1、胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，這跟飲食有很大關(guān)系，
2、吸盤式的吸墻鉤或是架子，在吸盤上均勻地涂一點(diǎn)點(diǎn)色拉油，然后用力按到墻上，會(huì)吸得更穩(wěn)
3、夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不會(huì)像其他的沐浴露那么又粘又悶還不長痱子
4、沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。
5、無論疾病還是健康，或任何其他理由，都愛你，照顧你，尊重你，接納你，永遠(yuǎn)對(duì)你忠貞不渝直至生命盡頭。
6、新年又至送去大衣一件，用它裹住溫情，懷揣浪漫的愛情，兜滿幸福的友情，扣緊身體健康，阻隔厄運(yùn)，每天都有好心情。
7、用過的火車票千萬不要亂丟：自從實(shí)名制實(shí)施后，個(gè)人的信息都包含在火車票上，在火車票的右下方有一個(gè)二維碼的圖案，
8、常吃蘋果可防治口腔疾病，因?yàn)樘O果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢。但有一點(diǎn)需注意，吃完蘋果后應(yīng)漱口，以防齲齒的發(fā)生。
9、人只有在生病的時(shí)候欲望最小，曾經(jīng)的遠(yuǎn)大志向以及對(duì)物質(zhì)的種種貪婪全都拋諸腦后，只想舒舒服服無病痛，健康庸碌過一生。
10、加速腦細(xì)胞衰老；長色斑；傷肺；胃潰瘍；心肌缺氧；引發(fā)甲亢；傷肝；損傷免疫系統(tǒng)。女孩紙們一定要控制好自己的情緒?。?/p>
11、高壓鍋烹調(diào)火候:高壓鍋烹調(diào)時(shí)間從限壓閥首次出氣算起。雞1千克加水2千克，18分鐘可脫骨；排骨1千克加水2千克，20分鐘可脫骨
12、按照處方用藥。用干凈的毛巾擦耳朵。不要將任何東西放入耳內(nèi)。不要用洗頭水和牙膏等清洗耳道。避免耳內(nèi)進(jìn)水。除非在保健工
13、如果人體內(nèi)缺乏維生，人就會(huì)情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無力。每天堅(jiān)持吃一兩只雞蛋，你很快就會(huì)變得精神煥發(fā)了。
14、因此炒菜避免用小火燜，應(yīng)該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利于維生素保存。還有些蔬菜更適于涼拌來吃，比如黃瓜、西紅柿等等。
15、一個(gè)人最好記性不要太好，人這一輩子是短暫的，所以要讓自己健康著、開心著、幸福著，偶爾還要醉著。人生如路，須在荒涼中走出繁花的風(fēng)景來。
16、保持身心健康的一個(gè)良方就是：成年后與父母家人朋友保持合適的距離，留給自己一些獨(dú)立私密空間。因?yàn)槟愕膲毫乐饕獊碜赃@些親密關(guān)系里的人。
17、染色饅頭頭是道，瘦肉精神百倍，蘇丹紅光滿面，地溝油腔滑調(diào)，三鹿奶掩飾太平，牛肉膏梁錦繡，硫磺姜太公釣魚。健康是福，愿你守住，開心快樂。
18、心有點(diǎn)痛眼有點(diǎn)紅，為了理想各奔西東。偶爾心感冰凍，也用真摯笑容，讓友誼暖風(fēng)奉送。遠(yuǎn)方親愛的朋友，愿你平安健康。幸福快樂。記得要常聯(lián)系哦。
19、深秋至，養(yǎng)生忙，喝茶妙；口干燥，飲烏龍，潤喉寶；抑郁擾，花茶消，煩悶跑；愛上火，綠茶到，清熱佳；防感冒，紅茶俏，暖身心。貼士送，愿安好。
20、菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。
