空間留言2022排名榜的健康的句子

1、 【養(yǎng)護(hù)腎，睡足覺(jué)】子午覺(jué)，即每天子時(shí)（夜半11點(diǎn)到1點(diǎn)）及午時(shí)（中午11點(diǎn)到1點(diǎn)）是養(yǎng)腎最需要睡覺(jué)的時(shí)段。天人相應(yīng)是中醫(yī)學(xué)的一大特點(diǎn)，即人與外界環(huán)境息息相關(guān)，中午12點(diǎn)左右，外界陽(yáng)氣最盛，此時(shí)午睡可養(yǎng)腎中陽(yáng)氣；夜半12點(diǎn)左右，外界陰氣最盛，睡眠可養(yǎng)腎中陰氣。

2、 【摘除大部分內(nèi)臟仍能存活】看起來(lái)很瘋狂吧！雖然人體可能看起來(lái)非常脆弱，但是你的身體比你想的更加強(qiáng)壯。人體即使摘除了脾、胃、一個(gè)腎、一葉肺、75%的肝、80%的腸和盆骨以及腹股溝區(qū)域的幾乎所有器官后，照樣能存活下去。如果身臨險(xiǎn)境，請(qǐng)不要輕易放棄！

3、 【健康之道】不開(kāi)心的時(shí)候吃巧克力可使你心情舒暢：當(dāng)巧克力伴隨著舌尖的溫度次第融化，之前的種種沮喪和失落也會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)被清空，而這一切都得感謝一種名為多酚的東西，它能促進(jìn)血管舒張，讓大腦某些部位的血流量加快，讓你心情舒暢，更加開(kāi)朗。多酚在可可豆、茶葉、大豆和紅酒中都能尋覓到它的蹤影。

4、 【腳臭怎么辦】在腳臭這個(gè)問(wèn)題上，很容易忽視的就是鞋柜。雖然臭氣是由鞋子中繁殖的細(xì)菌帶來(lái)的，但是再怎么保持腳的清潔，如果鞋子不干燥的話(huà)，是沒(méi)有意義的。在鞋柜中鋪上廢報(bào)紙，放上吸水的炭，可以很好地保持鞋柜的干燥。

5、 【蜂蜜怎么喝更營(yíng)養(yǎng)】早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤(rùn)燥，還可快速補(bǔ)充體能。蜂蜜最好飯前1—1.5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)服用，可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃，能完全保留蜂蜜營(yíng)養(yǎng)。

6、 【胃寒胃痛：喝點(diǎn)小茴香粥】喜歡用熱水袋捂在胃部，吃東西不易消化，舌苔白，這一般是胃寒導(dǎo)致的胃炎胃痛，可以喝點(diǎn)小茴香粥。小茴香健胃散寒，在中醫(yī)來(lái)講是味止疼的藥，平時(shí)很多人喜歡用它包包子、包餃子吃，胃寒的人不容易消化食物，所以做成茴香粥吃最好。

7、 【中醫(yī)慧生活】當(dāng)人們暈車(chē)，情緒緊張，飲酒過(guò)量，身體不適時(shí)常易嘔吐。遇到這種情況可將我們常用的后背拍拍法改為心窩摩擦法。身體前面心窩至肚臍這處，有上脘，中脘，下脘穴。不舒服時(shí)，可用指腹按住心窩，用力地向下摩擦。2-3分鐘后，就可以使嘔吐停止。這種心窩摩擦法也可以消除胃部疼痛。

8、 【10大致猝死惡習(xí)排行榜】第一位：在鬧市騎車(chē)。第二位：用力解大便。第三位：大量喝酒或咖啡。第四位：心情抑郁。第五位：暴飲暴食。第六位：縱欲過(guò)度。第七位：吸毒。第八位：吸煙或被動(dòng)吸煙。第九位：吃得太咸、太甜。第十位：久坐不動(dòng)。

9、 【春夏交替五招溫補(bǔ)陽(yáng)氣】《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽(yáng)。1、飲食調(diào)養(yǎng)升陽(yáng)氣。2、做好“內(nèi)外”保暖很重要。3、睡眠好：養(yǎng)生先養(yǎng)肝。4、心情好：親近自然展身心。5、補(bǔ)救法：按摩拍打。

10、 【鰱魚(yú)】鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、滋潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。鰱魚(yú)能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，既能健身又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干澀易脫落等癥均有療效，是女性美容的佳肴。

