紙們?cè)谄つw過(guò)敏癢的時(shí)候，去藥店購(gòu)買(mǎi)艾葉，把艾葉放入燒水的壺或者鍋中，加入大量的水，煎成艾葉水。待艾葉水?dāng)偝蓽厮?，用艾葉水洗皮膚過(guò)敏癢的地方，洗兩次就可以有效止癢。

19、 【唇部護(hù)理小貼士】唇部按摩：唇部和眼部肌膚一樣脆弱，都需要精心呵護(hù)，晚上涂抹完護(hù)膚品后是按摩的最佳時(shí)機(jī)，用雙手的指腹由中間到兩邊按摩，之后再涂潤(rùn)唇膏，讓雙唇更細(xì)致嫩滑。

20、 【3招去除黑眼圈】①熟雞蛋，剝殼后用干凈紗布包住，在眼周滾動(dòng)，一周一次；②隔夜茶包，放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一晚，第二天洗臉后將茶包在臉上輕輕按摩；③蜂蜜，洗臉后自然風(fēng)干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分鐘清洗干凈，自然風(fēng)干。

21、 【清潔時(shí)避免刺激眼周肌膚】清潔時(shí)一定要注意避免刺激眼周肌膚，比如，眼部使用的卸妝產(chǎn)品最好的專門(mén)的眼唇卸妝液，或者在使用磨砂膏、清潔面膜去角質(zhì)時(shí)，也要避開(kāi)眼周肌膚，另外在日常洗臉時(shí)，潔面產(chǎn)品在眼周肌膚停留的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，稍加按摩即可。

22、 【燥秋季，幾種湯食讓您紅潤(rùn)美膚】①蜂蜜蒸白梨。用于口唇干裂、手足心熱。②鴨肉湯。用于清熱、補(bǔ)陰、生津、潤(rùn)膚。③山藥燉鵝肉。用于口干思飲、乏力氣短、咳嗽、食欲不佳。一般的清燉做法就可以了，呵呵。

23、 【橄欖油保濕方法：臉部保濕】在潔凈肌膚后，可使用橄欖油涂抹在臉部，進(jìn)行按摩，待其充分吸收后，用熱毛巾敷面，能去除臉部毛孔內(nèi)的污垢，使皮膚細(xì)膩有光澤，富有彈性，同時(shí)也能消除皺紋、色斑、減緩衰老。

24、 【冬季皮膚干燥需良好生活作息】在冬季皮膚干燥的時(shí)候，需要養(yǎng)成良好的生活作息，在晚上11點(diǎn)之前一定要入眠，切記不可熬夜。這是因?yàn)榘疽箷?huì)使得身體器官超負(fù)荷運(yùn)作，從而加速身體水分的流失，從而造成皮膚干燥的現(xiàn)象。

25、 【泡腳禁忌】泡腳最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。而且還會(huì)使皮膚角質(zhì)層干燥、皸裂，甚至燙傷皮膚。

26、 【冬瓜祛斑】只需準(zhǔn)備一小塊冬瓜,去皮去籽,切成小塊放入攪拌機(jī)中攪拌成泥,均勻地敷于臉部皮膚,保持20分鐘后，最后再用溫水洗凈臉部皮膚就可以了。方法很簡(jiǎn)單，效果卻很是不錯(cuò)，不但能消除斑點(diǎn)，同時(shí)還可以美白肌膚,改善暗沉膚色。

27、 【檸檬美白喝檸檬水】檸檬除了可以直接用于臉上美白，喝下去也能美白，不過(guò)光喝檸檬汁可能會(huì)比較酸，還很苦，所以可以加一些蜂蜜調(diào)味，因?yàn)榉涿垡彩?a href=http://www.jnwanling.cn/jiaoyu/19293.html target=_blank class=infotextkey>美容養(yǎng)顏的食品。最好是可以在用檸檬水洗臉的同時(shí)堅(jiān)持每天喝一杯蜂蜜檸檬水，可以讓美白的效果更好。

28、 【卸妝油、眼霜法】消除眼部脂肪粒，必定要使用到眼霜，因?yàn)閷ｉT(mén)的眼霜質(zhì)地溫和對(duì)眼睛的傷害能最小化。而臉上和鼻子上的脂肪粒，則要靠卸妝油了。方法：用準(zhǔn)備好的眼霜輕拍的手法按摩眼周肌，慢慢打圈讓肌膚吸收，手法一定要輕柔哦。如果是使用卸妝油最好按摩15分鐘左右，還可以按出黑頭哦。