21、紅色床罩——失眠、神經(jīng)衰弱、心血管病者忌用；金黃色床罩——抑郁癥和狂燥癥者大忌；藍(lán)色床罩——電腦、白領(lǐng)族忌用；4；紫色床罩——心臟病患者慎用。
22、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣順應(yīng)天然，少**加工的食品多吃淀粉類食物多吃蔬菜水果戒煙限酒減少紅肉攝入量限制鹽和調(diào)料不吃污染霉變食物合理進(jìn)補(bǔ)來提高免疫力。
23、讀一本好書；練習(xí)冥想；獲得合理的休息；吃一頓好早餐；規(guī)律地鍛煉；說一種新語言；不斷地學(xué)習(xí)；積極地思考；處理數(shù)字問題；遮住你的雙眼繞你的屋子走。
24、早晚避寒，老人尤其要注意心、肺及呼吸系統(tǒng)的保護(hù)，謹(jǐn)防寒燥傷人。此季節(jié)要多吃水果，更要加強(qiáng)鍛煉，為入冬做準(zhǔn)備。今日適宜茶品:烏龍茶類、白茶類、五年
25、我們知道缺乏維生素a會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素a，會(huì)降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。對(duì)常用電腦的人應(yīng)該是有不小的幫助。
26、愛你美麗的微笑，愛你溫柔的懷抱，愛你的體貼大方，那種快樂擁有難以忘懷的美妙，520我愛你，愛你一切，永不離棄，祝你美麗，健健康康，快快樂樂，萬事如意。
27、死于敵人的鋒刀，痛苦；死于無名的暗器，痛苦；死于嚴(yán)重的疾病，痛苦；死于無端的意外，痛苦；而死于丘比特的劍下，幸福；嘿嘿，我愛上你了，你一定很幸福吧！
28、經(jīng)常加班，晚餐不能按時(shí)吃，長期飲食不規(guī)律。不習(xí)慣吃早餐，也從不吃早餐。吃完就劇烈運(yùn)動(dòng)。喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡。遇到愛吃的東西就吃很多。無辣不歡。
29、你需要知道，事業(yè)無需驚天動(dòng)地，有成就行；情意無需甜言蜜語，真誠就行；金錢無需取之不盡，夠用就行；身體無需長命百歲，健康就行；朋友無需以數(shù)而論，知己就行。
30、家庭事業(yè)兩難；遭遇職場天花板；提前衰老、健康危機(jī)重重；壓力過大帶來心理危機(jī)；心比天高，命比紙??；青春飯，好景不長；職業(yè)倦怠、職業(yè)枯竭；職場角色定位尷尬。
31、腰豆因?yàn)闃幼酉袢祟惖哪I臟而得名，在北印度和新奧爾良，紅豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它們的近親一樣，幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維，蛋白質(zhì)和鐵。
32、忌食放久的煮熟銀耳：銀耳中含有較多的硝酸鹽，煮熟的銀耳如果放置時(shí)間過長，1-2天內(nèi)就會(huì)在細(xì)菌的作用下，把硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。人喝了這種銀耳湯后，就可能發(fā)生中毒。
33、嘴角發(fā)紅、起皰、又痛又癢——如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)口角炎，千萬別以為只是上火惹的禍。如果口角炎得不到及時(shí)治療，嘴角疼痛會(huì)影響孩子的進(jìn)食、說話，甚至是精神狀態(tài)，應(yīng)引起重視。
34、排便時(shí)久坐馬桶看報(bào)，會(huì)分散注意力，影響正常排便。長久下去，可能形成習(xí)慣性便秘，男人前列腺炎的發(fā)病率很高，長期便秘，糞便壓迫會(huì)造成前列腺血液運(yùn)行受阻，加重前列腺炎癥狀。
