1、 【養(yǎng)心安神粥】心脾血虛:表現(xiàn)為不易入睡,多夢易醒,再睡困難,心悸健忘,神疲乏力,口中無味,食欲不振,肌膚無光澤等癥。推薦養(yǎng)心安神粥:龍眼肉5顆,不去芯蓮子10顆,百合一小把,冰糖適量。一起煮粥吃即可。孕產(chǎn)婦不可吃,經(jīng)期可吃。龍眼肉養(yǎng)心安神補(bǔ)血;蓮子補(bǔ)心腎鎖營養(yǎng);百合潤肺安神養(yǎng)胃。
2、 【小妝教你不用洗甲水卸指甲油】①在涂有指甲油的指甲上涂上一層薄薄的卸妝油,等3-5分鐘。用銼指甲或者硬質(zhì)的東西直接挫指甲,將指甲上的指甲油通通弄下來。②用指甲油上再涂抹一層新的指甲油,過兩秒之后立刻用紙巾擦干,這時(shí)也能將舊的指甲油擦去哦。很多女生都在用這個(gè)方法
3、 【減肥可以想瘦哪兒就哪兒嗎?】雖然這是很多人的美好愿望,但幾乎是不可能實(shí)現(xiàn)的。99%的胖子都屬于單純性肥胖,單純性肥胖最大的特點(diǎn)就是體脂分布均勻。減肥通過減少身體脂肪,會(huì)使得全身各部位的脂肪含量減少。所以減肥時(shí)可別迷信一些減肥宣傳單上號稱想減哪就減哪的宣傳語,那都是不可能的。
4、 【我要美麗-檢驗(yàn)卸妝是否徹底2步驟】清潔是肌膚保養(yǎng)的首要工作,上了妝或涂了具防水效果的防曬隔離后,清潔卸妝動(dòng)作更不能馬虎,檢查卸妝是否徹底其實(shí)很簡單,記得:1.可以用爽膚水輕輕擦拭臉部,看看有無污垢附著在化妝棉上2.用幾根棉簽沾卸妝液在眼周、鼻翼、唇部這些區(qū)域擦拭,看看有無污垢。
5、 【DIY牙膏去黑頭】我們每天都會(huì)使用的牙膏,除了能清潔牙齒還具有去除黑頭的功效哦!準(zhǔn)備少許蘇打覆蓋在蘸取牙膏的牙刷上,再用溫水洗臉打開皮膚毛孔,再用溫水打濕牙刷上的牙膏和蘇打,然后輕輕摩擦鼻頭。(注:1.選擇軟毛牙刷 2.敏感肌膚慎用 3.避免頻繁使用)
6、 對眼睛影響:體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環(huán)減慢、對組織細(xì)胞供氧減少,易造成組織細(xì)胞衰老死亡,而眼底的血管又細(xì)又長,所以極易受累病變,使循環(huán)不暢,發(fā)生眼部疾病。
7、 【黑眼圈去除小竅門:飲食調(diào)理】多吃富含維生素A的食物,如動(dòng)物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈,每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行。
8、 【枸杞既是食品,又是藥品】含有豐富的營養(yǎng)成分與藥理活性成分,中醫(yī)上講具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、明目、補(bǔ)虛勞與強(qiáng)筋骨等作用;西醫(yī)上講,具有調(diào)節(jié)免疫、抗遺傳損傷、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老與清除自由基等功能。枸杞性甘,溫與,用量過度會(huì)引起上火,應(yīng)根據(jù)體質(zhì)辯證應(yīng)用。