11、 【歌聲與胎兒】父母的歌聲，對(duì)胎兒是一種良好的刺激，它能促進(jìn)胎兒大腦健康發(fā)育，是父母與胎兒建立最初聯(lián)系與感情的最佳通道。輕輕哼唱柔美、悅耳的抒情歌曲，也可唱兒歌。一面唱一面有意識(shí)地聯(lián)想，聯(lián)想一切美好的失誤，聯(lián)想幸福的生活，聯(lián)想大自然充滿(mǎn)生機(jī)的景象，聯(lián)想胎兒正靜靜地在聽(tīng)母親唱歌。

12、 【最養(yǎng)生的8種走路法】1.快走防很多病，抵御感冒、對(duì)抗糖尿病、減少中風(fēng)、預(yù)防老年癡呆和防止乳腺癌等。2.倒著走治腰疼。3.走一字步（走路時(shí)左右腳輪番踩在兩腳間的中線(xiàn)）緩便秘。4.邊拍邊走呼吸暢（拍打胸部和兩側(cè)后腰）。5.甩手大步走不駝背。6.走走跑跑燃脂肪。7.正步走氣質(zhì)佳。8.踮腳走能護(hù)腎。

13、 【盤(pán)點(diǎn)女人愛(ài)掉發(fā)的原因】很重要的一點(diǎn)就是內(nèi)分泌失調(diào)，女性荷爾蒙是秀發(fā)的成長(zhǎng)激素，荷爾蒙突然減少，就會(huì)導(dǎo)致大量的掉發(fā)；節(jié)食也會(huì)脫發(fā)，鐵元素缺乏會(huì)造成秀發(fā)枯黃，最后大量的頭發(fā)就要和我們說(shuō)拜拜了。壓力過(guò)大也會(huì)有影響，壓力過(guò)大會(huì)提前衰老；輻射太大也會(huì)有一定的影響的。

14、 【晚上9點(diǎn)鐘泡腳最能養(yǎng)腎】此時(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。泡腳時(shí)間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時(shí)水深通常要淹過(guò)踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。

15、 【枕邊放蔥姜晚上睡得香】生姜和洋蔥有安神助眠的作用。取生姜20克，洗凈切碎，用紗布包裹，置于枕邊每晚睡前聞其氣味，10分鐘左右便可入睡?；蛉?/4洋蔥頭，洗凈搗爛，置于小瓶?jī)?nèi)蓋嚴(yán)，置于枕邊睡前聞其氣味，10分鐘左右即可入睡。連續(xù)使用30天左右。

16、 【七種辦公室惡習(xí)損健康】大家趕快對(duì)照一下，將中標(biāo)的壞習(xí)慣快快改掉吧1、久坐不動(dòng)；2、飲水過(guò)少渴了才喝；3、長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋；4、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦；5、蹺二郎腿；6、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)；7、憋尿。

17、 【維生素E】維生素E可擴(kuò)大毛細(xì)血管，增進(jìn)血液循環(huán)，防止氧化，延緩衰老，加強(qiáng)彈性纖維的功效。缺乏時(shí)輕易變成紅臉皮膚，發(fā)生濕疹，而且皮膚的功效衰退，小皺紋增長(zhǎng)?；ㄉ?、杏仁，板栗，核桃、葵花籽仁等堅(jiān)果類(lèi)含維生素E十分豐盛。此外，梨、蛋類(lèi)、番茄、蝦、金槍魚(yú)、龍蝦等含維生素E也較多。

18、 【千杯不醉的八種方法】1、不要空腹飲酒；2、不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝；3、喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水；4、喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜；5、酒后可以喝點(diǎn)淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁。6、喝酒宜慢不宜快。7、飲酒時(shí)吃豬肝最好。8、飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài).

19、 【去除痤瘡疤痕】把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續(xù)一周，這個(gè)方法對(duì)付痤瘡疤痕非常有效?！救ツ槻拷琴|(zhì)】在臉上撒少許白砂糖，然后用半個(gè)檸檬輕輕摩擦皮膚，可以去死皮和減輕陽(yáng)光灼曬斑痕?！咀灾凭o膚水】檸檬汁加一點(diǎn)黃瓜汁就可以制成天然緊膚水，但要盡快用完哦。

20、 【吃魚(yú)十大健康法則】1.過(guò)紅過(guò)白不吃；2.水色不對(duì)不吃；3.腌制產(chǎn)品不吃；4.超量生產(chǎn)不吃；5.價(jià)格離譜不吃；6.魚(yú)皮、內(nèi)臟、脂肪少吃；7.大型深海魚(yú)少吃；8.大陸水產(chǎn)少吃；9.生魚(yú)片冷凍后吃；10.烤、蒸、煮為主。

