1、可在睡前選擇
2、黑木耳10克，瘦肉150克，（豬牛羊肉均可），生姜三片，大棗5個(gè)，
3、將牛奶與水摻在一起，如果混合后出現(xiàn)固狀物，則表明牛奶不新鮮。
4、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
5、新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無黑點(diǎn)，無紅影。
6、沒有什么比健康更快樂的了，雖然他們?cè)谏≈安⒉辉X得那是最大的快樂。
7、我多么幸運(yùn)。多么美麗。多么智慧。多么健康。多么富有。多么善良。世界多么美好。
8、生活和工作的壓力，往往會(huì)使人頭發(fā)一把一把地掉。其實(shí)通過改善生活習(xí)慣，完全可以護(hù)好頭發(fā)。
9、惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。
10、不要在飲料和食物里加過多的糖。不要養(yǎng)成孩子多吃鹽的習(xí)慣，也不要將鹽罐放在桌上。不要將整個(gè)堅(jiān)果喂給5歲
11、如果說人類給地球帶來了傷害，那你給地球帶來的就是毀滅，為了人類的健康著想，我將你踢回你那不知名的國度。
12、等你的身體出了什么毛病，你就會(huì)意識(shí)到什么煩心事都是屁，都是吃飽了撐的，都是閑的，健康活著比什么都重要。
13、熬夜危害：①耳聾耳鳴；②肥胖；③皮膚受損；④記憶力下降；⑤腸胃病；⑥免疫力下降；⑦心臟病風(fēng)險(xiǎn)。熬夜前要做好
14、人的一生很長，長到十年、百年；人的一生很短，短到分秒必爭(zhēng)。在急診搶救中的黃金五分鐘一說，是病人生還健康的最后生機(jī)。
15、人只有過了青春的年紀(jì)，才會(huì)深感健康的重要，而健康的身體離不開快樂的心情。過得幸福不幸福，活得快樂不快樂，主要取決于心態(tài)。
16、戀人之間能不能說謊，人們各說不一。但是善意的，有利于愛情健康發(fā)展的謊言是必要的。它會(huì)使你避免許多的誤會(huì)、隔閡、爭(zhēng)吵與不愉快。
17、脾胃差的朋友不妨試試“四君子湯”：黨參或人參15克、炒白術(shù)10克、茯苓30克、甘草5克，熬在一起，補(bǔ)益脾胃的效果很好，且藥性平和。by佛醫(yī)堂
18、我發(fā)現(xiàn)，每一天早上支持著我在跑步機(jī)上快走一個(gè)小時(shí)，流著汗喘著氣也要堅(jiān)持到底的，并不是健康與美麗，而是等下能夠吃些什么。我太慚愧了。
19、飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
20、保持身心健康的一個(gè)良方就是：成年后與父母家人朋友保持合適的距離，留給自己一些獨(dú)立私密空間。因?yàn)槟愕膲毫乐饕獊碜赃@些親密關(guān)系里的人。
21、做法：煮熟一個(gè)雞蛋，然后成熱剝?nèi)サ皻?，用薄毛巾抱住，然后在放一個(gè)純銀的戒指。閉上眼睛，將包好的銀戒指雞蛋順著眼周肌膚轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，每次轉(zhuǎn)十次即可。
22、柚子味甘酸、性寒，具有潤肺清腸、生津解燥、健脾開胃等功效。餐后有“滯脹”感時(shí)，吃適量的柚子可緩解不適。不過腸胃虛寒的人要少吃，建議每天最多吃一瓣。
23、①挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許備用；②鍋內(nèi)放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋；③鍋內(nèi)加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。
24、你“橙”天奔波勞碌，為錢途、事業(yè)、房子、車子，沒有休息時(shí)間，沒有時(shí)間陪愛的人，橙*情人節(jié)帶上你愛的人，看場(chǎng)電影休息一會(huì)吧，我愿意“橙”天祝福你健康幸福。
25、鮮桃好吃但桃上的絨毛難去，有一極簡(jiǎn)單方法可去桃毛。即：在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動(dòng)幾下，桃毛便會(huì)自動(dòng)上浮，清洗幾下毛就沒了，很方便。
26、小方法檢查血管和心臟以及血壓情況：如果緊握的手松開后，3~5秒內(nèi)手掌白白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好，如果指尖也很快變紅、溫度恢復(fù)說明血壓也好。如果5秒
27、土豆切丁，洋蔥和火腿切碎小火加熱鍋中黃油，加入洋蔥加入土豆丁繼續(xù)翻炒，加入清雞湯和牛奶煮沸后小火慢煮15分鐘關(guān)火晾涼打碎，倒回鍋中繼續(xù)加熱煮沸放入調(diào)味后關(guān)火。
