空間留言年度最好的健康的句子

1、 對(duì)【健康養(yǎng)生】說(shuō)：在生活中，睡眠不足、疲勞過(guò)度、房事沒(méi)有節(jié)制、營(yíng)養(yǎng)不良，還有吸煙、喝酒都是形成黑眼圈的重要原因。防治黑眼圈的關(guān)鍵在于科學(xué)安排作息時(shí)間，保持健康的生活方式?？朔涣?a href=http://www.jnwanling.cn/jiaoyu/15776.html target=_blank class=infotextkey>生活習(xí)慣，飲食營(yíng)養(yǎng)合理，不抽煙，少喝酒。

2、 【四種巧方治療神經(jīng)性皮炎】1、鮮豆腐趁熱敷患處，舊2次，一般7次可愈。2、大蒜搗泥敷患處6~10分鐘后洗凈，舊1次，3~5日見(jiàn)效。3、花椒10克，白酒50毫升，泡7天，棉球蘸擦患處。4、肉桂200克，研細(xì)面，按患處面積，取適量藥面用醋調(diào)糊狀敷患處，2小時(shí)后去掉，如不愈隔1周再涂1次，連續(xù)1~3次可愈。

3、 【九個(gè)做人的硬道理】1.只有小聰明絕對(duì)無(wú)法超人一等；2.多點(diǎn)看問(wèn)題，就不會(huì)有死路；3.任何時(shí)候絕不說(shuō)不該說(shuō)的話；4.用心做可能改變一生的事；5.想盡一切辦法不于上司磕絆；6.培養(yǎng)優(yōu)良個(gè)性即對(duì)自己負(fù)責(zé)；7.為人坦誠(chéng)但不能不分對(duì)象；8.總與人較勁，等于給自己留后患。9.低頭走穩(wěn)每一步。

4、 【哪些人才能吃蛋白粉】蛋白粉是提純了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉劑，或是上述幾種蛋白組合體構(gòu)成的粉劑，多用于糾正機(jī)體蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，主適用于三類人：1.體內(nèi)的蛋白質(zhì)處于重度虧損狀態(tài)者。2.蛋白質(zhì)的攝入或吸收存在不足者。3.處于某些特定階段者。

5、 【治療便秘的妙方】敲帶脈，方法很簡(jiǎn)單，躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。一般是睡覺(jué)之前捶，第一次捶完了，第二天還沒(méi)有什么反應(yīng)，但是到了第三天就開(kāi)始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。有便秘的朋友不妨一試

6、 【月子期間10注意】1一定要休養(yǎng)一個(gè)月，產(chǎn)后兩周忌隨便走動(dòng)。2產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。3前兩周只能用溫酒水擦澡。4洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)的水放溫再用。5嚴(yán)禁洗頭。6不能抱孩子，喂奶應(yīng)側(cè)躺。7不能親自為孩子洗澡。8要有安靜，舒適的環(huán)境，不能吹風(fēng)。9不能爬樓梯。10不要流淚少用眼。

7、 【吊一吊，人不老】俗話說(shuō)筋長(zhǎng)一寸，壽延十年，常做懸身運(yùn)動(dòng)，有助抗衰防病。兩手握住比自己稍高的單杠、門框等，用力上拉，身體盡量向上，身體上拉時(shí)吸氣，下垂時(shí)呼氣。兩腳似離非離或依靠牽力離開(kāi)地面。若兩腳不能完全離地，可將兩腳后跟提起來(lái)，用兩腳尖著地也可。每天2~3次，每次3~5分鐘。

8、 【結(jié)交6個(gè)可以信賴的好友】澳大利亞學(xué)者近期對(duì)百歲老人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：建立親密的友誼關(guān)系和家庭紐帶是長(zhǎng)壽健康的秘訣。朋友能夠提供情感支持，有助于人們應(yīng)對(duì)壓力；感受到被關(guān)愛(ài)能促進(jìn)大腦生成多巴胺和后葉催產(chǎn)素，從而有利于大腦生長(zhǎng)和延緩衰老。研究者確認(rèn)每個(gè)人結(jié)交的最優(yōu)朋友數(shù)量是6個(gè)。