35、蘿卜，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。玫瑰，玫瑰花茶有順氣功效。山楂，生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。蓮藕，以水煮服或稀飯煮藕療效最好。綠豆，清潔皮膚，靜心安神。
36、每100克蝦皮含鈣高達(dá)1760毫克，但最好先清洗、蒸熟，去掉有害物質(zhì)。大豆含鈣也不少，但其表皮含較多植酸，去皮后食用吸收率大大增加。菠菜含鈣也很多，到要先焯后炒，去掉草酸后再吃。
37、一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價(jià)值也不少呢。防治胃腸潰瘍治療皮膚瘙癢癥降低膽固醇血清治療高血壓治療憂郁癥治療咳嗽治療痔瘡及便血減肥美容解酒。
38、生鋁鍋、鋁壺漏了，可將廢舊金屬牙膏皮拆開洗凈捻制成小棒（粗細(xì)按漏洞的大小確定），捻得越緊越好，然后，把小棒截成小節(jié)，塞入漏孔中鉚緊，周圍再抹點(diǎn)熟石灰泥子，即可將漏洞堵住。
39、房事時(shí)如果遭遇**干澀，常常會(huì)令雙方興致驟減，嚴(yán)重影響做愛的質(zhì)量。對(duì)女性而言，如果**不能自然濕潤，這說明**失去了部分彈性，結(jié)果造成性欲降低，*交疼痛，會(huì)讓心情極度沮喪。
40、件事：不憋尿，保持大便通暢。和諧節(jié)制的*生活。保持局部清潔。良好的飲食習(xí)慣。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。心情放松。少騎自行車。從某種程度上說，男性的衰老是從前列腺開始的。過了50歲，要查前列腺。
41、真的靜態(tài)，是身心徹底寧靜下來，沒有思想，但不是睡眠。身體絕對(duì)健康，才達(dá)得到這種程度。當(dāng)你想靜下來卻覺得思想很亂，尤其是年紀(jì)大的人就要注意，那么你也就可能已經(jīng)進(jìn)入病態(tài)的狀況了。
42、酒后入睡：易患心臟病高血壓等；以衣代被：易感冒；睡覺時(shí)高枕雙臂：腹內(nèi)壓力易升高；不關(guān)電熱毯：易感冒；蒙頭：供氧不足；帶妝：加快衰老；穿內(nèi)衣：誘發(fā)乳腺癌；戴飾物：可能會(huì)有中毒反應(yīng)。
43、香蕉：含有助眠的鉀，還有大量的鎂，空腹食用會(huì)使血液中的鎂驟然升高，影響心臟功能；菠蘿：早晨空腹吃會(huì)傷胃，飯后吃營養(yǎng)吸收更好；冷飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
44、久坐除了會(huì)對(duì)心臟、頸椎、子*造成危害外，它還是加速變老的元兇！同年紀(jì)的人，久坐的人要比愛運(yùn)動(dòng)的人DNA衰老快10歲，并且患老年癡呆的幾率也要高出30%。下午工作一兩個(gè)小時(shí)的你，該起來走一下！
45、熏制、腌制食物中，亞硝酸鹽含量較多，在人體內(nèi)與胺類化合物作用會(huì)生成強(qiáng)致癌物——亞硝胺。導(dǎo)致亞硝胺最多的是腌菜，其次是干咸魚、紅腸、臘肉、火腿、熏肉等，蝦醬、咸蛋、咸魚等食物也不少。
46、如何遠(yuǎn)離前列腺炎：多飲水，少食辛辣食物，不飲酒，不長距離騎行自行車，不久坐。得了前列腺炎，不要炎色變，它其實(shí)跟感冒一樣，每個(gè)男人都會(huì)得上幾次，治療也很簡單，也許你沒注意，它已經(jīng)好了。
47、俗話說，吃肉不吃蒜營養(yǎng)減一半，有一定道理。因?yàn)槭萑馐俏覀儷@取B族維生素的重要來源，而蒜可以提高肉中維生素B1的吸收率。除此之外，大蒜素本身還有助降血脂、抗癌，當(dāng)然，吃肉時(shí)嚼點(diǎn)蒜，還能解膩.
