1、 依稀夢(mèng)中,遠(yuǎn)古先人吟唱著古老的歌謠在田間河邊勤勞地耕種。從《詩經(jīng)》中一路走來,我聽到無數(shù)黃皮膚黑眼睛的中國(guó)人吟誦著不朽的詩篇,抑揚(yáng)頓挫、斷金切玉,每個(gè)字都那么妥帖,那語言仿佛活了過來,如夢(mèng)謠般輕輕吟唱著中華民族的風(fēng)骨和氣度。(《母語如河》)
2、 【用什么洗臉能夠美白】白醋洗臉是有一定的美白功效的,但是需要長(zhǎng)期使用,而且白醋有一定的刺激性,首先要控制好用量,而且白醋洗臉不是每個(gè)人都適用,所有的美容方法都要根據(jù)自己的膚質(zhì)合理選擇。
3、 【秋季養(yǎng)生美顏湯】1.干蓮子與紅棗冷水浸泡1小時(shí);2.白果敲碎外殼,山藥去皮切小塊清水浸泡備用;3.鍋內(nèi)加6碗清水,加白果.蓮子.紅棗大火煮開轉(zhuǎn)小火;4.煲20min后,加山藥塊再煲20min;5.最后10min加20顆枸杞子,煲至剩3碗小時(shí),加15g冰糖.1/2小匙鹽即可。
4、 【黃瓜面膜】用黃瓜潔膚、護(hù)膚,或用搗碎的黃瓜進(jìn)行抗皺護(hù)理都十分奏效。最簡(jiǎn)便易行的方法,當(dāng)然還是用黃瓜片敷面。黃瓜具有攝取肌膚多余熱量的作用,能消除肌膚的發(fā)熱感,鎮(zhèn)靜肌膚的同時(shí)補(bǔ)給水分,特別適用于防治因日曬引起的肌膚暗沉、斑點(diǎn)、粗糙等問題。
5、 【橄欖油代替護(hù)膚品美白】使用橄欖油最直接的方法就是做為基礎(chǔ)護(hù)膚品每天用,每天早晚在洗完臉后,將橄欖油涂抹在皮膚上,然后輕柔的按摩幾分鐘,一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得更白皙了,而且連一些色素沉積導(dǎo)致色斑、疤痕與痘印也變淺了。
6、 不要等到失去,才懂得珍惜;不要等到受傷了,才懂得原諒;不要等到淋濕了,才懂得遮擋;不要等到病入膏肓,才懂得保養(yǎng),因?yàn)?a href=http://www.jnwanling.cn/jiaoyu/ target=_blank class=infotextkey>人生有許多等待,不可以重來。不屬于自己的感情,就像握在手里的沙子,不管握多緊,都會(huì)有流逝的風(fēng)險(xiǎn);不屬于自己的心動(dòng),就像上了發(fā)條的鐘表,不管走多久,終會(huì)有停擺的一天。
7、 【卸妝不干凈】有些妹子臉上總是有長(zhǎng)不完的痘痘,那是因?yàn)槠綍r(shí)化妝沒卸干凈的原因,導(dǎo)致毛孔堵塞引起發(fā)炎。而這類型的姑娘平時(shí)要加強(qiáng)卸妝和清潔的工作,一定要用清潔霜和洗面乳組合,另外每周要做一次去角質(zhì)。
8、 【眼部卸妝】正確的卸妝方法——先用棉片浸滿卸妝油,按壓在眼睛上面,等待15秒鐘左右,等到它被溶解了,再向兩邊平行拖拉,重復(fù)幾次,眼妝就被輕松卸下來了。不要忽略了眼角、睫毛根部等細(xì)節(jié),需要再用被濕潤(rùn)的棉簽,輕輕處理一下。
9、 【打好初夏水潤(rùn)基礎(chǔ),水律瑩潤(rùn)提拉系列】女性肌膚無論處在哪個(gè)年齡段,都會(huì)遭遇干燥問題,如何打好水潤(rùn)基礎(chǔ)?首先使用,促進(jìn)肌膚水循環(huán);再以提升肌底膠原蛋白質(zhì)量,深度保濕;最后記得隨身攜帶,為肌膚及時(shí)降溫止渴。
10、 【溫與潔面】很多美女都反映說潔面之后,皮膚干燥情況會(huì)更加嚴(yán)重,其實(shí)這都是潔面產(chǎn)品引起,每個(gè)季節(jié)、不同膚質(zhì)美女們都要挑選合適的洗面奶才能充分發(fā)揮產(chǎn)品效果。如果你不知道自己的皮膚狀況如何,可以先使用溫與保濕的產(chǎn)品,潔面后再敷上一片面膜,15分鐘后用溫水清潔,容納后涂抹一些補(bǔ)水保濕產(chǎn)品。
