美容師培訓(xùn)班勵志句子

1、 【桑葉枸杞茶減肥法】沖泡方法：準(zhǔn)備新鮮的桑葉50克、新鮮的車前草20克，枸杞苗20克。所有材料清洗干凈之后，加入適量的清水一同煎服，茶水當(dāng)茶飲用即可。此桑葉枸杞茶對于身體浮腫、虛胖等肥胖情況有明顯的療效，其利尿作用尤其非常明顯，促進身體多余水分的排出，緩解虛胖問題。

2、 【這樣洗頭加重脫發(fā)】空氣慢慢變得干燥，頭發(fā)本身就容易脫落。若此時洗護發(fā)方法不當(dāng)，可能會加重脫發(fā)。以下洗護錯誤極易引發(fā)脫發(fā)。①洗發(fā)水直接涂在頭上②護發(fā)素不及時沖掉③清洗護發(fā)素不徹底④洗完不馬上擦干頭發(fā)。

3、 【神奇的中藥減肥秘方】桑葉：10克 ；桑葚：10克；百合：10克；決明子：10克；番瀉葉：10克；天冬：10克；方法：泡水當(dāng)茶喝，一劑一開始喝上2-3天最好，之后一劑可以喝5天，堅持一個月狂瘦10斤。

4、 【年底再忙也別犯的6條大錯】1.回家太晚太累，帶妝睡覺；2.皮膚易出油，吸油面紙不離手；3.晚上敷著面膜入睡；4.忽略防曬隔離，早上洗把臉隨便涂點面霜就出門；5.嘴唇干燥起皮，用舌頭不停地舔；6.只用功能性保養(yǎng)品，不做基礎(chǔ)保濕工作。

5、 【單獨使用爽膚水可以保濕嗎？】單用爽膚水并不能幫助肌膚保濕，如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在涂抹后迅速蒸發(fā)，如果不趕緊擦乳液保濕，肌膚單擦爽膚水只會越擦越干。正確的用法是，在清潔過后，將適量爽膚水倒在化妝棉上，輕輕地涂抹于面部及頸部，起到二度清潔及滋潤、調(diào)理肌膚的功效。

6、 【紅色的水果養(yǎng)生保健】紅色水果包括西紅柿、石榴、西瓜、草莓、櫻桃、桑椹等，這類水果富含類胡蘿卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌細(xì)胞形成，提高人體免疫力。櫻桃鐵含量高，有促進血紅蛋白再生功效；西瓜汁含有多種有益健康與美容的成分；吃草莓能培養(yǎng)耐心。

7、 【瘦臉運動中4個飲食注意】1、注意控制熱量與脂肪。2、飲食要清淡要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食。

8、 【唇膏延時魔法，唇妝更持久】涂完唇膏后，可以將薄紗準(zhǔn)備好，也可以是面巾紙，但一定要將多層的拆為單層，只用其中一層就好。將薄薄的紗或者紙巾覆蓋在唇部，然后隔著面紙用散粉刷輕掃一點透明定妝散粉。這樣會防止唇妝看起來過于干燥，又能使其妝效持久噢。)

9、 ★省錢蜂蜜養(yǎng)顏法肌膚光潔如玉★一、涂抹美容法用蜂蜜直接在臉上涂抹能夠起到很不正確的美容功效。二、食用美容法食用蜂蜜可強化體質(zhì)，也能夠讓容顏發(fā)生質(zhì)的變化，三、蜂蜜洗浴美容蜂蜜浴對消除疲勞功效明顯，還能夠令皮膚變得更加光潔柔滑。

10、 【枕頭過低也可能令臉部浮腫?！空碚眍^的目的是為了讓頭與身體形成一個角度，讓血液循環(huán)更加順暢，不會令過多的水分囤積在臉部。所以，如果你平時喜歡枕平平的枕頭，又容易第二天早晨出現(xiàn)浮腫問題，那就把枕頭墊高試試看。

11、 【建筑美白肌底】美白最基礎(chǔ)的就是從肌膚底層一開始，抗氧化才能從根源阻止糖分與蛋白質(zhì)的幾何，徹底祛除真皮層內(nèi)的糖化物質(zhì)。建議此時應(yīng)該多吃一些含有氨基酸、維生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化產(chǎn)品，讓肌膚從內(nèi)而外的排除毒素，透出亮白肌膚。

12、 【自制去痘印面膜蜂蜜雙仁面膜】做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀，每晚睡前涂在痘印上，第二天早晨洗凈，敷三個星期后，印會逐漸變淡。功效：冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。