21、 【冷飲該怎么吃】①飯后食用，在空腹的狀態(tài)下，糖分的吸收會(huì)變得更容易。②選擇雪糕的品種時(shí)，要注意包裝上的成分，優(yōu)先選擇卡路里含量較低的。可按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來(lái)選擇，它們所含的卡路里、糖分以及脂質(zhì)是次第增加。③每日從雪糕中攝入的熱量控制在200千卡以?xún)?nèi)。

22、 【女人養(yǎng)生不能缺少9件事】1、不能缺早餐，這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)；2、不能缺牛奶，有助消耗脂肪；3、不能缺睡覺(jué)，需保證每天足夠的睡眠；4、不能缺蜂蜜；5、不能缺運(yùn)動(dòng)；6、不能缺粗糧；7、不能缺放松；8、不能缺水分，飯前后都應(yīng)補(bǔ)充水分；9、不能缺精神食糧。

23、 人的一生追求的很多，每個(gè)人都在尋找一種完美，但完美究竟是什么呢？誰(shuí)也不能給予一個(gè)合理的解釋。有了健康想要金錢(qián)，有了金錢(qián)想要名利。而我們不停的在索取中失真。欲望是一汪深海，再多的沙漏都難以填平。

24、 【三種食物不要空腹食用】1、忌空腹吃香蕉：香蕉含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。2、忌空腹吃菠蘿：含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃；3、忌空腹喝大量冰涼的飲料：容易引起胃部痙攣，讓身體吸收過(guò)多的糖分。

25、 【臥室東西越少越好】臥室最好只放必需的家具，如床、衣柜、梳妝臺(tái)等。不僅使臥室空間顯得更大，還減少了可能的污染源，室內(nèi)空氣質(zhì)量也會(huì)相對(duì)較好。此外，還要注意：1.綠植一兩盆即可。大葉植物會(huì)在晚上呼出大量二氧化碳，擺放太多可能會(huì)影響空氣中的含氧量。2.裝修越簡(jiǎn)單越好。3.電視、電腦不進(jìn)臥室。

26、 【積食會(huì)引發(fā)燒】小孩子吃多了，胃里有積食，引起的發(fā)燒，不用給孩子退燒，吃點(diǎn)小兒健胃消食片，燒慢慢地就會(huì)退；如果孩子積食重，還可以給孩子吃小兒化食丸。辨別孩子食燒的最簡(jiǎn)單方法：如果孩子舌苔厚，肚子脹得像小西瓜，不解大便，不讓摸肚子，一摸就不舒服，就可以斷定孩子發(fā)燒是積食引起的。

27、 緩解頸椎痛：小燕飛：趴在床上，頭和腳使勁往上抬，緊張和放松時(shí)間跟前面一樣，每天做50次便能達(dá)到目的。頸部按摩：輕柔酸痛處，同時(shí)輕輕旋轉(zhuǎn)頭頸部，按摩后可做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。雙手交叉放在頭枕部，雙手向前使勁，而頭向后使勁。

28、 貧血的六個(gè)征兆①膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白；②時(shí)常有頭暈眼花的情況發(fā)生；③最近一段時(shí)間經(jīng)常心悸；④睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故失眠；⑤經(jīng)常會(huì)有手足發(fā)麻的情況發(fā)生；⑥月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。如果你有三條以上回答是，那么提醒你補(bǔ)血乃當(dāng)務(wù)之急！

29、 【穿得太多容易使體質(zhì)變差】天氣寒冷，很多家長(zhǎng)都習(xí)慣性地給孩子穿更多的衣服，生怕孩子著涼感冒。親，這樣反而會(huì)使體質(zhì)變差哦。因?yàn)槿梭w對(duì)溫度有一種自我調(diào)節(jié)能力。天冷了，人體本身有能力去適應(yīng)，如果孩子一直缺少接受低溫刺激的機(jī)會(huì)，就會(huì)使這種能力變?nèi)?，從而?dǎo)致身體抵抗力下降哈。

30、 【砂鍋粥也“加料”，會(huì)致癌！】砂鍋粥三大黑幕：1加合成香精；2加紅蝦粉；3加死蝦蟹。南方電視臺(tái)記者暗訪(fǎng)廣州砂鍋粥：幾乎每家必加香料。據(jù)悉國(guó)家規(guī)定不可在主食放任何增香劑，而香蘭素和乙基麥芽酚如食用過(guò)量，肝腎會(huì)受損害，嚴(yán)重會(huì)致癌！喜歡海鮮粥的童鞋們，自己回家熬白米粥吧。