9、 【黃豆?jié){的4種最新、最優(yōu)質(zhì)吃法】①豆?jié){牛奶混合喝，可以使蛋白質(zhì)互補(bǔ)。②豆?jié){代替水蒸米飯，改變米飯營(yíng)養(yǎng)單一。③做饅頭、包子等面食時(shí)可用豆?jié){代替水和面，做出來(lái)的面食口感更松軟，香氣也更濃郁。④做魚(yú)湯、肉湯或火鍋時(shí)可加入豆?jié){，使大豆蛋白與動(dòng)物蛋白互補(bǔ)，清爽不油膩。

10、 【動(dòng)一動(dòng)消百病】動(dòng)起來(lái)，氣機(jī)暢通，消化、情緒就好，少腹脹、郁悶；代謝旺盛，內(nèi)環(huán)境就清潔，少疲勞、肥胖；血脈流暢，心腦清爽。當(dāng)你缺乏運(yùn)動(dòng)，頸肩腰背酸痛，周身不適，飯不香，睡不甜時(shí)，動(dòng)起來(lái)，會(huì)讓你精神面貌、身體狀態(tài)煥然一新，疲勞一掃而空。運(yùn)動(dòng)要適度，忌強(qiáng)度過(guò)大，不規(guī)律。

11、 對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，西紅柿是一種很好的蔬菜。西紅柿紅素不會(huì)被煙所破壞，化學(xué)上是非常穩(wěn)定的物質(zhì)。煙不僅在體內(nèi)制造各種致癌物質(zhì)，還導(dǎo)致細(xì)胞損傷。而西紅柿紅素是最能對(duì)煙進(jìn)行解毒的成分，尤其有益于預(yù)防肺癌。吸煙者最好能夠戒煙，實(shí)在做不到，那就多吃西紅柿吧。

12、 【健康小知識(shí)】1.刷牙時(shí)，輕柔地刷刷舌頭。2.腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最豐富的地方，要多按摩腋窩區(qū)域。3.不要?jiǎng)虞m服用強(qiáng)力抗生素。4.緊張時(shí)，腸子會(huì)停止蠕動(dòng)，減壓很重要。5.大笑讓你遠(yuǎn)離便秘之苦。6.過(guò)度節(jié)食會(huì)嚴(yán)重傷害骨骼。7.纖維與棉混合的襪子更有利。8閉上眼睛最能緩解疲勞。

13、 【香煎土豆餅】材料：土豆，牛奶，黑胡椒，鹽。做法：1、土豆隔水蒸熟，放涼后去皮，土豆用勺子壓碎，黑胡椒和鹽化在牛奶里。2、牛奶和土豆泥混合拌勻，土豆泥做成大小均勻的餅，放入加了橄欖油的平底鍋，小火煎至兩面金黃。

14、 香菇營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、多達(dá)九種的氨基酸、鐵、維生素b、可轉(zhuǎn)化為維生素d的麥角甾醇，能有效的預(yù)防貧血、高血壓和骨質(zhì)疏松。另外，所含多種糖類，能夠提高人體免疫機(jī)能，所分離出的【雙鏈核糖核酸】，可以干擾病毒和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

15、 【4招養(yǎng)出一頭烏發(fā)】想要擁有一頭烏黑光澤的秀發(fā)？試試下面幾招。1.多吃黑色食物。海帶、紫菜等海藻類，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。2.睡眠充足，11點(diǎn)以前就寢。3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)，放松身心。4.用梳子或手指由前往后梳頭。建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)的梳子，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。