48、魚頭對(duì)半剖開，洗凈后加姜片和料酒腌制15分鐘魚頭放盤中，鋪上一層泡姜，再鋪滿剁辣椒放入燒開的蒸鍋中，加蓋，大火蒸8分鐘，關(guān)火后虛蒸1分鐘取出盤子，灑蔥花和蒜碎，茶油燒至冒煙澆在魚頭上即成。
49、一怕不規(guī)律、二怕晚餐吃太飽、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神緊張、六怕過度疲勞、七怕飲酒過度、八怕飲食不干凈、九怕煙草、十怕濫用藥物。認(rèn)清這些壞習(xí)慣，細(xì)心呵護(hù)腸胃健康，天天都有好胃口。
50、反復(fù)炸過的油其熱能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經(jīng)過加熱，還會(huì)產(chǎn)生各種有害的聚合物，此物質(zhì)可使人體生長停滯，肝臟腫大。另外，此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。
51、很多人做菜時(shí)都喜歡放點(diǎn)醋，但是醋加不對(duì)反會(huì)傷了菜的營養(yǎng)。胡蘿卜就是很好的例子。胡蘿卜素有一個(gè)弱點(diǎn)：怕醋酸，因?yàn)榇姿釙?huì)使胡蘿卜素分解，造成營養(yǎng)損失。因此，炒胡蘿卜燉胡蘿卜時(shí)，都不要放醋。
52、①清熱涼血：蓮藕性寒，味甘多液，對(duì)熱病口渴、咯血有益；②通便止瀉、健脾開胃：蓮藕含鞣質(zhì)，可健脾止瀉；③益血生肌：富含鐵、鈣、維生素等，有助補(bǔ)益氣血；④止血散瘀：含有單寧酸，有助收縮血管。
53、寬容其實(shí)是一種心態(tài)，一種不苛求，不極端，不任性的健康心理。在生活中，能得到別人寬容的人是幸福的，能寬容別人的人是高尚的。寬容多了，朋友也多了，煩惱也就少了。寬容一點(diǎn)，我們的生活會(huì)更加美好。
54、按照菌類、葉菜、其他配菜、肉類的順序進(jìn)餐，菌類先放可以提鮮，不至于讓葉菜吃起來寡淡無味。首先保證這些富含纖維素、營養(yǎng)密度高的健康食材下肚之后，再涮肉吃，就很容易控制量。千萬不要最后放蔬菜。
55、飯前喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可防止干硬食品刺激消化道黏膜，利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低食欲。
56、香菜蔥白湯。配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。針對(duì)癥狀：發(fā)熱輕，鼻流清涕。用法：每日2次，連服2～3日。
57、一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通于心、火性為陽，所以，夏季的炎熱最易干擾心神，使心神不寧，引起心煩。而心煩就會(huì)使心跳加快，心跳加快就會(huì)加重心的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)疾病。因此，炎夏養(yǎng)生尤其要注重養(yǎng)心。
58、刮胡子是男士日常生活中必不可少的一件事情，但許多男士都習(xí)慣在洗完臉或洗完澡后立即刮胡子。對(duì)此，相關(guān)專家表示，如果男士使用的是電動(dòng)剃須刀，最好是刮完胡子后再洗臉或洗澡，這樣更容易將胡子刮干凈。
59、哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院觀察研究發(fā)現(xiàn)，每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低36%，并減少17%的死亡可能。研究還表明，常吃魚能降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)，還能滋潤皮膚、提高*子數(shù)量。
60、①軟而緩：食物要易消化，進(jìn)食速度要緩慢，細(xì)嚼慢咽；②鮮而淡：不吃過期或久置食物，飲食清淡；③溫而潔：飲食不宜過冷或過熱，食材一定要清洗干凈；④少而精：七八分飽即可，食物品種和烹飪要精細(xì)易消化。
61、月牙大小與健康無關(guān)！月牙大小只與甲基位置、指甲生長速度有關(guān)，用來推斷體質(zhì)或患了什么病，實(shí)在坑爹！不過需要注意的是，如果月牙從很少很小，突然變成又多又大，或者相反，那可能顯示的是新陳代謝的紊亂。