11、 有些人總覺得修法太累,要多多休息,保養(yǎng)身體。當(dāng)然,這也是珍惜人身,但我想這樣的珍惜恐怕是搞錯(cuò)方向了。我們所謂的珍惜人身,是要精進(jìn)修法,利用寶貴的人身成辦解脫,利益眾生。若時(shí)時(shí)給自己的修行打折扣,這可真不是一件好事。
12、 在這世間并沒有分離與衰老的命運(yùn),有的肯愛與不肯去愛的心。不管我現(xiàn)在的生活是什么樣,時(shí)間記住了生命的痕跡卻也蒼白了一切過往(網(wǎng))?,F(xiàn)實(shí),狠狠的在我臉龐,扇了一個(gè)重重的耳光,帶著那充滿不屑與鄙視的目光,冷眼看著我一步一步的爬行,我無力反抗。
13、 【獻(xiàn)血2:逞強(qiáng)獻(xiàn)血,弊大于利】英雄不是人人皆能做的~譬如暈血的、隱含低鈣血癥的、針頭插入皮膚會(huì)產(chǎn)生淤青的、大姨媽光顧還浴血奮戰(zhàn)的…雖然概率很?。ú坏?%),但還是有人獻(xiàn)血時(shí)因?yàn)檠獕哼^快而昏厥,有人會(huì)引發(fā)血栓性靜脈炎核肌腱損傷…婦女獻(xiàn)血需謹(jǐn)慎
14、 【解決秋季皮膚干燥起皮方法:在空調(diào)房里放盆水】雖然夏季在空調(diào)房里放盆水可緩解干燥,但在秋季,即使不開空調(diào)也要放盆水哦!秋季本身就是個(gè)干燥的季節(jié),房間水分容易流失,如果放盆水就可以維持空氣的溫度,讓空氣帶走盆里的水,呆在房間里不再擔(dān)心空氣蒸發(fā)你肌膚水份了,也可緩解肌膚干燥起皮現(xiàn)象。
15、 【臉部毛孔大怎么辦:蛋清洗臉】大家都知道用蛋清做面膜,可緊致肌膚,收縮毛孔,但日本MM們則喜歡用蛋清洗臉,簡(jiǎn)單又方便,先打濕面部,然后在臉上涂抹上蛋清,再加以按摩,然后用清水洗干凈即可,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,就會(huì)發(fā)現(xiàn)粗大的毛孔逐漸消失了。
16、 【黑眼圈嚴(yán)重導(dǎo)致被人稱為熊貓眼?怎么辦?】需要材料:冰眼膜一對(duì) 做法:事先將眼膜放入冰箱里冷凍,清洗臉部后,從冰箱里取出眼膜敷于左右眼部肌膚,15分鐘后揭下眼膜輕輕拍打吸收就可以了。眼膜事先冰凍,這個(gè)方法不但能為眼部肌膚補(bǔ)水保濕,還能同時(shí)也能更加有效消除黑眼圈和眼部浮腫的效果。
17、 【清除面部的老廢角質(zhì)】會(huì)讓人感覺肌膚舒張清透,仿佛每個(gè)毛孔都會(huì)輕 盈呼吸。這種感覺讓人神清氣爽,但是過猶不及,有人便走入了過分去 角質(zhì)這一誤區(qū)。過度清潔和去角質(zhì)會(huì)破壞皮膚的皮脂層,打破肌膚的水 油平衡,并可能導(dǎo)致痘痘滋生,皮膚干裂、脫皮等各種肌膚問題。
18、 【吃西紅柿減肥不?】一天啃一個(gè)西紅柿,會(huì)瘦嗎?減肥一定是攝入能量小于支出能量,如果你和平常吃的一樣只是偶爾加個(gè)西紅柿的話,是不會(huì)有減肥效果的!西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分??崭故秤脮?huì)與胃酸起化學(xué)反應(yīng),結(jié)成不易溶解塊狀物,引起腹痛~ 。
19、 【用吸管喝水加劇嘴部皺紋產(chǎn)生】多喝水對(duì)皮膚很好,但是MM們隨時(shí)都攜帶有吸管的塑料瓶裝水或其他飲料的話,這個(gè)可不一定了。頻繁的用吸管喝水會(huì)加劇嘴唇周圍的皺紋。建議在家喝小時(shí)用玻璃杯,小口小口的喝;在外時(shí)最好攜帶一個(gè)可重復(fù)使用的帶有噴嘴的瓶子,使用噴嘴而不需要吸瓶子的頂部來喝水了。
20、 【雞蛋黃敷臉可美白】1、將白芷磨成粉,加入蛋黃、蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹于臉上,約15分鐘后,用清水沖洗干凈。臉洗凈后,用化妝棉蘸取橄欖油,貼在臉上約5分鐘,然后再以熱毛巾覆蓋臉上熱敷即可。功效:改善有瑕疵的問題肌膚,具有美白滋潤(rùn)效果。