16、 【性愛(ài)與收入微妙關(guān)系】調(diào)查顯示，性生活和諧美滿的夫婦年收入也高于那些缺少性生活調(diào)劑的夫妻。調(diào)查者選取7500對(duì)夫妻作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，發(fā)現(xiàn)性生活在一周4次以上的夫婦年收入更高，這一點(diǎn)在26歲-50歲年齡層夫婦身上體現(xiàn)得格外明顯。

17、 【挖鼻孔可能會(huì)要命】人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的，中間沒(méi)有瓣膜，沒(méi)有任何屏障。挖鼻孔時(shí)手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過(guò)靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。

18、 【艾草泡腳方大集萃】艾草加姜治風(fēng)寒感冒,咳嗽,支氣管炎,哮喘等肺系疾病和關(guān)節(jié)病；艾草加紅花逐淤通經(jīng),改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血脈不通導(dǎo)致的手腳麻或瘀血；艾草加鹽適用上焦有火，下焦虛寒，牙痛、咽喉痛、急躁心煩而四肢發(fā)涼；艾草加花椒20粒，適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹。

19、 【停暖后要注意防病】春季氣溫變化大，來(lái)自北方的冷空氣時(shí)不時(shí)帶來(lái)倒春寒。停暖后，不僅早晚溫差大，室內(nèi)外溫差更大，忽冷忽熱的環(huán)境讓人體難以隨外界環(huán)境而迅速適應(yīng)，此時(shí)就容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死等疾病，也可能使高血壓、糖尿病、心腦血管病患者原有病情加重或惡化。

20、 【重壓下9大求救信號(hào)】1，嘟囔。2，尿頻。緊張時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素激增，使人有想要排便的欲望。3，患上皮膚類疾病。4，免疫力下降。5，脫發(fā)。6，指甲變得脆弱。7，耳鳴。8，傷口難愈合。9，胃部不適。

21、 【失戀后抑郁怎么辦】有些人失戀后會(huì)患上反應(yīng)性抑郁癥，一想起戀人就情緒低落、唉聲嘆氣等，并較少伴有軀體癥狀和精神病性癥狀。如果身邊有這樣的人，請(qǐng)給他們足夠的情感支持吧，幫他們宣泄不良情緒，鼓勵(lì)、引導(dǎo)他們將興趣和關(guān)注點(diǎn)指向外部世界。

22、 【舒緩壓力的方法】1)按摩：適度的按壓身體每個(gè)部位，可以放松緊繃的肌肉也可降低血壓，調(diào)整呼吸2)充足的睡眠：睡眠不足時(shí)，壓力會(huì)日漸趨增，所以每日須睡足6~8小時(shí)3)打坐：打坐時(shí)閉上眼睛，并有規(guī)律的深呼吸，可幫幫助舒緩身心4)心情隨寫：寫下煩躁心情，為自己找個(gè)舒壓的出口

23、 【什么決定牛肉口感】人們對(duì)肉的追求，有很大一部分原因來(lái)自于肉的口感。肉的口感通常取決于脂肪含量和動(dòng)物的年齡，動(dòng)物的年齡對(duì)肉質(zhì)的影響非常大，年齡越大，肉質(zhì)越韌，風(fēng)味也就越好。牛排通常不會(huì)選擇年齡太大的牛。小牛肉通常顏色較淺，肉質(zhì)最嫩，但牛肉味也最淺。

24、 很多研究歷史的人，把歷史當(dāng)作一具尸體，放在解剖臺(tái)上，用解剖刀一點(diǎn)一點(diǎn)地切割，取出腎臟、肝臟、心臟來(lái)研究。這也許是一種方法，但我不太喜歡。我是學(xué)文學(xué)出身的，我覺(jué)得面對(duì)歷史，首先要去感受它的血肉和肌理，其次才談得上研究。

25、 【中藥毒性也有等級(jí)】1、“小毒”指有一定毒性。這類藥治療量與中毒量差距較大，只有在過(guò)量或使用不當(dāng)時(shí)可能出現(xiàn)毒副作用。2、“有毒”也稱常毒。這類藥治療量與中毒量比較接近，應(yīng)注意用法和劑量。3、“大毒”是指毒性劇烈，這類藥治療量與中毒量接近，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

