一、用平靜心態(tài)應(yīng)對(duì)冷暴力：避免激化矛盾

在面對(duì)冷暴力的女人時(shí)，首先要保持冷靜。不要因?yàn)閷?duì)方的行為而感到憤怒或是急躁，因?yàn)檫@種情緒可能會(huì)適得其反，導(dǎo)致問(wèn)題更加嚴(yán)重。保持平靜的心態(tài)可以讓你有更多的時(shí)間和空間來(lái)分析問(wèn)題所在。

二、運(yùn)用分析技巧探究原因：找出問(wèn)題根源

使用筆和紙記錄下生活中可能引發(fā)對(duì)方冷暴力行為的一切因素，無(wú)論它們看起來(lái)多么微不足道。同時(shí)，也要列出那些與你無(wú)關(guān)的因素，以及了解她的性格特點(diǎn)。這將幫助你找到造成冷暴力的關(guān)鍵原因。

三、采取交談策略解決沖突：開(kāi)誠(chéng)布公溝通

準(zhǔn)備好心情后，與她進(jìn)行坦誠(chéng)交流。在沒(méi)有第三者介入的情況下，把所有可能的問(wèn)題都擺到桌面上。這樣的開(kāi)放式溝通，有90%以上的機(jī)會(huì)能夠解決家庭內(nèi)部的矛盾。如果問(wèn)題更深層次，如外遇等，這樣的對(duì)話也能幫助你了解事情真相，并且至少知道自己受委屈及失敗的原因。

四、掌握主動(dòng)選擇權(quán)：決定自己的未來(lái)

在分析階段就應(yīng)該做出決策。當(dāng)你們進(jìn)行了坦誠(chéng)交流之后，你就更清楚該如何選擇。你主動(dòng)作出的決定往往比被動(dòng)接受來(lái)的好很多，尤其是當(dāng)對(duì)方的問(wèn)題導(dǎo)致你的痛苦時(shí)，你主動(dòng)原諒她體現(xiàn)大度，而你主動(dòng)結(jié)束關(guān)系則給了自己更多回旋余地。