9、 【夏季皮膚護(hù)膚美白定需牢記12條】1、避免暴曬;2、外出裝備(帽子、傘、眼鏡等);3、擦防曬品;4、洗澡;5、曬后修護(hù);6、蘆薈敷膚;7、裸露皮膚都要防曬;8、多喝水;9、多吃高VC食物;10、保證充足睡眠;11、良好生活習(xí)慣;12、飲食用藥注意。美容護(hù)膚
10、 【胡蘿卜橄欖油保濕面膜】材料: 胡蘿卜、橄欖油3滴、面粉。胡蘿卜洗凈,放入調(diào)理機(jī)中榨碎;將橄欖油滴入,面粉加入拌成糊狀;洗凈臉后,將敷料敷于臉部,約20分鐘,就可以洗掉。功效:這款面膜不僅具有良好的補(bǔ)水保濕功效,而且能夠幫助我們改善肌膚的暗沉粗糙問題。
11、 【蔬菜全身美白法】材料:半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)。做法:溫水均勻攪拌綠豆粉,小黃瓜及西洋芹洗凈后要打成汁。全部混合后涂抹全身,待30分鐘后洗凈。作用:可幫助去角質(zhì)讓身體發(fā)出嫩嫩自然光并幫助全身美白。
12、 【不同年齡護(hù)膚要點(diǎn)】①25歲以下:清潔,使用控油護(hù)膚品,避免油脂過多造成粉刺。②25歲~40歲:保濕防曬,每周做1~2次補(bǔ)水面膜,四季都要防曬。③40歲以上:增強(qiáng)皮膚彈性,勿用香皂洗臉,選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜。
13、 【綠豆粉茶葉去角質(zhì)面膜】準(zhǔn)備茶葉包2個(gè),然后將茶葉包放進(jìn)乘有開水的容器里面浸泡,直至茶水冷卻,然后將綠豆粉放進(jìn)茶水中,將其充分?jǐn)嚢柚聊酄睿又磕ㄔ谀槻?,?分鐘就重復(fù)涂抹一邊,涂抹3遍后等待5分鐘就用溫水洗干凈。
14、 【不同人群的奶類選擇】一般人群飲用純牛奶即可;有些乳糖不耐癥的人喝牛奶會(huì)腹瀉、腹脹,可以選擇酸奶或低乳糖牛奶,如舒化奶;對于肥胖和需要減肥、高血脂、心腦血管病人群,可以選擇引用低脂奶或脫脂奶。
15、 【經(jīng)常敷面膜會(huì)使肌膚產(chǎn)生依賴性】面膜主要是給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng),倘若外來的營養(yǎng)過多,則會(huì)使臉部肌膚產(chǎn)生依賴性,因此使肌膚失去了本身的自我調(diào)節(jié)能力,需要靠外界產(chǎn)品來對臉部肌膚進(jìn)行調(diào)節(jié),因此為了使肌膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài),所以不適合經(jīng)常敷面膜。
16、 生活就是享受,只有品嘗人生才能感知生活的快樂。人其實(shí)也和機(jī)器是一樣的,也需要去休息保養(yǎng),所以當(dāng)我們已經(jīng)很累或是已經(jīng)工作了很長時(shí)間而沒有去休息的時(shí)候,也要抽出點(diǎn)時(shí)間去享受生活,這樣有利于我們下次更好的投入學(xué)習(xí)工作中去。
17、 【一句話的故事】我從來都是任性妄為的人這天成人禮,為了紀(jì)念這個(gè)特殊的日子,我決定從老家騎行至西藏。父母聽了極力反對,卻終究沒有攔住我。一路艱辛,卻終究平安歸來。笑著與父母炫耀,自己有多么勇敢多么厲害,疑惑的是父親的皮膚為什么黑了那么多?