21、 【1種皮膚變化或是多種病征兆】一般來說,身體的“異樣”能夠通過皮膚的一些變化看出。脖子后面發(fā)黑明明沒有被曬黑,卻發(fā)現(xiàn)脖子后面變黑并出現(xiàn)皮疹,有可能是患上了糖尿病。除此之外,還有可能是胃癌、肝癌的征兆。
22、 【蘆薈膠可治療皮膚外傷】燙傷、凍傷、皮膚病或過敏性皮膚病,如皮炎、濕疹等都可以用蘆薈膠緩解。另外,蘆薈膠還具有消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、吸熱消腫、軟化皮膚、止痛功效,用蘆薈膠涂抹能起到改善傷痕的作用。
23、 【自制小黃瓜眼膜去眼袋】黃瓜有美容功效,除了可以敷面外,還可以去除眼袋,將黃瓜切片敷在眼袋處,即可有效淡化眼袋黑眼圈,但在敷完小黃瓜后,眼部肌膚特別薄,要注意防曬,以免出現(xiàn)曬斑。
24、 【甘油】甘油是一款很實(shí)惠的保濕劑,它的吸水性和長(zhǎng)效保濕的能力比較一般,單一使用的話沒有特別大的效果,但是如果和乳霜一起使用的話, 它的效果會(huì)比昂貴的精油還要贊哦。
25、 【普通人也需警惕跟腱撕裂】跟腱撕裂是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)性疾病。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng),特別是進(jìn)行打球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),由于強(qiáng)烈的急停、變向或勞累過度就易引起撕裂。另外,隨著年齡的增加,局部血液循環(huán)較差,如不注意身體保養(yǎng),跟腱慢性損傷也會(huì)致使足跟部血液循環(huán)變差,導(dǎo)致跟腱撕裂。
26、 【蜂蜜西紅柿祛斑面膜】材料:西紅柿1個(gè)、蜂蜜10克、面粉5克。做法:將面膜放入榨汁機(jī)榨成汁后,加入蜂蜜以及面粉調(diào)成糊狀,在潔面后均勻的敷在臉部,20分鐘后用溫水洗凈臉部的西紅柿蜂蜜祛斑面膜。功效:此面膜可以使皮膚滋潤(rùn)、白嫩,長(zhǎng)期使用可以祛斑除皺。
27、 【快速美白可以用牛奶敷臉】首先,那一小杯鮮奶放在冰箱里冷藏幾分鐘。然后用化妝棉浸泡在鮮奶里面,然后敷在臉上15分鐘左右,取下來用清水洗干凈。這樣的小方法能夠使臉上的膚色白凈均勻。
28、 【比較有針對(duì)性的全身減肥方法】①原地跑:緊實(shí)大腿肌肉; ②上樓梯 :瘦小腿、大腿、臀; ③步行,瘦腿、瘦腰 ;④跳繩,瘦大腿、瘦小腿; ⑤晨操,瘦全身、呼吸暢通(做晨操時(shí)請(qǐng)用完全式呼吸法); ⑥喝水:瘦全身,(非高熱量飲料,每天至少喝1升水,且以慢慢飲入為佳)。
29、 【做家務(wù)給心臟排毒】科學(xué)研究表明,常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng),可改善心血管系統(tǒng)的功能,對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有良好的適應(yīng)性,有利于心臟排毒。它可改善血脂水平,可降低甘油三酯與總膽固醇的含量,防止動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生,并對(duì)血壓與心率變化有作用,可增進(jìn)心臟與機(jī)體的新陳代謝,從而為心臟排毒。
30、 時(shí)間告訴你什么叫衰老,回憶告訴你什么叫幼稚。不要總在過去的回憶里纏綿,昨天的太陽,曬不干今天的衣裳。除去美好的,回憶沒什么用,它讓你頻頻回頭,讓你耽誤了行程,喪失繼續(xù)前行的勇氣~。
31、 【小竅門:按摩眼部法】做法:眼睛往上看,用無名指指腹快速拍打內(nèi)眼角處,那里是上下晴明穴的位置,能夠帶動(dòng)深層神經(jīng)和加速眼部血液循環(huán),拍打次數(shù)在20次左右。功效:用無名指輕壓可以促進(jìn)血液循環(huán)、淡化黑眼圈。