62、特性有兩種：獨(dú)立思想，不肯把別人的耳朵當(dāng)耳朵、不肯把別人的眼睛當(dāng)眼睛、不肯把別人的腦力當(dāng)自己的腦力；個(gè)人對(duì)于自己思想信仰的結(jié)果要負(fù)完全責(zé)任，不怕權(quán)威、不怕監(jiān)禁殺身，只認(rèn)得真理，不認(rèn)得個(gè)人利害。
63、①早不酒，晚不茶。②隔夜茶，惡如蛇。③茶宜常飲，心肺清涼，煩郁頓釋；不宜多飲，易傷脾腎，或泄或寒。④飲之宜熱，冷則聚痰。⑤脾胃虛寒、血弱者宜飲發(fā)酵茶。⑥大渴及酒后不宜喝茶，引寒入腎令人腰腿發(fā)冷。
64、血壓過低時(shí)不宜洗澡。若酒后立即洗澡，血糖得不到補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，甚至昏迷。勞動(dòng)后不宜立即洗澡，無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足。
65、燕麥含有葡聚糖，這是一種很特別的纖維，具有很好的降膽固醇作用，同時(shí)還可以提升免疫系統(tǒng)功能。燕麥中既混合了可溶性纖維(這種纖維可以降低膽固醇)，也混合了不可溶性纖維(這種纖維可以幫助消化系統(tǒng)保持暢通)。
66、現(xiàn)在的年輕人長期低頭玩手機(jī)或者在電腦前辦公，頸椎多少會(huì)不舒服。今天教大家一套緩解治療頸椎病的操，一共八個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作每天一分鐘，注意動(dòng)作一定要輕柔，不要用力大開大合，以免舒緩不成，反而傷到頸部。
67、低頭玩手機(jī)，頸椎“很受傷”[崩潰]，快來做做頸椎操，每天30分鐘：①靠近墻面站立，兩腳與雙肩同寬；②雙手撐住墻面，像做俯臥撐一樣，來回壓墻面。在壓向墻面時(shí)，緩緩抬頭，盡量伸展頸椎，讓頸椎和肌肉得到舒緩。
68、常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰＲ粋€(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。雞屁股含有致癌物，不吃較好。飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
69、美國佛蒙特大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常鍛煉的男性參試者肺癌和結(jié)直腸癌發(fā)病率分別降低68%和38%。經(jīng)常鍛煉的癌癥病人病情改善也更明顯。其原因是有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練有助于控制炎癥和激素水平，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)抗擊癌細(xì)胞。
70、①戒煙。②減少飲酒量。③防止頭部創(chuàng)傷。騎車一定要戴頭盔，頭部受傷應(yīng)立即就醫(yī)。④經(jīng)常散步。每天至少步行30分鐘(或者三個(gè)10分鐘)，既能改善全身健康，也有益大腦。⑤將鍛煉融入日常生活。比如，遛狗、騎車去商店等。
71、夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養(yǎng)豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、西紅柿、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。吃油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，人們會(huì)感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重。夏季飲食應(yīng)以清淡平和為主。
72、對(duì)消夜族來說，改變不良的生活方式是護(hù)胃的關(guān)鍵。應(yīng)盡可能的維持正常的生物種，早睡早起，三餐定時(shí)。如果不得已熬夜加班，可適當(dāng)吃些清淡的夜宵，如：牛奶麥片、皮蛋瘦肉粥，也可加一兩個(gè)小點(diǎn)心，或吃些水果等食物。
