一、用平靜心態(tài)應(yīng)對(duì)冷暴力的妻子：從不再是沖動(dòng)的開(kāi)始

在她變得冷漠和暴力的那一刻，千萬(wàn)不要讓自己的情緒失控，因?yàn)檫@只會(huì)加劇矛盾。保持內(nèi)心的平靜，是解決問(wèn)題的第一步。這需要時(shí)間和耐心，但它能給你分析問(wèn)題所需的心理空間。

二、用分析技巧剖析冷暴力的根源

拿出筆和紙，列出可能引發(fā)她的冷暴力行為的每一個(gè)因素，無(wú)論其大小。同時(shí)，也要記錄那些與你無(wú)關(guān)的事項(xiàng)，以及她的性格特點(diǎn)。這樣做可以幫助你找到問(wèn)題的核心，并理解背后的原因。

三、通過(guò)坦誠(chéng)對(duì)話化解夫妻間的誤會(huì)

當(dāng)你的情緒穩(wěn)定下來(lái)，并且已經(jīng)有了清晰的問(wèn)題列表時(shí)，就該開(kāi)始談話了。在沒(méi)有第三者干擾的情況下，與她進(jìn)行深入交流，把所有可能造成分歧的事情都擺在桌面上。你希望的是相互開(kāi)放的心態(tài)，如果只是家庭內(nèi)部或個(gè)人成長(zhǎng)的問(wèn)題，這種對(duì)話很可能解決90%以上的問(wèn)題。但如果涉及到更復(fù)雜的情感，如外遇等，那么至少能讓你清楚地了解自己遭受委屈和失敗的原因。

四、以主動(dòng)姿態(tài)面對(duì)婚姻困境：選擇比接受更重要

在分析階段，你就應(yīng)該明確自己的立場(chǎng)。當(dāng)你們進(jìn)行深入溝通后，你將更加清楚如何作出決定。心理上，被動(dòng)接受決策遠(yuǎn)不如主動(dòng)作出的效果好，尤其是當(dāng)對(duì)方造成的問(wèn)題時(shí)，能夠原諒顯示大度，而選擇離婚則留給雙方更多回旋余地。