32、 【雞蛋牛奶面膜可美白】材料:雞蛋一個(gè)、牛奶適量、面粉適量。做法:將雞蛋打散后,加入適量的面粉與牛奶調(diào)成糊狀,均勻攪拌后在臉部潔面后,涂在臉上,敷臉15分鐘后用清水洗凈即可。功效:此面膜比較適合中性皮膚,有極佳的保養(yǎng)效果,堅(jiān)持使用三個(gè)月,就能感受到肌膚般的白嫩細(xì)滑了。
33、 【葡萄籽抗氧化】我們的肌膚長(zhǎng)期面臨日曬、輻射、污染,導(dǎo)容易致肌膚出現(xiàn)氧化、衰老、暗沉等問題,想要與這些肌膚問題抗?fàn)?,就要與自由基進(jìn)行抗?fàn)帲咸炎咽亲詈玫目寡趸瘎?,還特別添加了VC成分,讓美白效果加倍,長(zhǎng)期服用還能保護(hù)心血管,提高身體的抵抗力。
34、 【飯團(tuán)去角質(zhì)面膜】材料:煮熟大米飯團(tuán)適量。做法:將大米搓成飯團(tuán),潔面后,直接把飯團(tuán)放在臉上重復(fù)滾動(dòng),約10分鐘后用溫水洗凈就可以了。功效:白米飯團(tuán)有很強(qiáng)的黏性,可以粘去皮膚表面的灰塵、油脂及其他污垢,令肌膚潔凈清爽。
35、 【外在原因:使用過于油性的護(hù)膚品】有些干性皮膚的MM喜歡使用過于油膩的產(chǎn)品,來緩解皮膚的干燥現(xiàn)象,這樣皮膚不能小紅分吸收油分,導(dǎo)致臉部的營(yíng)養(yǎng)過剩,就會(huì)造成脂肪粒的生成,所以使用適合的護(hù)膚品即可。
36、 【女人胖瘦辯證】①女人總覺得自己太胖,覺得別的女人很瘦;②女人永遠(yuǎn)沒有一個(gè)瘦的標(biāo)準(zhǔn),見人說自己肥就是了;③有人減肥是裝逼,有人減肥是跟風(fēng),有人減肥只是想嘲笑別人;④心疼你的人怕你太瘦,了解你的人怕你太肥;⑤喜歡你的人從不覺得你胖,討厭你的人,就怕你差點(diǎn)沒胖死。
37、 【水果餐減肥四大誤區(qū)】①單吃水果,難以滿足人體所需各種物質(zhì),長(zhǎng)期會(huì)對(duì)分泌、消化系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。②蘋果餐容易反彈。食用過多蘋果會(huì)有損心腎健康。③菠蘿排毒餐不能空腹吃。菠蘿種含有豐富維生素B1,能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感。豐富的膳食纖維可幫助清除體內(nèi)垃圾。胃空時(shí)菠蘿中波羅素會(huì)傷胃。
38、 【吃酸助脾臟排毒】例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到抗毒食品的功效。
39、 【黑頭不是一天形成的】自然也不能一天就把它們搞定,想要避免黑頭,正確清潔皮膚非常重要,但是不要因?yàn)楹ε潞陬^而過度清潔。正確的清潔方法是每天兩次,洗太多次臉是不必要的,只能讓皮膚更干燥和刺激。干燥刺激的皮膚會(huì)加速分泌油脂,會(huì)帶來更多黑頭,甚至是痤瘡喔。
40、 【痘肌抹護(hù)膚品時(shí)間】每天的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn),是受損皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間。而睡眠中的修復(fù)才是最有效,這時(shí)細(xì)胞生長(zhǎng)活力和修復(fù)功能最旺盛,細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右,在十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)期間,如果做好充足的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚手段,肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力才能達(dá)到最大值。