28、花生：富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含豐富的膳食纖維，是天然低鈉食物。甘藍(lán)菜：含有大量纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸功能。山藥：味甘性平，其補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效特別顯著。南瓜。
29、葉子不僅在大自然的天地里寓意著一種季節(jié)的輪回，葉落知秋。葉子還在人們的生活中旖旎著一種健康的色澤，綠色獨(dú)有。葉子更是在生命的旅程中給人類繽紛著一種哲思，奉獻(xiàn)永恒。
30、山藥去皮切小塊，泡在水里(防止氧化)薏米和小米洗洗用水泡一會(huì)兒薏米和大米放入砂鍋里，放入足量的水大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬至米爛加入山藥和茯苓粉，繼續(xù)煮20分鐘最后放入枸杞燜一會(huì)兒。
31、海帶，最佳吃法是清蒸；豬血，喝豬血白米粥；糙米，將糙米與排骨、海米一同煮；蜂蜜，取一勺蜂蜜泡水飲用；酸奶，兩餐之間喝杯酸奶；花生，每日吃5—6粒花生；黑木耳，涼拌吃最營養(yǎng)。
32、從中醫(yī)的角度來看，他們認(rèn)為臉頰長痘痘的原因是因?yàn)榉尾恳约案闻K的排毒不暢，引致體內(nèi)有熱毒。而造成這個(gè)問題的原因跟一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常熬夜、飲食不按時(shí)和不均衡有關(guān)。
33、從幽默中透出機(jī)智。嘗試改變形象讓自己更時(shí)尚新鮮。心態(tài)豁達(dá)，別看他太緊。學(xué)會(huì)相處，多忍耐對(duì)方。做個(gè)惹男人憐愛的小女人。輕松活潑的方法讓家庭氣氛和諧。要自信，靠魅力去感染別人。
34、有人得到了財(cái)富，卻是可能就失去了健康、家庭或感情；而有人在事業(yè)與成就少了三分，則在生活質(zhì)量、身體健康或時(shí)間自由方面多得到三分。有些東西看似不公，如果你細(xì)想下去，其實(shí)是公平的。
35、長壽男性，多吃黃豆。長壽男性，該哭就哭。長壽男性，知足常樂。長壽男性，不做單身漢。長壽男性，小口咀嚼。長壽男性，不娶美女當(dāng)老婆。長壽男性，欣賞美女。長壽男性，每日小酌半杯紅酒。
36、立秋剛過講究清補(bǔ)，適合的蔬果有很多，但生吃熟吃其營養(yǎng)價(jià)值不同。新藕可以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。生食清熱潤肺熟食健脾開胃。梨生吃有清熱降火、潤腸通便；熟食滋陰潤肺、止咳祛痰。
37、飯后，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)，參與食物的消化吸收，如果此時(shí)行走、運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有一部分血液流向手足，肝臟則會(huì)出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。飯后閉目*坐20分鐘，能使血液
38、一般來說，服藥需要多喝水，但服用胃黏膜保護(hù)劑時(shí)，只需要用一兩口水把藥片送服下去即可，半小時(shí)內(nèi)也不要喝太多水。這是因?yàn)槎?a href=http://www.jnwanling.cn/jiaoyu/19378.html target=_blank class=infotextkey>時(shí)間內(nèi)大量喝水，會(huì)把剛剛形成的藥物保護(hù)膜沖掉，使其保護(hù)作用減弱。
39、①花椒，鎮(zhèn)痛、抗炎、抑茵、抗氧化；②芥末，解魚蟹之毒；③生姜，發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺；④食醋，抑制病菌，開胃增食；⑤八角，健胃止嘔；⑥香菜，調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促消化；⑦胡椒，有助新陳代謝。
40、最難以啟齒而又最能化解矛盾的一句話：“也許你是對(duì)的。”最讓人感覺寬慰的一句話：“還有我在呢！”最讓人增長信心的一句話：“我相信你行?！弊钭屓四軘[脫謠言的一句話：“走你的路，讓別人去說罷！
41、食物要新鮮，不吃變質(zhì)或存放過久、質(zhì)量下降的食物；每日攝入的食物纖維素不低于16克；高蛋白食物可以是動(dòng)物性的，也可以是植物性的，每日攝入總量為體重的0.8%，即體重60千克人需要蛋白質(zhì)至少不低于50克。