18、 【水】人的身體內(nèi)部有60%都是由水組成,因此想要補(bǔ)水首先就是喝水。水有利于皮膚和血管的內(nèi)循環(huán),為細(xì)胞傳送營養(yǎng)物質(zhì),使皮膚細(xì)致潤澤,堅(jiān)韌皮膚,有利于皮膚的血液循環(huán),為肌肉輸送氧氣,不致于出現(xiàn)血液濃度過高,而出現(xiàn)皮膚及身體問題。
19、 【祛痘小知識】通常精華是為成熟肌膚設(shè)計(jì)的,精華在爽膚水后使用,它的分子要比面霜小,滲透性與功效都高于面霜。所以,如果使用精華,就一定得在面霜之前使用,否則無法讓營養(yǎng)成分滲透肌膚,深入肌底,發(fā)揮最大的作用。可以選擇在夜間增加精華的步驟,修復(fù)、美白肌膚,白天則可省略。
20、 【西紅柿可以拿來護(hù)膚你知道嗎?】①棉球蘸取西紅柿醬汁涂擦清潔后的面部,停留15分鐘溫水沖洗可去死皮②西紅柿醬汁加拌白砂糖外涂可去除面部小斑點(diǎn)③西紅柿醬汁加溫敷足緩解酸痛疲憊④西紅柿汁涂抹頭發(fā),15分鐘后沖洗可養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。
21、 【滋潤保濕護(hù)理】對油性肌膚的人而言,只有當(dāng)你洗完臉肌膚干燥時(shí)下才需要做滋潤保濕護(hù)理。皮膚科醫(yī)生Peter Vignjevic說。但是有一種例外的情況:如果你的肌膚屬于混合性,那么你需要一款含有不會(huì)生粉刺配方的面霜,清爽型的保濕產(chǎn)品不會(huì)堵塞毛孔而導(dǎo)致粉刺產(chǎn)生。
22、 【電腦久坐族必知大排毒茶飲】1綠豆薏仁湯適合熬夜工作者或心煩氣躁、便秘、長青春痘適用2綠茶可刺激中樞神經(jīng),提振精神的作用3枸杞茶可幫助眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題4 菊花茶可明目清肝5決名子茶可清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用6杜仲茶可補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用!
23、 拾起幾片像小精靈似地跌落在我腳前的落葉,我驚奇地發(fā)現(xiàn),秋天的落葉竟也這般多姿多彩:濃綠并未退盡,卻平添了成熟的金色;它,或許已經(jīng)蒼老,面部只有一片褐色。它,雖無晚霞般絢爛多彩,雖無柳樹那般輕柔飄逸,但足以動(dòng)人心弦。綠如玉,褐如夜,金如霞……在地上交織成一幅五彩的畫卷。
24、 【老年人想長壽吃什么好】1、蘋果:可有效的降低患有老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。2、魚:減少中風(fēng)患病幾率。3、大蒜:能降低胃癌、腸癌風(fēng)險(xiǎn),增強(qiáng)消化功能。4、香蕉:含有豐富的鎂,能阻止糖迅速進(jìn)入血液。5、綠茶:燃燒脂肪,能達(dá)到有效地減肥作用。6、辣椒:適量的食用能促進(jìn)人體新陳代謝。
25、 【選防曬霜時(shí)要了解不同防曬霜的適用人群】不同防曬產(chǎn)品有不同的適用對象,最好的辦法是在購買之前,先在自己手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象,對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng),可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng),則最好放棄該品牌的防曬霜,挑選其他品牌。
26、 【白醋如何正確洗臉】用法:加到水里。用醋水洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分與營養(yǎng),恢復(fù)皮膚的光澤與彈性,可以軟化角質(zhì)層與美白。還有殺菌。不過不要直接用,每天洗練滴上7-10滴就可以,你皮膚沒光澤就多吃點(diǎn)水果哦。
27、 【冬季皮膚怎么保養(yǎng):含水量高水果】在冬季需要多吃含水量高的水果,這樣可以有助于給皮膚補(bǔ)充水分,例如獼猴桃、蘋果、甘蔗、石榴、梨子這類型的水果,不但可以補(bǔ)充皮膚水分,還能達(dá)到美白的效果,因此妹紙們在冬季可以多吃這類型的水果。
28、 【美白你要注意的是角質(zhì)護(hù)理】因?yàn)槊腊壮煞中枰獫B入肌膚的基底層,才能發(fā)揮美白的作用,如果長期不做角質(zhì)護(hù)理,角質(zhì)在肌膚表層過多堆積,會(huì)影響美白成分的滲透,影響最終的效果。所以在美白的同時(shí),要適當(dāng)注意去角質(zhì)的護(hù)理。
29、 【茶水洗臉去色斑美白】晚上泡好一杯茶后去洗臉,洗完之后將把茶水涂到臉上、輕輕的拍打面部,讓茶水都滲透進(jìn)去,或者你想偷懶的話,也可以將蘸了茶水的棉布附在臉上,三分鐘后再用清水洗,臉上的茶水經(jīng)過一夜能夠自然消除,能夠去除色斑、美白皮膚。
30、 【出現(xiàn)封閉性粉刺怎么護(hù)理啊?】閉鎖粉刺位于深層肌膚,近看象是突出的小顆粒??捎肁酸改善,但使用后易有脫皮干癢,所以使用后記得要搭配完整保濕保養(yǎng)步驟。如使用粉刺針,可先以蒸氣將毛孔擴(kuò)張,輕輕推出粉刺,動(dòng)作要輕柔,若太用力容易造成肌膚受傷,但仍建議請專業(yè)人士處理!A酸的使用需醫(yī)生指導(dǎo)!