73、魚皮的營養(yǎng)價(jià)值及滋補(bǔ)效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚皮倒不用擔(dān)心。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不正確的嘗試。
74、當(dāng)周圍環(huán)境氣溫超過30℃、日照時(shí)間過長時(shí)，人們發(fā)生情感障礙的比例就會(huì)明顯上升。其主要癥狀包括：情緒煩躁、易激動(dòng)、好發(fā)脾氣、心境低落，缺乏興趣，行為古怪等。因此在炎熱的季節(jié)要注意適當(dāng)午睡，時(shí)間以半小時(shí)為宜。
75、●腎臟一怕：只重補(bǔ)腎，忽視腎臟健康?！衲I臟二怕：大魚大肉，蛋白太多?！衲I臟三怕：天天老火湯，嘌呤多多；●腎臟四怕：經(jīng)常憋尿，喝水不足；●腎臟五怕：飲食偏咸，水分不易排出；●腎臟六怕：濫用藥物，毒翻腎臟。
76、專家表示，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少**量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期時(shí)的緊張情緒。
77、嗇薇科植物種子如杏仁、蘋果子、梨子等含苦杏仁苷，食用后在胃腸內(nèi)酸和酶作用下，水解產(chǎn)生氰氫酸使人中毒?？嘈尤受赵谀臼碇泻窟_(dá)萬分之二，九成集中于薯皮，因而木薯食用要去皮。蘋果或梨較安全，但應(yīng)去核，別吃子。
78、蔬菜的選擇：胡蘿卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黃瓜、豆芽、海帶、黑木耳、紅薯、西紅柿、青菜等。水果的選擇：蘋果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龍果等。其他：花生、開心果、核桃仁、杏仁等。
79、急性尿路感染以尿頻、尿急、尿痛和尿后余瀝不盡為主要表現(xiàn)，屬中醫(yī)學(xué)淋證的范疇，發(fā)病主要是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)膀胱，氣化不利所致。石門穴位于臍下2寸，是三焦的募穴，按揉本穴可以疏利三焦氣機(jī)，具有利尿通淋、止痛的功效。
80、介紹一個(gè)治療失眠的小方法：睡前平躺,兩腿伸直，腳后跟緊貼床幫，雙腳腳尖盡量往上勾，使腳掌和小腿呈90度。雙臂伸直，手掌朝下，靜止保持10分鐘左右，便會(huì)感到困倦。若還無睡意，五分鐘后再做一次。一般做兩次就能入睡。
81、①番茄燒茄子，茄子易吸油，搭配番茄可以減少油脂；②番茄炒菜花，番茄健胃消食、養(yǎng)陰生津，菜花可增強(qiáng)食欲、防治便秘；③番茄土豆片，兩者都富含鉀，有降壓、利尿、消腫作用；④番茄炒蝦仁，蝦仁富含蛋白質(zhì)，開胃健脾。
82、頭痛、牙痛、女性痛經(jīng)，可酌情用布洛芬、撲熱息痛等緩解癥狀，但只能治標(biāo)。不推薦一痛就吃藥，更不宜反復(fù)吃。如果身體出現(xiàn)了器質(zhì)性病變，如胃潰瘍、闌尾炎等，也可能出現(xiàn)急性腹痛，急著用藥可能掩蓋癥狀，影響醫(yī)生判斷。
83、鹽水冷凍魚不變干。用鹽洗菜保潔：清菜時(shí)水里撒鹽，可把蔬菜里的蟲子清洗出來。鹽可使蔬菜黃葉返綠，焯時(shí)放一點(diǎn)鹽，顏色能由黃變綠。涼拌西紅柿宜放鹽：用糖涼拌西紅柿?xí)r，放少許鹽會(huì)更甜，因?yàn)辂}能改變西紅柿的酸糖比。
84、膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲(chǔ)存，勢必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。
85、檸檬中富含果酸，可以美白肌膚、去角質(zhì)，但眼部肌膚較薄，長期接觸果酸，容易損傷皮膚，導(dǎo)致它更干燥、敏感。甜橙眼膜可以給眼部補(bǔ)水，對(duì)抗皺紋。做法很簡單：將一瓣甜橙切成薄片，敷在眼皮上，輕輕按壓5分鐘，洗凈即可。
86、冰牛奶能消暑，腸胃虛弱、痛經(jīng)的人不要喝；高溫加熱牛奶營養(yǎng)容易流失，常溫牛奶最營養(yǎng)健康；兩種方式進(jìn)行加熱：一種是用小火將牛奶煮到微微冒泡，另外一種是用開水將裝牛奶的袋子或者杯子進(jìn)行加熱。不要用微波爐加熱牛奶。