42、①脊椎，35歲以后，脊椎、腰椎開始退步。②鼻子，40歲后會(huì)萎縮。③牙齒，如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變長了，是因?yàn)檠例l在萎縮。④頭發(fā)，35歲后男女都會(huì)遭受頭發(fā)稀疏的困擾。⑤腸道，腸道衰老讓你皮膚晦暗、斑痘叢生。
43、秋季養(yǎng)生提醒桔子是一種便宜而好吃的水果。桔子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處，而桔汁中含諾米林，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)胃癌有預(yù)防作用。
44、上下樓梯。解決方法：盡量放慢上下樓梯及上下坡時(shí)的速度，可以嘗試側(cè)身45—90度；下坡時(shí)，盡量使用扶手。跪著擦地板。解決方法：盡量不要跪著擦地板，即使非要跪著擦，可以考慮在膝蓋下方墊個(gè)軟墊。盤腿坐。
45、皮膚出現(xiàn)不適時(shí)，在患處涂上可的松藥膏，如此連續(xù)幾天（即使皮膚看上去已經(jīng)恢復(fù)正常仍然要堅(jiān)持涂幾天，因?yàn)槠つw的過敏反應(yīng)可以持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間）。短期使用非處方可的松不是大問題，只有長期使用（兩、三個(gè)月
46、位于雙側(cè)眼眶內(nèi)，攢竹穴和睛明穴之間，壓痛明顯處即是。治療嘔吐的方法：雙手拇指按壓止嘔穴，讓患者深吸氣，緩緩?fù)職?，按壓力由輕到重，以患者能忍受為度，使局部有明顯的發(fā)脹感。一般指壓3～5分鐘嘔吐即止。
47、五類疾病最易遺傳給孩字：視力問題：近視、色盲和弱視都具一定遺傳性。濕疹：屬于過敏反應(yīng)，遺傳幾率是50%。偏頭痛：孩子患病的幾率為50%。腸易激綜合征：最突出的癥狀是腹絞痛及腹瀉、便秘交替出現(xiàn)。情緒低落。
48、一項(xiàng)最新研究結(jié)果表明，每天堅(jiān)持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。午飯后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地鐵或公交車，提前下車散步回家。
49、無機(jī)鹽是人體重要的組成部分，是維持正常生理機(jī)能不可缺少的物質(zhì)。無機(jī)鹽主要靠食物和飲水供給。妊娠期如果膳食調(diào)配不當(dāng)，或機(jī)體代謝不平衡，會(huì)引起無機(jī)鹽缺乏的疾病。在這類營養(yǎng)物質(zhì)中，特別應(yīng)注意的是鈣、鐵和碘。
50、一次性紙杯的內(nèi)壁上通常涂了一層薄薄的蠟，如果水的溫度超過了40℃，蠟就會(huì)溶化，因此一次性紙杯最好用來裝冷飲。此外，使用一次性紙杯時(shí)，第一杯水最好不要喝，最好等四五分鐘后將水倒掉，使紙杯中有害物質(zhì)充分揮發(fā)。
51、人生有時(shí)候需要沉淀，要有足夠的時(shí)間去反思，人生來就要快樂，快樂的根本就是平安、健康。在生命里出現(xiàn)的人，帶著感激去記得。錯(cuò)過的人，沒有下一站；錯(cuò)過的事，沒有下一生；擁有時(shí)，就好好珍惜；能做時(shí)，就好好把握。
52、歲是聽覺發(fā)展的最佳期；1－3歲是口頭語言訓(xùn)練的最佳期；3歲左右是行為習(xí)慣形成的最佳期；4歲是智力發(fā)展的最佳期；5歲是掌握數(shù)學(xué)概念的最佳期；3－6歲是性格形成最佳期；3歲開始是音樂學(xué)習(xí)的最佳期；10歲前是學(xué)習(xí)外語最佳期。
53、正確地了解自己；生活的目標(biāo)切合實(shí)際；有個(gè)性但不張揚(yáng)；非常顧家，但也廣交朋友；安心做好自己的工作；有信心有主見；能夠正視自己的缺點(diǎn)；有較強(qiáng)的抗挫折能力；接受環(huán)境的變化，彈性地去面對(duì)；適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。
54、減少思慮煩惱以養(yǎng)心氣；節(jié)制色欲以養(yǎng)腎氣；不亂動(dòng)以養(yǎng)骨氣；不發(fā)怒以養(yǎng)肝氣；少吃喝以養(yǎng)胃氣；少說話以養(yǎng)精神；多讀書以養(yǎng)膽氣；不逆時(shí)令以養(yǎng)元?dú)?。意風(fēng)寒，節(jié)制飲食，是從身體上預(yù)防疾病。少嗜好欲念，是從心理上預(yù)防疾病。
55、有些人是敏感皮膚，臉上皮膚特別薄，很容易產(chǎn)生紅血絲，那么，可以試試這款面膜了，這款含有多糖類物質(zhì)的天然面膜，能夠加快臉部細(xì)胞的活性，增加皮膚的保水度，與皮膚的彈性，讓角質(zhì)層變得更加健康，起到遮蓋紅血絲的功效。