41、 【蘆薈汁敷面】蘆薈是萬能的護(hù)膚美顏植物,內(nèi)含豐富維生素與氨基酸,對(duì)肌膚有收斂、柔軟化、保濕的作用。不僅可以有效鎮(zhèn)靜肌膚,收縮毛孔的效果也不錯(cuò)。在每晚睡覺前用新鮮的蘆薈汁來敷臉或是做成面膜使用,這樣的護(hù)膚效果非常明顯,堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變細(xì)膩了。
42、 【節(jié)后減肥之飲食低脂攝入】 三餐應(yīng)合理分配,早飯和午飯的量可多一些,晚飯要少吃或以水果代替。不吃夜宵,睡前4小時(shí)盡量不進(jìn)食。選擇低脂食物,但要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),如魚類及脫脂奶。多吃含豐富纖維質(zhì)及熱量較低的蔬菜,如韭菜、冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等。
43、 【豆腐美容】將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里,洗臉過后用來揉搓臉部;也可以將弄碎的豆腐中加入一些面粉與蜂蜜,再敷到臉上,保留20分鐘后洗掉,就能達(dá)到嫩膚的效果。
44、 【巴黎女人的美麗秘密】細(xì)致的膚質(zhì)、輕盈的體態(tài)、自然的妝容、身上總帶著迷人香氛,將慵懶變成獨(dú)特的風(fēng)格。雖然是從小養(yǎng)成,但是你也可以向他們好好學(xué)習(xí),象是多攝取優(yōu)格,注重身體與臉部保養(yǎng),噴灑一點(diǎn)香水,隨性的不用太多的修飾一點(diǎn)潤(rùn)色的隔離防曬加上一點(diǎn)潤(rùn)色唇蜜,也可以亮麗有朝氣擁有美麗靈魂。
45、 【為什么老得快】①愁眉苦臉:每天擺苦瓜臉會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng),出現(xiàn)皺紋;②熬夜:睡眠不足,會(huì)使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞活力;③經(jīng)常曝曬:吸收過量紫外線壞處多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可致皮膚癌;④不愛喝水:水份攝取不夠,油脂分泌量不足,皮膚容易脫水。
46、 【桑葚是夏天消暑的佳品】桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。常吃桑葚可以提高人體免疫力,具有延緩衰老、美容美顏、滋陰補(bǔ)血,潤(rùn)腸通便的功效。所以是愛美女人們的美顏健體之選。
47、 【美媒公布24小時(shí)長(zhǎng)壽時(shí)間表】①早上6點(diǎn):瑜伽減壓。②早上7點(diǎn):吃點(diǎn)蛋白防皺紋。③上午10點(diǎn):吃漿果零食防癌。④中午12點(diǎn):戶外散步,增強(qiáng)肌肉。⑤下午3點(diǎn):喝杯黃芪茶,為細(xì)胞充電。⑥晚上6點(diǎn):吃魚改善腦健康。⑦晚上8點(diǎn):夫妻性愛有益長(zhǎng)壽。你有幾項(xiàng)吻合?
48、 時(shí)光看起來輕飄飄的那么富有柔情,卻悄悄的卷走了童年憧憬的夢(mèng),也悄悄在花容上雕刻出幾道時(shí)光的痕跡。睫毛彎彎掛滿了深秋的霜花,眼睛深邃如一彎清泉。天涯再遠(yuǎn),思念也能達(dá)到;懸崖再高,依然會(huì)有梅在舞蹈。滿是銀白的世界,沒有伴奏,卻譜出一曲絕世眷戀之歌。
49、 【懶人必學(xué)晨起15分鐘減肥操】動(dòng)作一:睜開眼,翻翻身;動(dòng)作二:抬起肩,收收腹;動(dòng)作三:起床前,踢踢腿;動(dòng)作四:起身,扭扭身子;動(dòng)作五:下床,半蹲疊衣;動(dòng)作六:手夾書本,劃??;動(dòng)作七:垂直背拉毛巾;動(dòng)作八:水平背拉浴巾 。
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