31、 若是決定了前方的路怎么走，就不要總是回頭看，勇往直前。透過(guò)生死，才會(huì)明白健康的重要；透過(guò)得失，才是會(huì)明白淡泊的重要。人生，就是去順其自然就好，心安自然就是快樂(lè)。心若旁鶩，淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為。

32、 【秋季滋養(yǎng)多吃這些水果】1、多吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。2、平日吃多個(gè)酸甜可口的柑桔，養(yǎng)生潤(rùn)肺潤(rùn)喉。3、柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津功效。4、吃生梨能緩解喉嚨干癢痛的癥狀還能預(yù)防便秘；將梨煮熟或蒸熟吃，能夠止咳祛痰。5、蘋(píng)果，果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。

33、 【健康小知識(shí)】1、咖啡增加人體警覺(jué)度；2、干酪使人大腦更清醒；3、晚餐吃過(guò)多的辛辣食物會(huì)導(dǎo)致睡眠問(wèn)題；4、煙熏肉食令人興奮；5、酒精會(huì)妨礙身體進(jìn)入深睡階段，很多人酒后呼呼大睡，次日卻感覺(jué)昏昏沉沉；6、牛奶巧克力導(dǎo)致夜間警覺(jué)；7、人參茶致血壓高易失眠。

34、 一念之非即種惡因，一念之是即得善果。健康時(shí)，多做善事，多造善因福果，鋪好人生健康之道。過(guò)去宿業(yè)所帶來(lái)的業(yè)障，如能以歡喜心去接受，就可以重業(yè)輕受。面對(duì)業(yè)力不要埋怨，要用寬諒與樂(lè)的心來(lái)代替埋怨。

35、 【花生滋補(bǔ)食療方】①花生紅棗大米粥：健脾胃；②花生枸杞蜂蜜粥：調(diào)理腎氣不足、面色無(wú)華；③帶殼花生煮時(shí)加橘皮、米醋及冰糖：止咳平喘、健脾和胃；④花生米栗子蓮子粥：緩解心慌氣短、失眠頭暈；⑤花生米黃豆燉豬蹄：通乳。

36、 【養(yǎng)肝護(hù)肝五不宜】1、不宜盲目進(jìn)補(bǔ)。2、不宜進(jìn)食過(guò)多甜食和辛辣、刺激性食品。3、不宜吃含纖維較多的食品以及產(chǎn)氣多的食品。4、不宜吸煙、飲酒。5、有腹水者，不宜攝入過(guò)多的食鹽。對(duì)肝有益的水果、蔬菜：香蕉、蘋(píng)果、蘑菇、木耳、海藻等。

37、 【自治解暑涼茶】不管他是王老吉還是加多寶，來(lái)自己做一份正宗的涼茶。金銀花，菊花各10g，烏梅肉20g。加入1200毫升水，用小火煮開(kāi)后加入薄荷3g，冰糖適量，冷卻后即可食用。本品清熱解暑，生津止渴，是夏季之飲料佳品。對(duì)于素來(lái)脾胃虛寒便溏者不適合飲用涼茶。

38、 【按壓5穴位助緩解腰疼】工作久了，許多人會(huì)腰部酸痛，簡(jiǎn)單的腰部按摩，可舒筋通絡(luò)，有助消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛。試試按壓這5個(gè)穴位吧：①揉命門(mén)穴②揉腎俞穴③揉腰陽(yáng)關(guān)穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴。

39、 【最有可能防癌的蔬菜】在美國(guó)國(guó)立研究所的《癌癥預(yù)防可能性高的食品》中，大蒜排在首位。1.恢復(fù)疲勞、補(bǔ)充精力。或切或做蒜泥，蒜氨酸都會(huì)轉(zhuǎn)化成大蒜素，促進(jìn)維生素B1的吸收，有恢復(fù)體力之效。2.抗氧化、預(yù)防癌癥。大蒜素等有很強(qiáng)的抗氧化作用，有望抑制癌癥。3.多吃則有反效果。因大蒜不易消化。

40、 【經(jīng)常喝酒如何養(yǎng)生】酒精會(huì)損耗身體儲(chǔ)存的水溶性維生素，而且也有長(zhǎng)期的并發(fā)癥。因?yàn)榫凭珪?huì)傷害胰臟，還會(huì)提高罹患乳癌的幾率，強(qiáng)烈建議，少喝為妙。補(bǔ)救措施：至少補(bǔ)充維生素C、葉酸、維生素B1、煙酸、維生素B2、維生素B6、維生素B12一天的建議量多吃豆類(lèi)、蔬果、全谷類(lèi)更好。