56、①甜飲料。如瓶裝茶、果汁飲料等。②酒精飲品。③加工肉制品。包括午餐肉、香腸和火腿等，含有大量的有脂肪以及亞硝酸鹽等。④全脂乳制品。全脂乳制品含有大量的脂肪和膽固醇。⑤冰淇淋。冰淇淋的飽和脂肪、總脂肪和熱量較多。
57、眼科醫(yī)院經(jīng)過臨床觀察發(fā)現(xiàn)：床上側(cè)睡玩手機(jī)對(duì)左右眼睛的壓迫力很大，一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差；枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長眼睛就會(huì)有膨脹感，出現(xiàn)短時(shí)性影像重疊。注意眼睛健康，請(qǐng)立即轉(zhuǎn)給你身邊的人吧！
58、更易患癌。牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。口腔癌、舌癌等風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。心臟病風(fēng)險(xiǎn)高。年輕時(shí)有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)高出35%。腸胃遭殃。容易咽炎。記憶力受損。讓人抑郁。
59、跳繩簡(jiǎn)單易行。跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)女性尤為適宜。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。
60、①有抑郁癥、狂躁癥等精神疾病患者。②患有干眼癥的人不適宜熬夜看球賽。③高度近視眼的人。④青少年。⑤高血壓、心臟病等有心血管系統(tǒng)疾病的病人⑥孕婦及產(chǎn)婦不能熬夜看球賽。⑦從事司機(jī)、高空作業(yè)、精密機(jī)床等富有危險(xiǎn)性職業(yè)的人。
61、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜選什么宵夜健康呢?上班族可能買瓶酸奶，宅人則可以隆重地給自己準(zhǔn)備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配：蘋果 胡蘿卜 菠菜 芹菜，香蕉 木瓜 酸奶，獼猴桃 橙子 檸檬，柚子 葡萄，黃瓜 豆?jié){ 薄荷。
62、雞蛋很受營養(yǎng)學(xué)家的推崇，因?yàn)槠浜懈鞣N重要的氨基酸，身體正是利用這些氨基酸生產(chǎn)從肌肉纖維到大腦化學(xué)成分等幾乎所有物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，早餐吃雞蛋的人，他們?cè)谝徽炖飼?huì)較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)讓人有過飽的假象。
63、我們每個(gè)人都只有一次生命，所以，我們不能沉溺在瑣碎的日子里不知生命之所以。我們?yōu)?a href=http://www.jnwanling.cn/jiaoyu/16413.html target=_blank class=infotextkey>生命的每一天鼓掌，提醒自己生命的光芒不要被茫茫人海所掩蓋，生命的尊嚴(yán)不要被日常瑣碎所淹沒。要善待自己生命的每一天，健康開心快樂地過好每一天。
64、老絲瓜的顏色相對(duì)淺一些，還有點(diǎn)兒發(fā)灰，沒有光澤，嫩的剛好相反。抓住其中一端上下方向搖兩次，另一端有種下沉要彎下去的，會(huì)很容易斷的感覺，就是嫩的。用指甲輕輕的掐進(jìn)絲瓜，如果沒發(fā)出任何聲音，輕易的就掐進(jìn)去了，就是相當(dāng)鮮嫩的。
65、將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會(huì)犯病，犯病以后，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩(wěn)固病情。
66、①分娩時(shí)**損傷或做過側(cè)切，擔(dān)心引起傷口開裂、感染。②由于懷孕引起身體的一些變化，擔(dān)心影響自己在丈夫心中的形象。③不能確定自己的排卵期是否恢復(fù)，害怕再次懷孕。④由于長時(shí)間禁欲，丈夫的心情比較急切，正好和妻子的心情形成反差。
67、胎兒的健康是孕麻麻們最關(guān)心的事，有木有？除了常規(guī)的檢查外，孕麻麻們最好先了解胎兒最怕哪些事情，這樣才能更好的保證胎兒健康發(fā)育哦。一是怕噪音。胎兒6個(gè)月時(shí)，已能聽到外界的聲音；二是怕媽媽情緒不安；三是怕媽媽患??；四是怕強(qiáng)烈撞擊。