13、 【蜂蜜減肥法三天容光煥發(fā)】早餐：蜜糖水一杯；午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜；下午茶：兩湯匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。試后感：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象 。

14、 【護膚小常識】 1、感覺皮膚很緊繃2、以前沒有斑，現(xiàn)在長斑了3、膚色不均勻4、皮膚黝黑5、疤痕暗斑很難消除6、大笑時出現(xiàn)的表情紋，短時間內(nèi)不會消除7、枕頭上的褶印留在臉上要很長時間才會消去8、下巴附近生出粉刺，而且持續(xù)一個月都還健在！

15、 【熱氣上火痘痘怎么去除】診斷：這是最常見的長痘原因，吃了油炸煎的食物后，鼻頭出現(xiàn)一大顆又大又紅而清晰的痘。成因：中醫(yī)理論認(rèn)為這是因飲食不當(dāng)，致胃與大腸熱盛，熱邪上攻于肺，肺熱上攻于面，復(fù)感邪毒而發(fā)病。方法：保證每天徹底的面部清潔，對長出痘痘的皮膚消炎，使用祛痘祛印產(chǎn)品。

16、 【珍珠粉美白祛斑】材料：珍珠粉3勺、維生素E膠囊一顆。做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。功效：功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。

17、 【甄嬛體】昨日南方新進貢些紅心木瓜，去了皮核口味甚是清甜，聽太醫(yī)說木瓜配上些牛乳更是極佳的養(yǎng)顏之物，有使體態(tài)豐腴之功效，今日御膳房給哀家送來了些，哀家便命人給長公主送了來嘗個鮮?！菊f人話】木瓜老媽切好了，快吃點。

18、 【懷孕了就一定要素顏嗎】近半孕婦素面朝天，孕婦要護膚慎彩妝。孕婦要做好基礎(chǔ)護膚，要清潔與保濕，溫與、無刺激的護膚品來進行護理。懷孕是個特殊時期，可能有部分孕婦因為體內(nèi)激素的變化，皮膚也會有所變化，比如缺乏營養(yǎng)、干燥、起斑、過敏等，如果孕媽媽一味置之不理，皮膚會很快的受損。

19、 30~40歲，此時要開始防止皮膚光澤黯淡了。這個階段除了合理的清潔方法和規(guī)律的生活習(xí)慣外，還要有良好的保養(yǎng)方法。果酸類護膚品是很好的選擇，它能清除皮膚表面的死細(xì)胞，促進新生細(xì)胞的生長。

20、 不論是做菜還是做色拉，橄欖油都是首選。因為它含有豐富的單不飽和脂肪酸，可以清理不好的膽固醇而對好的膽固醇沒有害處。橄欖油越綠，越多抗氧化物，所以選初榨的橄欖油會更好。 飲食建議：做菜時把花生油改成橄欖油，減肥效果更佳。

21、 【天氣與健康】中國人的飲食特點隨季節(jié)變化而不同，秋冬寒冷干燥，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤多汁。①宜食用鴿肉、羊肉，補腎壯陽，溫中暖身；②宜多吃胡桃、芝麻，強身健腦、養(yǎng)顏益容；③宜補充健身湯，如百合冬瓜湯、赤豆鯽魚湯等；④宜多吃粥，如白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥等；⑤宜多吃魚，可降糖護心與防癌。

22、 【珍珠粉去黑頭法】材料：珍珠粉1勺，清水適量。做法：將取適量珍珠粉放入小蝶中，加入清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀，按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水洗凈即可。一周兩次。去黑頭心得：珍珠粉要選擇有質(zhì)量保證的，可以在藥店選購上乘的內(nèi)服珍珠粉，這種粉末比較細(xì)，不會對擴大毛孔，造成毛孔粗大。

23、 【抑郁讓人老6歲】心情感到心情抑郁？當(dāng)心這樣會讓你老得更快，容貌變得難看。美國斯坦福大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常受到抑郁情緒困擾的女孩，其生理年齡比同齡人老了6歲。這主要由于抑郁情緒會促使人體釋放大量皮質(zhì)醇，對免疫系統(tǒng)與人體器官造成損害，進而加速衰老，并且這一效應(yīng)在女孩中更為明顯。

24、 【大部分的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象】這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你依然只控油、吸油不補充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失油脂，運行中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分，很快，就出現(xiàn)了臉上既出油又掉屑的最嚴(yán)重的水油失衡現(xiàn)象，所以要去油補水雙管齊下。