41、 【中藥養(yǎng)生茶飲用的注意事項(xiàng)】所用藥物為滋補(bǔ)藥物時(shí)，不能同時(shí)喝過(guò)濃的茶。服用茶飲時(shí)要忌一切生、冷、油、膩的食物，以免刺激腸胃，影響藥物的吸收。藥量大不等于藥效好，新鮮藥含水分較多，藥量可稍大，干燥中藥水分已盡，用量應(yīng)適當(dāng)減小;體質(zhì)強(qiáng)的人用量可稍大，體質(zhì)弱則相反。

42、 【獻(xiàn)血有哪十忌】①忌疲倦和熬夜后獻(xiàn)血；②忌空腹或低血糖獻(xiàn)血；③忌精神處于極度緊張狀態(tài)時(shí)獻(xiàn)血；④忌被動(dòng)或帶逆反情緒獻(xiàn)血；⑤忌吃高脂肪及過(guò)飽后獻(xiàn)血；⑥忌獻(xiàn)血前后飲酒；⑦忌不按規(guī)定短期內(nèi)頻繁獻(xiàn)血；⑧忌超量獻(xiàn)血；⑨忌身體不適時(shí)及服藥期間獻(xiàn)血；⑩忌獻(xiàn)血后劇烈運(yùn)動(dòng)或盲目進(jìn)補(bǔ)。

43、 【飯后別急著吃水果】美國(guó)亞利桑那州鳳凰城消化內(nèi)科專(zhuān)家艾米·所羅曼博士指出，消化功能較好的人飯后立即吃水果可能導(dǎo)致胃部不適，因?yàn)槭澄锵露呛笮枰?小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間才能消化。如果飯后立即吃水果（特別是蘋(píng)果和梨等較硬水果），既會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，又會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣。因此，飯后1~2小時(shí)吃水果更科學(xué)。

44、 【微胖的人不容易劈腿】有調(diào)查顯示，微胖的人性格相對(duì)更加平和樂(lè)觀，他們懂得去體諒對(duì)方，與這樣的人談戀愛(ài)，關(guān)系會(huì)更加融洽。特別是微胖的人往往對(duì)感情更專(zhuān)一，劈腿率低，跟傾向于長(zhǎng)久穩(wěn)定的戀愛(ài)關(guān)系。

45、 心胸坦蕩要學(xué)會(huì)拋棄。人生需求的東西許多，人往高處走，人心比天高，但需求拋棄的東西也不少。人之缺點(diǎn)在于喜得到而不肯拋棄。人生悲慘劇也因得到太多而致使失掉也太多。煩惱與失掉隨同，有些人吃了苦頭才悔悟。老年人要長(zhǎng)于拋棄身外之物，不用較勁，因拋棄而得到身心健康，很值。

46、 許多人太急于成功，以至于他們?cè)敢膺x擇眼前能夠想到的任何一條捷徑。但事實(shí)上，捷徑通往的常常是失敗而不是即刻的成功。取得長(zhǎng)期成功的關(guān)鍵在于按部就班地走完通向成功的每一步，而不是想方設(shè)法地投機(jī)取巧。無(wú)論你的目標(biāo)是擁有豐厚的資產(chǎn)，健康的體格還是良好的人際關(guān)系，這都是不容置疑的真理。

47、 【溫補(bǔ)脾胃灸法】素體瘦弱、飲食不節(jié)、工作壓力大及疲于應(yīng)酬的人多納谷不香，食欲不振，食量減少，稍多食即上腹飽脹，常有噯氣、反酸、刷牙時(shí)惡心等表現(xiàn)?？砂闹须?、關(guān)元、足三里、神闕，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)消化吸收和新陳代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。每次20分鐘，隔天1次。

48、 【五類(lèi)食物是清腸道高手】①西蘭花等十字花科蔬菜：含有一種植物化學(xué)物質(zhì)——異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。②洋蔥。③大蒜：大蒜素是一種強(qiáng)大的抗菌物質(zhì)，能活化細(xì)胞，加快腸胃蠕動(dòng)。④豆類(lèi)：降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。⑤海帶、黑木耳等菌藻類(lèi)食物。

49、 【保養(yǎng)前，先用熱水泡泡手！】有些女生自體循環(huán)不好，總是手腳冰涼。用冰涼的手去擦保養(yǎng)品，吸收也會(huì)變差。不如這樣，在保養(yǎng)前用熱水泡手。待手溫上升后再進(jìn)行保養(yǎng)。這樣做，手部的角質(zhì)層也能瞬間喝飽水分，避免涂保養(yǎng)品時(shí)和臉部爭(zhēng)搶產(chǎn)品。