68、含有保持肌膚水潤彈性的三種養(yǎng)分，赤芝多糖、赤芝多肽和赤芝氨基酸。其中，赤芝多糖能夠抑制自由基的形成，起到抗氧化、抗衰老的作用。同時(shí)，赤芝多糖還能增加皮膚原有膠原蛋白的含量，有效促進(jìn)透明質(zhì)酸的形成，讓肌膚鎖水更強(qiáng)悍，保濕更持久。
69、不要讓刷毛沾附過多指甲油，在瓶口輕輕拭過借以刷毛調(diào)整平順通常先從指甲根部中間一開始涂指甲油，再沿著兩側(cè)緣各涂一筆。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一層，然后再全部涂上指甲油想讓指甲油快點(diǎn)干，可以用吹風(fēng)機(jī)以冷風(fēng)吹干或是浸入冰水。
70、舌診是中醫(yī)診斷的常用方法，正常人的舌一般呈淡紅色，舌面上鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、干燥適中的白苔。如果白苔增厚，黏膩不爽，一般說明體內(nèi)有寒濕；舌苔由白轉(zhuǎn)黃，往往是體內(nèi)熱象漸高；如果舌苔繼續(xù)變深發(fā)黑，則提示病情惡化，處于危重關(guān)頭。
71、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中很多都起于頭面部，擦面可疏通經(jīng)絡(luò)。每天清晨，將兩手搓熱，以中指沿鼻部?jī)蓚?cè)自下而上，帶動(dòng)其他手指，擦到額部向兩側(cè)分開，經(jīng)兩頰而下，像洗臉一樣，擦10余次。這樣能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經(jīng)麻痹，還可以消除疲勞，振奮精神。
72、綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。白茶性涼，適用人群和綠茶相似。青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。黑茶性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似。
73、不少病人在夏天時(shí)吃一點(diǎn)藥血壓就會(huì)很容易控制，甚至血壓還會(huì)處于偏低狀態(tài)，有些患者夏季甚至可以停藥而血壓不高，但一到冬季血壓就不再穩(wěn)定。因此，季節(jié)變換時(shí)更要注意監(jiān)測(cè)血壓變化，適時(shí)調(diào)整藥物，以前吃一種藥的病人可能要增加劑量或者吃兩種藥物。
74、很多人喜歡用中藥泡茶，認(rèn)為這樣能養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病。殊不知，藥茶也是一種中藥劑型，需要對(duì)癥選擇。如胖大海，可以緩解風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，常用來泡藥茶，但長期飲用會(huì)出現(xiàn)大便稀薄、胸悶等副作用，突然失音和脾虛的老年人更應(yīng)慎用。
75、美國癌癥研究協(xié)會(huì)指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機(jī)理非常相像。它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子*內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
76、在攪拌蛋液時(shí)加入兩樣“寶”，可輕松炒好雞蛋：①料酒，這樣能讓雞蛋更嫩滑，味道更鮮美。一般炒5個(gè)雞蛋，加料酒5克。②清水，在打雞蛋時(shí)把清水和雞蛋加到一起，打勻，放入鍋中小火慢炒，雞蛋口感會(huì)特別嫩滑，并且不容易糊鍋。一般炒5個(gè)雞蛋，加水50克左右。
77、日本醫(yī)學(xué)博士石川善樹據(jù)多年研究指出，人的壽命與性格、活動(dòng)傾向存在很大關(guān)聯(lián)，總結(jié)出“不長壽十大特征”：①孤僻；②不善于微笑；③過于積極；④學(xué)歷低；⑤肥胖朋友多；⑥坐得久；⑦沒有興趣愛好；⑧品行不端正；⑨與鄰居相處不好；⑩生活頹廢。中了幾槍？
78、溫溜穴，溫為溫暖，溜為通留，此穴有溫經(jīng)發(fā)汗、疏風(fēng)散寒之功。溫溜穴是手陽明大腸經(jīng)的穴位，在溫溜穴處施以艾灸，可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的陽氣，達(dá)到溫暖全身的效果。經(jīng)常手腳發(fā)涼，畏寒怕冷的人不妨?xí)r常艾灸溫溜穴祛除體內(nèi)寒氣，艾灸之后會(huì)覺得全身發(fā)熱，溫暖舒適。