87、山藥5大功效：①健脾益胃、助消化；②滋腎益精；③益肺止咳；④降低血糖；⑤延年益壽。4種吃法：①炒山藥：維生素C損失較少；②清蒸山藥：滋陰養(yǎng)血；③煲山藥粥：適合脾胃虛弱或消化不良的人；④燉山藥：可以燉排骨、燉雞。
88、韓國研究發(fā)現(xiàn)，過量攝入辣椒素會(huì)增加罹患癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究成果稱，高濃度辣椒素會(huì)抑制免疫細(xì)胞NK細(xì)胞的機(jī)能，加大患癌風(fēng)險(xiǎn)。研究人員給NK細(xì)胞注入辣椒素，結(jié)果顯示，注入高濃度的辣椒素的NK細(xì)胞，對(duì)胃癌細(xì)胞的活性度明顯降低。
89、脾為生痰之源，肺為貯痰之器。要化肺中痰，需健脾化痰。能健脾胃的穴位主要有：摩中脘、順運(yùn)八卦、順時(shí)針摩腹、揉膻中穴、揉豐隆穴。每個(gè)穴位3~5分鐘。若是單用一兩個(gè)穴位也可以，不過時(shí)間相對(duì)要加長，每個(gè)穴位按摩10~15分鐘。
90、一早起來發(fā)現(xiàn)浮腫，你可以先用溫?zé)岬拿矸竽?分鐘，接著再用毛巾包裹冰袋冷敷3分鐘，冷熱交替敷3次，讓臉部血管收縮再擴(kuò)張，有助排除多余水分。早餐多攝入一些鉀離子食物，象是香蕉，薏仁，蘋果，海藻類，也會(huì)對(duì)消腫有幫助。
91、苦味食物不但能夠除燥濕、清熱解毒、瀉火通便、利尿及健胃，還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡?？辔妒澄锏目辔?，主要來自其中所含的各種呈苦味的生物堿、氨基酸、糖苷類物質(zhì)?？辔妒澄镏饕校嚎喙?、萵苣葉、苦蕎、苦丁茶、苦杏仁等。
92、①炸雞塊，引起惡心或者腹瀉；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘類果汁，擾亂消化道；④生洋蔥，可能會(huì)引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西蘭花和生包心菜及豆類，在腸道中產(chǎn)生氣體導(dǎo)致腹脹放屁；⑦豆類，產(chǎn)生氣體；⑧桃，加重胃腸負(fù)擔(dān)。
93、五谷加紅棗，勝似靈芝草。白菜蘿卜湯，益壽保健康。熱天半塊瓜，藥物不用抓。心虛氣不足，桂圓米粥煮。早上喝鹽湯，勝喝人生湯?？诳市臒┰?，粥加獼猴桃。辣椒尖又辣，長食助消化。多食一點(diǎn)姜，不用開藥方。豆腐配海帶，常吃除病害。
94、和面糊；案板上鋪上保鮮膜，將紅豆沙在保鮮膜上壓平并弄成正方形；加熱油鍋，將面糊倒入形成圓形，用小火慢煎，兩面煎熟；將方形的紅豆沙放在圓煎餅中央；將餅皮的四邊往內(nèi)折，形成正方形，兩面煎至金黃；將煎好的煎餅起鍋切塊即可。
95、方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。
96、血瘀型的人宜多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶，少食肥肉。保持足夠的睡眠，但不可過于安逸。可進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。
97、①溫度怕低：開空調(diào)尤其注意，溫度過低，很容易使肌肉受涼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。②喝水怕少：老人不能等到口渴再喝水，要定時(shí)定量補(bǔ)充水分。③眼睛怕曬：對(duì)于老人來說，眼睛比皮膚更怕曬。④腸胃怕涼：脾胃功能日漸衰退，涼的東西更要少吃。
98、去檢查血糖血脂正常，不知道怎么調(diào)理？答：若無既往病史，請去醫(yī)院按摩科檢查頸椎、神經(jīng)內(nèi)科檢查大腦。自測：摸頸椎若有條索結(jié)節(jié)或嘎嘎響，則頸椎有問題；若伸出舌頭偏向一邊、或手中指發(fā)麻，是腦出血的前兆。兩種病都會(huì)導(dǎo)致半身發(fā)麻。
99、入秋以后，天氣漸涼，氣候干燥，補(bǔ)水很重要。秋季多喝水可用朝鹽水，晚蜂蜜的方法，即早上空腹喝一杯涼的鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補(bǔ)充水分，還能防止秋燥引起的便秘，是秋季養(yǎng)生防燥的好方法。另外，可在房間里放盆水，維持濕度。