25、 【中醫(yī)美容秘方去皺膏】用蜂蜜、白糖與牛奶各適量調(diào)為膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。

26、 【蜂蜜腌檸檬美容排毒又減肥】①把檸檬切成片，放在罐子里；②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（白糖也行）；③再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜的味道，清香超好喝哦。

27、 【護膚小知識】為什么出汗后不能用冷水洗臉？熱油碰到冷水，會馬上凝固成厚厚的油脂一樣。面部皮膚溫度相對較高，忽然受到冷水刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，致使毛孔中的油污、汗液不能清洗干凈。這樣做的后果是毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎，油性皮膚更易出現(xiàn)粉刺和痘痘。

28、 【白檀香祛雀斑】把適量的白檀香搗碎磨成汁，混入小米漿水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出現(xiàn)白色泡沫的時候，過濾即可)，每晚用溫漿水洗臉后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起來的時候洗干凈或是擦去。

29、 【避免在眼光下久曬】光過敏性皮膚病是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過敏性疾病，當(dāng)皮膚組織受光線照射后形成抗原物質(zhì)，最后導(dǎo)致皮膚過敏。一般來說，膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病，以女性較多見。

30、 【維生素E的美白祛斑功效】維生素E的側(cè)鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環(huán)的作用，能促進營養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)代謝垃圾的排泄，從而也有利于“斑”的祛除。????

31、 【及時補充水分】如果你剛剛一開始通過一些小強度的簡單運動減肥，那一定要記得多補充水分，它不僅可以讓你的新陳代謝更旺盛，幫助身體排毒，還能讓運動效果變得更理想。

32、 【美白化妝水】手肘、膝蓋等關(guān)節(jié)處是全身最容易堆積臟污、角質(zhì)的區(qū)域，其實要清除這些地方的暗沉，可以利用美白化妝水，浸濕化妝棉，先輕輕在角質(zhì)堆積的地方按摩一下，幫助代謝老廢角質(zhì)，然后在用美白化妝水敷在這些位置，10分鐘后拿掉并輕拍至吸收為止，這可有效緩解暗沉問題。

33、 【蘆薈祛痘法—加水稀釋】這種方法算是蘆薈護膚里最簡便輕松一種，直接取一新鮮蘆薈中最豐潤一段，去掉刺和皮，用榨汁機榨汁，倒入干凈的瓶子里封好，放入冰箱里待用。取汁，加入同等量的礦泉水和勻即可。把它裝進噴霧容器里，這樣一支集聚收縮及滋潤皮膚雙重功效噴霧器就制作完成了，還可保質(zhì)3-5天。

34、 【馬蹄去黑眼圈】將馬蹄與蓮藕洗干凈去皮之后，然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，與兩杯水調(diào)與之后隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕與分別含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。

35、 吃南瓜防皮膚粗糙夏季，很多地區(qū)氣候比較干燥，人們常會出現(xiàn)口干、皮膚干燥的現(xiàn)象。此時，除了要多喝水，飲食調(diào)理也很重要。南瓜肉厚色黃，味甜而濃。南瓜中對人體有益的成分包括多糖、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)等，其熱量較低，經(jīng)常食用有健膚、防止皮膚粗糙的作用。

36、 【DIY局部強力淡斑膜】1、在有斑點的位置先用美白精華局部打圈按摩至吸收。2、將化妝棉剪成小塊，浸濕純凈水，擠干水分到不滴落。3、將美白精華倒在化妝棉上，敷在有斑位置。4、同樣小塊化妝棉浸滿化妝水，貼在精華棉之外。5、5-10分鐘后取下，將剩余精華按摩吸收即可。

37、 【皮膚過敏長小紅疙瘩用溫和洗面奶】在皮膚過敏長小紅疙瘩的時候，一定要使用溫和洗面奶潔面。因為清潔力過于強的洗面奶會使得臉部皮膚緊縮，從而加重臉上皮膚過敏長小紅疙瘩的現(xiàn)象。溫和洗面奶即指精油類型洗面奶，洗面奶起泡并不特別豐富，卻也可以很好的清潔臉部皮膚。

38、 【面霜不能代替眼霜】眼睛周圍的肌膚不同于其他肌膚，它是面部肌膚中角質(zhì)層最薄、皮脂腺分布最少的部位，不能承受過多的營養(yǎng)物質(zhì)，其眼霜最根本的目的就是快速吸收和適當(dāng)滋養(yǎng)，而油性的面霜是不能代替眼霜的，不然會增加眼睛的負(fù)擔(dān)。所以護理眼部肌膚要選用專門的眼霜進行護理。