79、感冒應(yīng)多吃紅色食品：如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，它們含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。
80、中醫(yī)認(rèn)為進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循四季五補(bǔ)之道，即春季補(bǔ)肝、夏季強(qiáng)心健脾、秋季潤肺、冬季補(bǔ)腎。對(duì)反季節(jié)食品，要學(xué)會(huì)冷熱平衡，如果夏季要吃羊肉火鍋，最好加入一些涼性的配料或配菜，以中和羊肉的溫?zé)嶂?。夏季?yīng)選擇鴨湯或鴿子湯，不適宜烏雞、老母雞湯這樣溫補(bǔ)的湯。
81、老年人經(jīng)常感到這里痛那里癢，很重要的一點(diǎn)就是血虛。而時(shí)常參加體育運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)氣血運(yùn)行，這樣可減少或避免疼痛。但運(yùn)動(dòng)量不宜太大，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇也應(yīng)以傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)力佳，如太極拳、八段錦等，還可進(jìn)行郊游、踏青，這樣既能呼吸新鮮空氣，又能活動(dòng)筋骨。
82、黨參，當(dāng)歸各15g，母雞1只。將當(dāng)歸，黨參裝填入已經(jīng)處理干凈的母雞腹中，并加入調(diào)料，后將母雞放入砂鍋，加清水適量，燉2-3小時(shí)，等到雞肉煮爛，湯汁濃郁，可關(guān)火食用。本品可以補(bǔ)氣，抗衰老，健脾溫胃，用于中，老年日常保健及大病初愈，久病體衰者。每周可服1次。
83、刷牙太用力：刷牙并非力氣越大就越好，用力大小因人而異，不輕不重，以刷干凈牙面為宜；起床就刷牙：應(yīng)該起床后先用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘再刷牙才是最健康的；冷水刷牙：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最佳；橫著刷牙：難刷到牙齒間的縫隙，磨損牙釉質(zhì)。
84、這是一個(gè)專門治咳嗽的偏方，醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用，治療咳嗽有特效。用其治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。該偏方的步驟很簡(jiǎn)單，就是取適量的醋加熱。等醋滾沸后，將火關(guān)掉，等醋稍涼后，就可以服用了。脾虛濕盛、有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜食用。
85、如果你總是感到憂郁和空虛，那么請(qǐng)把家里沒用的空盒子處理下，會(huì)對(duì)你有幫助；如果你身體總是處在亞健康的情況，那么請(qǐng)你將家里那些過期的藥品處理一下；如果你工作或生活近來總是沒有起色，那么請(qǐng)你檢查下自己的家具，把壞的、沒用的處理一下，好運(yùn)會(huì)逐漸找上你的。
86、大腦只占人體體重的2%-3%，卻消耗著人體攝入能量的20%！既能維持生理功能，又能形成心理活動(dòng)。同時(shí)，它也有自己的喜好哦。①更專注：多吃魚，練倒數(shù)；②好心情：多吃蛋肉，心懷感恩；③精神足：喝綠茶，讀詩歌；④記憶強(qiáng)：吃蛋黃，曬太陽；⑤控欲望：喝葡萄酒，多讀書。
87、中醫(yī)養(yǎng)生現(xiàn)代人吃得越來越好，胃口也越來越大，每逢過節(jié)、聚會(huì)，總要享受一份大餐，動(dòng)不動(dòng)就吃了120分飽。津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤提醒，吃太飽對(duì)健康的危害很大，中醫(yī)認(rèn)為，過飽不但容易生濕熱，還會(huì)進(jìn)一步消耗人體的正氣，導(dǎo)致很多疾病和不適。
88、對(duì)于上班族而言，椅子的好壞就像高跟鞋一樣，選不對(duì)，不但身體不舒服，長時(shí)間下來還會(huì)對(duì)脊柱造成傷害！一把恰到好處的椅子，高低要恰好可以讓你的腳放在地上，后背與椅背貼合，膝蓋的位置略低于臀部。另外，長期坐著的上班族最好長坐1小時(shí)就起身活動(dòng)一下，防止生理變形！