26、 肛門保?。?保持大便通暢。2避免久站、久蹲。每天早上做20次左右提肛運(yùn)動(dòng)，晚上要用溫水輕洗并按摩肛門。大便后應(yīng)用手紙撫按肛門。3不穿緊身褲，尤其不應(yīng)穿緊繃繃的牛仔褲，這對(duì)腹腔、盆腔及肛門的血液循環(huán)危害極大。不但易產(chǎn)生痔瘡，而且誘發(fā)多種男科、婦科疾病。小男孩穿會(huì)影響發(fā)育。

27、 【謹(jǐn)記床上保健法】①選好床，床應(yīng)略高于膝蓋；②用好枕，枕頭高度應(yīng)為9～15厘米；③臥如弓，臥姿屈曲如弓可收斂陽(yáng)氣；④諧房事，房事要適度；⑤暖足眠，睡前熱水洗腳；⑥早睡起，22～23點(diǎn)入睡，5～6點(diǎn)起床；⑦靜其心，睡前避免大喜大怒。

28、 【不同位置的痘痘反應(yīng)不同臟腑的病癥】前額長(zhǎng)痘痘：前額屬心，說(shuō)明孩子心火旺盛，容易導(dǎo)致睡眠不安?？梢酝ㄟ^(guò)按揉兩邊的勞宮穴來(lái)緩解?？诒侵車L(zhǎng)痘痘：口鼻周圍屬脾胃濕熱，肥甘厚味，大部分是因?yàn)槌缘糜湍伝虺孕晾笔澄锒嗟人隆？梢酝ㄟ^(guò)按揉合谷穴、足三里穴緩解。

29、 【泡腳泡錯(cuò)了沒(méi)好處】心腦血管病人大冷天下熱水泡腳，可令血管受到強(qiáng)烈刺激，有可能誘發(fā)心腦血管基礎(chǔ)病。兒童頻繁泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，會(huì)形成扁平足。

30、 【身體缺啥營(yíng)養(yǎng)易癌變】1.缺乏β-胡蘿卜素可能誘發(fā)肺癌，應(yīng)多吃甘薯、胡蘿卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。2.缺乏蛋白質(zhì)可能誘發(fā)胃癌，應(yīng)少吃食鹽，多吃新鮮果蔬、海產(chǎn)、雞蛋等。3.缺乏膳食纖維可能誘發(fā)結(jié)腸癌，應(yīng)多吃粗糧、豆類、果蔬等。4.缺乏維生素D可能誘發(fā)乳腺癌，應(yīng)多吃魚(yú)肉、牛肉、豬肝和雞。

31、 【電吹風(fēng)的妙用】吹風(fēng)機(jī)最重要的功用是給頭發(fā)定型，無(wú)論使用何種吹風(fēng)工具，用于吹干濕發(fā)時(shí)，吹風(fēng)機(jī)出風(fēng)口離頭發(fā)要有一定距離，在保證安全的前提下，對(duì)頭發(fā)的傷害也小。很多人不知吹風(fēng)機(jī)除吹干頭發(fā)外，仍有許多妙用。

32、 【最溫暖的8種食物】1.早上醒后來(lái)的一個(gè)煎蛋；2.上班出門前塞在包里的一個(gè)蘋果；3.加班深夜回家后的一碗熱湯；4.睡覺(jué)前的一杯牛奶；5.伏案工作時(shí)的一杯熱茶；6.生病臥床時(shí)的一碗白粥；7.喝悶酒的時(shí)候一碟小菜；8.酒醒后的一碗清湯面。