29、 【冬天要注意多喝水吃水果】冬天對(duì)臉部的保護(hù)除了外部保護(hù)以外，內(nèi)補(bǔ)也很重要，尤其是補(bǔ)水，由內(nèi)至外的補(bǔ)水才是最有效的，所以每天最好能多喝溫開(kāi)水，為身體內(nèi)部補(bǔ)充水分。同時(shí)還要多吃水果，水果不僅水分含量高，其中的維生素含量也非常豐富，可以為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。

30、 【12條必學(xué)美容小秘方讓你美的近乎完美】1、充足的睡眠。2、多吃柑橘類水果。3、按摩肌膚。4、涂防曬霜。5、與你的愛(ài)人盡情纏綿。6、試試去黑頭鼻貼。7、去角質(zhì)。8、多喝水。9、面膜的樂(lè)趣。10、裸妝的魅力。11、靜靜地品茶。12、放心地吃巧克力。

31、 【痘肌護(hù)理誤區(qū)】痤瘡是皮膚不清潔引起的。錯(cuò)！過(guò)度的清潔并不能減少痤瘡的發(fā)生，反而會(huì)導(dǎo)致外油內(nèi)，加重皮膚刺激。很多人用肥皂等強(qiáng)清潔用品洗臉，這樣并不能減少痤瘡的發(fā)生，而且固體潔面添加了大分子增稠劑，會(huì)阻塞毛孔，造成更多的痘痘，因此控制痤瘡，應(yīng)該使用溫和的清潔用品和保養(yǎng)品。

32、 【給肌膚來(lái)個(gè)清潔大掃除】肌膚清潔的效果意味著后續(xù)產(chǎn)品的吸收力，打通肌膚的吸收通道，美白產(chǎn)品才能速速補(bǔ)給。在潔面時(shí)，潔面產(chǎn)品無(wú)需過(guò)強(qiáng)的清潔力，第一天你需要做的是，給肌膚做一次深層去角質(zhì)護(hù)理。如果皮膚角質(zhì)層厚，就選擇用去角質(zhì)霜后敷清潔面膜，角質(zhì)薄的MM可直接使用清潔面膜。

33、 【敏感性肌膚癥狀】敏感性肌膚細(xì)膩白皙，微血管明顯，皮膚呈現(xiàn)干燥機(jī)能減退，角質(zhì)層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。因此一旦敏感性肌膚接觸到化妝品或受冷風(fēng)、食物、水質(zhì)、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環(huán)境條件影響時(shí)就會(huì)出現(xiàn)搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發(fā)癢與出小疹子的癥狀。

34、 【護(hù)手霜→手膜/足膜】每次用量：5克，護(hù)手霜中的油脂含量很高，夏天用太多很容易膩，最好是做足膜吧!夏天腳丫子總是暴露在外面，很容易產(chǎn)生死皮。每次去完足部死皮后，再厚厚地涂上一層護(hù)手霜，用保鮮膜裹15分鐘，腳丫子比手還要嫩。而且省下了一筆做足部護(hù)理的錢(qián)~

35、 【手指死皮太多可多做按摩】手指死皮太多可以多做一些手部的按摩，可以有效促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而使手部血液暢通，促進(jìn)手部新陳代謝，這樣可以有效緩解手指死皮太多的情況。

36、 【勤用腦身體好】勤用腦的人腦血管多處呈擴(kuò)張狀態(tài)，腦組織有足夠的血液、營(yíng)養(yǎng)供給，為延緩大腦衰老提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，勤用腦的人，盡管年歲高達(dá)七八十歲，但他們的思維過(guò)程仍能像青年人一樣敏捷，并保持著完整的認(rèn)知能力，其聽(tīng)力、視力與反應(yīng)能力均較同齡人好。

37、 【緊急補(bǔ)妝】①粉底花了：噴上噴霧，用手輕拍臉頰，再局部以按壓方式補(bǔ)上粉。②假睫脫落：用濃密型睫毛膏，沿著睫毛根部刷一次，讓真假睫毛黏合，再用手指按壓假睫毛脫落的地方。③油光滿面：用少量蜜粉在出油處刷勻。④唇蜜花了：先用遮瑕筆將花掉的部分遮蓋，再補(bǔ)上唇蜜。

38、 俯臥臂腿抬高動(dòng)作過(guò)程：俯臥在墊子上，雙腿伸直，雙臂伸直。慢慢抬起右臂和左腿到最高點(diǎn)，微微抬頭，再緩慢降低至起始姿態(tài)。然后交換到左臂和右腿。抬起高度可以逐漸增加，向上時(shí)呼氣。這些動(dòng)作在床上就能輕松完成，但是效果會(huì)很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕松練出來(lái)!