31、 【定妝噴霧】只有這一類定妝噴霧才能起到定妝的效果。這時(shí)候用這種噴霧目的就是為了定妝和增加皮膚濕潤度。注意:定妝噴霧噴出來的水珠一般都是是小而密的那種,噴出大滴就會(huì)適得其反,造成脫妝了。
32、 不僅要為成功而努力,更要為做一個(gè)有價(jià)值的人而努力。命運(yùn)不是機(jī)遇,而是選擇;命運(yùn)不靠等待,全靠爭取。成熟就是學(xué)會(huì)在逆境中保持堅(jiān)強(qiáng),在順境時(shí)保持清醒。時(shí)間告訴你什么叫衰老,回憶告訴你什么叫幼稚。只有在我們不需要外來的贊許時(shí),心靈才會(huì)真的自由。
33、 【冬季四大滋補(bǔ)湯】多喝湯有利健康,尤其在秋冬季節(jié),各種湯成了不可缺少的美味,以下四種不妨多喝一些:①排骨湯,滋補(bǔ)潤心,補(bǔ)陽益髓,壯體抗衰老;②雞湯,還可以起到緩解感冒癥狀,提高人體的免疫功能的作用;③魚湯,健脾開胃、清熱解毒等功能;④豬蹄湯,美容抗衰老防癌之功效。
34、 【干燥季節(jié)教你怎么洗澡皮膚不干燥】1.別全身用沐浴液。2.選對沐浴液。干燥季節(jié),要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露,不要用堿性太強(qiáng)的肥皂、香皂等。3.水溫別太燙。水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每周洗1到2次。4.擦洗別太用力。5.浴后要護(hù)膚。 ????
35、 【去痘?。汉}卜汁法】做法:將鮮胡蘿卜擠汁,取10~30毫升,堅(jiān)持早晚洗完臉后涂抹,直到干了之后才洗凈。逐日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚,淡化痘印。覺得口味淡,還可以加適量蜂蜜。
36、 我深深地愛著我的祖國,搏動(dòng)的心臟跳動(dòng)著五千年的脈搏;我深深地愛著我的祖國,涌動(dòng)的血液奔騰著長江黃河的浪波;我深深地愛著我的祖國,黃色的皮膚印著祖先留下的顏色。
37、 我見過的手?jǐn)?shù)不勝數(shù),大手,小手,皮膚細(xì)膩的手,皮膚粗糙的手,溫暖的手,冰涼的手……可奶奶的那雙手,卻很特別——不管什么時(shí)候,都是暖暖的,白白的,疊在一起,活像一只可愛的白鴿。
38、 送你一條短信,祝你今年二十,明年十八(白麗美容香皂)。送你一塊手表,愿你戴雷達(dá),闖天下(雷達(dá)表)。送你一杯咖啡,味道好極了(雀巢咖啡)。送你一頓美餐,吃飽了,干活吧(皇品方便面)!