33、 【過(guò)量吃姜易患肝癌】生姜中含有黃樟素，若過(guò)量食用生姜容易加大患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，腐爛生姜產(chǎn)生毒素亦可致癌，有人認(rèn)為“爛姜不爛味”，這種想法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，也很危險(xiǎn)。因?yàn)楦癄€的生姜會(huì)產(chǎn)生毒素，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝癌和食道癌的發(fā)生。

34、 吃火鍋不要趁火打劫，很多人都喜歡將剛從鍋里撈起來(lái)的食物往嘴里送，事實(shí)上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃~60℃，而火鍋濃湯溫度可高達(dá)120℃，食物燙熟即吃的話，很容易燙傷口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或誘發(fā)各種消化器官炎癥和潰瘍，久而久之容易患上消化系統(tǒng)類疾病。

35、 不要假裝一切都很順利。感到挫敗或灰心喪氣是很正常的一件事。你不必假裝自己很堅(jiān)強(qiáng)，而且你根本就沒(méi)有必要向別人證明一切都如我所愿。你也不用太在意別人是怎么看待你的，想哭就哭吧，流淚也有益于你的健康。越快釋放壓抑的情緒，快樂(lè)就會(huì)越快降臨。

36、 【嗓子疼怎么辦】①多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤(rùn)肺食物；②吃水果以梨或甘蔗為首選，其次，像荸薺、枇杷等也是良好的潤(rùn)燥之物。③可適當(dāng)服些鴨肉。不要過(guò)多食羊肉、狗肉、人參等。④四款湯飲能有效緩解春季嗓子干癢：羅漢果茶、荸薺梨湯、桔梗湯、鮮姜蘿卜汁。

37、 【辦公族必備五種健康零食】1.快樂(lè)食物：黑巧克力富含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用；2.排毒谷物：燕麥片、糙米；3.抗衰老飲品：綠茶；4.營(yíng)養(yǎng)堅(jiān)果：花生、核桃、杏仁，補(bǔ)充有益脂肪酸；5.護(hù)眼食物：枸杞、菊花，可幫助緩解電腦控和手機(jī)控的眼睛酸澀、疲勞等問(wèn)題。

38、 【吃貨們的打油詩(shī)】君問(wèn)歸期未有期，紅燒茄子油燜雞。秋高東籬采桑菊，猶記那盆水煮魚(yú)。一樹(shù)梨花壓海棠，青椒干煸溜肥腸。曾經(jīng)滄海難為水，魚(yú)香肉絲配雞腿。相見(jiàn)時(shí)難別亦難，清蒸螃蟹別放鹽。在天愿作比翼鳥(niǎo)，今天就要吃蝦餃。問(wèn)君能有幾多愁，孜然鐵板燒肥牛。天若有情天亦老，倆大腰子用火烤。

39、 喝酒不傷身有妙招呢，①飲酒前先喝一杯牛奶，以免刺激胃黏膜。②喝酒時(shí)要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。③喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛。④喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。⑤喝酒的時(shí)候不要吸煙。⑥喝烈酒時(shí)最好加冰塊。⑦服藥期間避免喝酒。

40、 【養(yǎng)生那些事兒】春末夏初，很多人會(huì)發(fā)濕疹，常發(fā)于面部，四肢屈側(cè)，初起為紅色小丘疹，癢，撓破后會(huì)滲水，病變處會(huì)輕度腫脹，屬中醫(yī)的浸淫瘡范疇。介紹1個(gè)小方法：【綠豆打粉炒黃后，用芝麻油調(diào)之涂患處】，每日1次。忌食太油膩食物，水果、牛奶等?？擅刻炫浜铣猿辞鄄?。

41、 【健康吃肉必知的4個(gè)真相】1.生肉顏色越紅，血紅素鐵含量越高，補(bǔ)鐵的效果就越好。2.越香的肉脂肪含量越高。3.生鮮肉（排酸肉）不能放冷凍室，否則好處大打折扣。要現(xiàn)買現(xiàn)吃，吃不完的放在冰箱冷藏，并且盡量在兩三天內(nèi)吃完。4.肉解凍前一天先放冷藏室，有助留住營(yíng)養(yǎng)，保持口感。