89、①頭部沉重四肢乏：失眠，記憶力下降，易怒，煩燥；②口中發(fā)黏舌苔膩：濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏；③胸腹脹滿小便不暢：脾胃功能失常，小便短少而不舒暢；④下肢浮腫便溏瀉：常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形粘滯，便完后感覺不爽；⑤腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
90、中醫(yī)認(rèn)為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨，內(nèi)有五臟六腑，以及經(jīng)絡(luò)、氣血的縱橫聯(lián)系，形成了一個(gè)有機(jī)整體。因此皮膚與臟腑有密切的關(guān)系。尤其與肺的關(guān)系甚為密切。早晨5-7點(diǎn)氣血流注大腸經(jīng)，一般就是在我們起床的時(shí)間。敲打大腸經(jīng)。最好兩條經(jīng)絡(luò)一起敲打，既通便，又排毒。
91、視疲勞癥狀表現(xiàn)：眼睛干澀、眼皮沉重、眼睛有灼熱感、視力不穩(wěn)定且有時(shí)模糊、眼睛有異物感、感覺眼睛酸脹和頭痛。如果出現(xiàn)上述典型癥狀一半，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院眼科檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切莫自作主張濫用眼藥水。市面流行眼藥水大部分是抗生素眼藥水，基本都添加了防腐劑。
92、葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，其與睡眠之間有著密切的關(guān)系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期，預(yù)示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時(shí)候，也就是該睡醒的時(shí)間了。所以，它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。
93、君問歸期未有期，紅燒茄子油燜雞。秋高東籬采桑菊，猶記那盆水煮魚。一樹梨花壓海棠，青椒干煸溜肥腸。曾經(jīng)滄海難為水，魚香肉絲配雞腿。相見時(shí)難別亦難，清蒸螃蟹別放鹽。在天愿作比翼鳥，今天就要吃蝦餃。問君能有幾多愁，孜然鐵板燒肥牛。天若有情天亦老，倆大腰子用火烤。
94、眼睛的功能是主視覺，肝開竅于目，肝藏血，肝受血而能視，若肝臟功能正常則兩目有神，若肝氣不舒，肝血不足，則兩目干澀，視力減退。中醫(yī)還認(rèn)為目的健美與五臟六腑的功能正常與否有直接關(guān)系。五臟六腑之精氣充盈，視覺功能正常，五臟六腑精氣不足，將會(huì)影響眼睛正常生理功能。
95、潤肺止咳，寬中下氣：取蘿卜600克，瘦牛腩600克，陳皮20g，生姜3片。先將蘿卜削皮洗凈，切大塊；牛腩洗凈，入沸水中煮10分鐘，撈起洗凈；陳皮浸軟；然后將生姜與陳皮放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，武火煮沸后下牛腩、蘿卜，再煮沸后改用文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽及生油，即可食用。
96、非菜：春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，此時(shí)多吃非菜可增強(qiáng)人體的脾胃之氣，強(qiáng)化肝功能，春天非菜的根和莖貯存了大量養(yǎng)分。山藥：春天是各種病菌、微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，因而流感、等各種傳染病很容易流行，山藥具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用。
97、春季里眼睛發(fā)紅腫痛，情緒不穩(wěn)定，易發(fā)火，尤其是肋間隱痛，大便干燥、嘴巴發(fā)苦，能喝水，要考慮是不是肝實(shí)火太盛所致。瀉肝實(shí)火第一選擇決明子，決明子用開水沖泡，一天內(nèi)喝完，癥狀消失就可停藥。喝決明子茶不見好轉(zhuǎn)的人，可以加入少許野菊花以提高藥力。提示：決明子不可長期飲用。
98、位置可以增加人的權(quán)力，但增加不了權(quán)威；位置可以增加人的能量，但增加不了能力；位置可以增加人的知名，但增加不了知識(shí)。你做對(duì)事的時(shí)候，常常不會(huì)被人們提起；當(dāng)你做錯(cuò)事的時(shí)候，常常不會(huì)被人們忘記。與身患疾病的人相比，健康強(qiáng)壯自然就是幸福；與遭受災(zāi)禍的人相比，平安無事自然就是幸福。