39、 【養(yǎng)生】【日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道】內(nèi)關(guān)穴(于手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處)主治暈車、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、胃痙攣等癥。而此穴的真正妙用,在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān),有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。
40、 【保證良好的血液循環(huán)】本身工作一天,尤其在辦公室的M出來說,長期同一姿勢面對電腦就讓肌膚失去良好的循環(huán)能力,此時(shí)更需要通過每日的按摩手法,搭配有效的產(chǎn)品進(jìn)行輔助順暢,5-10分鐘內(nèi),將下顎曲線,眼周及太陽穴附近進(jìn)行按壓,搭配滋潤質(zhì)地的護(hù)理精油,就能夠令肌膚回復(fù)良好的狀態(tài)。
41、 【局部抗皺按摩法】法令紋:在法令紋處涂抹上抗老精華產(chǎn)品,再用無名指進(jìn)行小范圍打圈按摩,以舒展法令紋。川字紋:在雙眉間涂抹上抗老精華產(chǎn)品,用食指、中指、無名指指腹從眉心向兩側(cè)拉伸,注意動(dòng)作不要太大,以舒適為主,這樣能有效預(yù)防川字紋的產(chǎn)生。
42、 15-25歲:多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類,使皮膚紅潤有彈性;25-30歲:除吃淡食多飲水外,多吃富含維C、維B食物,如胡蘿卜等;30-40歲:多飲水吃瓜果,補(bǔ)充膠原蛋白,使皮膚豐滿滋潤;④40-50歲:補(bǔ)氣養(yǎng)血,延緩皮膚衰老食品,如玉米、紅薯。
43、 【磨砂膏清除黑頭】潔臉乳并不能去黑頭,要有效的對付它,便要挑選一只適合你個(gè)人膚質(zhì)的磨砂膏。帶點(diǎn)啫喱狀的磨砂膏有爽膚及均衡油脂分泌的作用,特別適合油性皮膚,而干性皮膚則可選用泡沫較多、帶有滋潤作用的磨砂產(chǎn)品。鼻、額、人中及下巴均是黑頭常見的位置。
44、 【精油】精油可說是植物的荷爾蒙,它擁有與人類相同的構(gòu)成物質(zhì)及生命能量。精油的分子極細(xì),滲透力高,因此能極為有效地進(jìn)出身體,而不會(huì)留下任何毒素。精油對肌膚的幫助是由內(nèi)而外的,是從心靈的健康向外擴(kuò)展到身體的健康,再外擴(kuò)到肌膚的健康與美麗,這是任何昂貴的護(hù)膚品都無法做到的。
45、 【額頭長痘痘】額頭長痘痘對應(yīng)臟器為腎,提示腎陰虧虛,陰虛火旺,睡眠不足、夜生活豐富。同時(shí)與家族的遺傳也有很大的關(guān)系,很多是家族性的遺傳型;膚質(zhì)基本上會(huì)以油性或混合性膚質(zhì)的人群居多。建議:睡眠是最好的護(hù)膚品,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,盡量在11點(diǎn)之前睡覺。避免長期電腦輻射,并多吃水果多喝水。
46、 【運(yùn)動(dòng)減肥】很多人會(huì)說平時(shí)忙沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),其實(shí)運(yùn)動(dòng)是無處不在的,睡前也可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的,有四種減肥運(yùn)動(dòng)在睡前做對于減肥最有利,比如說仰臥起身,平躺瘦腿,甩臂擺腿,俯臥抬頭,這項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)都非常的簡單,也是大家經(jīng)常練習(xí)的,關(guān)鍵就是堅(jiān)持了,只要經(jīng)常堅(jiān)持就一定可以減肥成功的。
47、 【輕松告別眼袋小妙方:黃春菊】需要材料:黃春菊10G、開水。做法:1、先將黃春菊放入干凈的杯子里,倒入適量的開水。2、將黃春菊泡開,等到冷卻后,放入冰箱里冷凍。3、要使用時(shí),直接將棉片放進(jìn)冰涼的茶水中浸泡,待吸收充分后,微微擦干,直接敷眼,約15-20分鐘即可。
48、 【密集美白淡斑程序】1、用美白精華液在需要淡斑的位置按摩,然后用美白化妝水浸溼化妝棉,敷在剛才按摩過的地方。2、3-5天敷用一次美白面膜。3、飲食上不吃紅肉。4、注意防曬、保濕。
49、 【綠豆粉珍珠粉美白面膜】準(zhǔn)備等量的薏仁粉、綠豆粉與珍珠粉,把它們以相同的比例調(diào)配在一起,加入蛋清,就可以制作一款自制美白面膜了,它具有很好的清潔效果,而且很適合在愛出油的夏季使用,在美白的同時(shí)令肌膚更加潔凈透亮,還具有祛痘效果呢。
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