42、 【家庭必備應(yīng)急醫(yī)療物品】我國(guó)每個(gè)家庭都該備個(gè)急救包，除了能應(yīng)付突發(fā)災(zāi)難外，平時(shí)意外受傷也能用到。1三角繃帶：固定斷肢；2醫(yī)用彈性繃帶：包扎傷口；3醫(yī)用脫脂紗布：壓迫止血；4碘伏棉棒；5創(chuàng)可貼；6醫(yī)用膠帶；7清潔濕巾；8急救手冊(cè)：形象的漫畫急救知識(shí)；9外用噴劑；10降溫貼或冰鎮(zhèn)礦泉水

43、 【上班族養(yǎng)生久視傷肝，久坐傷骨】電腦族們?nèi)绾卧谘籽紫娜蘸亲o(hù)好自己的肝臟？推薦八個(gè)養(yǎng)肝小妙招：①調(diào)整睡姿：肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥時(shí)無(wú)論左側(cè)還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。②均衡營(yíng)養(yǎng)。③每天保持適量運(yùn)動(dòng)。④吃草莓。⑤喝奶制品。⑥調(diào)整作息。⑦枸杞泡水。⑧調(diào)整心態(tài)。

44、 【夏天孩子可食用的九種去火食物】【1】西瓜.【2】西紅柿,清熱解毒、平肝去火.【3】苦瓜.【4】大豆.【5】草莓.【6】綠茶,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等.【7】綠豆,清熱解毒.【8】海帶,有助于清除體內(nèi)的積熱.【9】肉蛋類,烹調(diào)方式以清蒸、涼拌等方式為主,促進(jìn)食欲.別過(guò)多地吃冷飲、喝飲料。

45、 【有關(guān)飯局的小學(xué)問(wèn)】1、提前一天預(yù)約是真請(qǐng)你，提前半天你是作陪，上菜了才請(qǐng)你是湊數(shù)的。2、一請(qǐng)就來(lái)叫爽快，三請(qǐng)才來(lái)叫擺譜，怎么請(qǐng)都不來(lái)叫原則，不請(qǐng)自來(lái)叫蹭飯。3、一周一飯局是正常人，一天一飯局是大紅人，一天三飯局是交際花，一天N飯局是端盤子的。

46、 【母親節(jié)健康菜單—紅棗山藥】食材：山藥、大紅棗、冰糖。做法：①山藥洗凈去皮切成細(xì)條，紅棗洗凈、浸泡，去核；②將山藥條夾入紅棗中，加適量的水與冰糖上蒸鍋蒸熟。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，非常適合女性食用，山藥富含肝堿和卵磷脂，可提高人的記憶力。注意：糖尿病患者及血糖偏高者不建議食用。

47、 【捏揉指頭也養(yǎng)生】沒(méi)事時(shí)可常捏揉一下手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，每只手各有6個(gè)井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)。如果說(shuō)人體的經(jīng)絡(luò)是一條流動(dòng)的河流，井穴便像水流一開(kāi)始的源頭。源頭的氣血足，氣血凈，氣血通，后面的氣血就能一通百通，干凈充盈。滋養(yǎng)身體，防止生病，抗衰老。

48、 【養(yǎng)生：男靠吃，女靠睡】男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國(guó)民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強(qiáng)調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點(diǎn)。中醫(yī)解釋，男屬陽(yáng)，女屬陰，動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰，因此，男性要靠吃來(lái)維持動(dòng)的能量，以攢陽(yáng)氣；而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺(jué)來(lái)維持靜的狀態(tài)。

49、 想要吃的健康，可不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富和適合自身體質(zhì)的食物，還要注意把這些食物吃下去的順序。很多時(shí)候，飲食、服藥順序影響健康，不正確、不科學(xué)的飲食、服藥順序，會(huì)對(duì)健康造成不利。