39、 【花菜】女性鈣、鐵的流失是衰老的第一步，花菜中有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物，除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)與女性常常缺乏的鐵元素。

40、 當(dāng)她一看到自己的面孔時，馬上就感到非常驚恐：她是那么棕黑和丑陋。不過當(dāng)她把小手兒打濕了。把前額和眼睛揉了一會以后，她雪白的皮膚就又顯出來了。于是她脫下衣服，走到清涼的水中去：人們在這個世界上再也找不到比她更美麗的公主了。

41、 我至今難以忘懷去年秋天去日本北海道的洞爺湖泡溫泉的幸福經(jīng)歷。傍晚我們在湖畔吃自助餐，晚霞把深藍(lán)色的湖水的一半涂抹成粉紅色。我們吃著壽司，看著窗外橘紅色的天，深藍(lán)色的湖水，看呆了。夜晚我去女賓部泡溫泉。池子里水碧綠的，很熱，直到胸口。我頭上頂著毛巾坐在臺階下，每個汗毛孔都舒張了。

42、 【不同部位長痘揭示健康問題一】①額頭：心火太旺，多因生氣導(dǎo)致。②雙眉間：胸悶，心律不整，心悸。③眉頭(靠近鼻子處)：肝機能不好。④眉骨：注意肝臟保養(yǎng)。⑤鼻頭：胃火過盛，消化異常。⑥鼻翼：與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。⑦鼻梁：脊椎有小問題。⑧右邊臉頰：注意呼吸道。⑨左邊臉頰：肝氣不舒。

43、 【去眼袋最有效的方法：維生素E補充營養(yǎng)】維生素E的護眼功效可是杠杠滴，將維生素E膠囊刺穿，擠出液體涂抹在眼周，輕輕按摩至吸收，可有效幫助去除眼袋，而且還可消除眼部細(xì)紋哦！這方法最好在睡覺前使用。

44、 【敏感性皮膚】特征：較敏感，皮脂膜薄，自保能力較弱，易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。 護膚方法：經(jīng)常保養(yǎng)；洗臉?biāo)豢梢赃^熱過冷，溫和洗面奶洗臉。早晨選防曬霜，免日光傷害；晚用營養(yǎng)性化妝水增加水分。少吃易引起過敏的食物。出現(xiàn)過敏，立即停止使用任何化妝品。

45、 【洗發(fā)水應(yīng)經(jīng)常更換】長期使用一種洗發(fā)水，對頭發(fā)的保養(yǎng)非常不利！洗發(fā)水是一種化學(xué)合成膏劑，其中都含有色素、防腐劑、香精等成分。不同品牌，這些成分的量和濃度有所不同。長期使用一種洗發(fā)膏，所含的化學(xué)物質(zhì)勢必會在頭皮上形成殘留，使其護發(fā)功能下降，還會使頭發(fā)失去光澤和彈性易干枯、發(fā)黃。

46、 【抵御日曬不僅僅使用隔離霜就行】日照已經(jīng)一開始慢慢變長，臉長時間暴露在陽光中，保濕變成了首要重要的。此時的保濕不只是補水，還要強調(diào)表層水分的減緩蒸發(fā)，形成天然的鎖水屏障，讓肌膚不隨外界溫差與濕度變化而變化。并且為了應(yīng)對長時間陽光高溫引發(fā)的刺激，其中添加的成分還應(yīng)具有低敏感及舒緩功能。

47、 【6個簡單小技巧 讓眼膜更給力】①敷眼膜前需要徹底清潔肌膚②將眼膜雪藏③敷眼膜之前先熱敷④敷眼膜的位置要精準(zhǔn)⑤眼霜是眼膜的親密伙伴⑥眼膜不能每天敷。如果每天敷，會長油脂粒的！此外，更不能敷著眼膜睡覺，否則一旦眼膜中的精華液全部揮發(fā)了，會帶走肌膚中的水分。

48、 【蘆薈排毒水】材料：蘆薈、蜂蜜做法：蘆薈清洗去皮留肉，切成小丁，放入鍋中加500毫升水煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，過濾取蘆薈汁，加入蜂蜜即可飲用。具有排毒的功效，從內(nèi)改善長青春痘的體質(zhì)。

49、 【怎么預(yù)防遺傳病】如何解開一個“家族的疾病魔咒”？1。做好健康飲食；2.全家一起減肥；3.讓全家都睡好覺；4.趁晚飯機會聊聊天；5.無煙家庭；6.乳癌家族要定期檢查；7.服用鈣片。