39、 【馬蹄蓮藕渣敷眼袋】洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入都兼職，在家2杯水?dāng)嚢琛Ｖv說(shuō)隔渣，然后敷眼10分鐘。水可以飲用，雙管齊下，臨睡前敷效果最好，可以降低眼袋的程度。

40、 【晚餐添個(gè)菜】黃秋葵低脂、低糖，由于其含鋅和硒等微量元素，可以增強(qiáng)人體防癌抗癌能力；富含維生素C可預(yù)防心血管疾病發(fā)生，提高免疫力。可溶性纖維還能促進(jìn)體內(nèi)有機(jī)物質(zhì)的排泄，減少毒素在體內(nèi)的積累，降低膽固醇含量。另外豐富的維生素C和可溶性纖維（果膠）結(jié)合作用，對(duì)皮膚有一定溫和的保護(hù)效應(yīng)。

41、 【牛奶洗手】牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常用牛奶洗手手部皮膚會(huì)變得更加細(xì)膩白皙，選擇純牛奶或者是酸奶的效果會(huì)更好。用法：在溫水中加入適量的牛奶，然后雙手浸泡清洗即可。

42、 【教你省錢(qián)的護(hù)膚妙招】1、啫喱ON乳霜面部護(hù)理：這樣不僅提高保濕力，還兼具保護(hù)膜的效果，可代替做臉產(chǎn)品；2、用毛巾做溫冷敷：這適合適用冬季敏感性肌、混合痘痘肌、超干燥肌膚；3、精油按摩面部護(hù)理：適用于整個(gè)臉部都干干的時(shí)候；4、擦拭乳霜面部護(hù)理：早上做的話還能夠改善貼妝效果。

43、 【護(hù)膚產(chǎn)品引起的干燥】常常忽略了護(hù)膚品的保濕功效，我們應(yīng)該采用溫和的洗面奶，保護(hù)皮膚表層的水分因子，再用緊致皮膚的爽膚水保護(hù)深層的水分，最后用補(bǔ)水晚霜做好最后一步加強(qiáng)補(bǔ)水，我們還可以根據(jù)自己的情況，選擇具有補(bǔ)水保濕效果的精華液，讓我們的肌膚重?zé)ü獠省?/p>

44、 【紅酒面膜具有抗衰老的功效】葡萄籽富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，其抗衰老的能力是維生素e的50倍，是維生素C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用，因此用紅酒做面膜可以延緩皮膚衰老，起到抗衰老的功效。

45、 【黃瓜的修顏?zhàn)饔谩?、黃瓜汁祛斑面膜，將一根黃瓜榨汁，加入小半杯牛奶。3湯匙面粉攪拌均勻，用軟刷涂在臉部，15分鐘后用溫水清洗掉；2、檸檬黃瓜祛斑汁，把臉洗干凈，分別涂上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40至50分鐘。然后洗掉。

46、 立春到，萬(wàn)物鬧，鶯飛燕舞枝頭俏；溫暖飄，天氣燥，飲水護(hù)膚要做到；膳食妙，肝養(yǎng)好，飲食合理健康到；短信發(fā)，祝福到，幸福永久樂(lè)逍遙。祝立春快樂(lè)，身體健康，萬(wàn)事如意！

47、 【大話減肥：每天8件事讓你輕松瘦身】①每天吃個(gè)火龍果。②多吃新鮮蔬菜。③每天早上吃個(gè)雞蛋，連續(xù)八周腰圍會(huì)減小。④穿不同高度的鞋。⑤時(shí)刻提醒自己不能翹二郎腿?、?a href=http://www.jnwanling.cn/jiaoyu/19294.html target=_blank class=infotextkey>睡覺(jué)時(shí)右側(cè)臥位，有利新陳代謝。⑦早上沐浴能促使血液循環(huán)更加順暢，提高燃脂速度。⑧不要熬夜。

48、 【導(dǎo)致女性身材變形的四大主因（三）】3.內(nèi)衣褲選擇不當(dāng)。主要表現(xiàn)：穿戴內(nèi)衣感到不適，形體因此發(fā)生變化，比如，內(nèi)衣杯罩太小，將乳房分割形成副乳等;內(nèi)褲過(guò)松或過(guò)緊，造成臀部變形，大腿變粗。

49、 【“老寒腿”要少熱敷多泡腳】“老寒腿”醫(yī)學(xué)上稱其為：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。很多人老寒腿發(fā)作時(shí)喜歡熱敷，但這種做法不科學(xué)。對(duì)于老寒腿而言應(yīng)以驅(qū)寒為主，熱敷不利于寒邪的發(fā)散，正確的做法是泡腳。泡腳時(shí)加點(diǎn)花椒，花椒性溫，能祛除五臟六腑之寒氣，能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。