《哈佛幸福課》是一本由【美】丹尼爾·吉爾伯特(Daniel Gilbert)著作,中信出版集團(tuán)出版的精裝圖書,本書定價:59.00元,頁數(shù):312,特精心從網(wǎng)絡(luò)上整理的一些讀者的讀后感,希望對大家能有幫助。
《哈佛幸福課》讀后感(一):花了4個白天,過了一遍
幸福是什么?人為什么會感覺幸福?
因為擁有想象力。
可是,這個想象力它有點不靠譜、不可靠。
它有三大不好的缺點:
一、它喜歡在不通知我們的情況下填補或者遺漏信息(選擇性添加或減少)。
二、它會將現(xiàn)在投射到未來(你以為的未來其實就是現(xiàn)在的思維罷了)。
三、它不知道一旦事情確實發(fā)生了,我們對事情的看法也會發(fā)生變化(觸發(fā)了心理免疫系統(tǒng))。
這些缺點會怎樣?
致使我們錯誤的預(yù)判而不自知。
那,怎么辦?
盡量別用想象力吧。
那,有什么解決辦法嗎?
有倒是有,只是看起來并不是那么明智:
觀察別人,適當(dāng)重視他人的經(jīng)驗分享。
可是,這個方法卻很難實施下去,
因為,大部分平凡的人覺得自己并不平凡,
他們覺得自己是獨一無二、與眾不同,所以,干嘛要聽別人的?
所以,人們,往往在不自覺中**和忽視了他人經(jīng)驗中的智慧。
所以,人們,一直,想象著,錯誤著,預(yù)判著,
想象一時爽,現(xiàn)實中潦倒。
所以,如何幸福?
看完此書,答案是,幸福沒有計算公式。
它不能告訴你幸福的方式,但是卻用科學(xué)的邏輯解釋了為什么會覺得不幸福。
如果非要一個結(jié)果,那就是:
想象可以,但要理性一點。
不能沉浸在想象的幸福世界里而不自拔,那對未來的你并沒有太多好處,
務(wù)實、腳踏實地、少幻想才是幸福的正道。
最好,是多聽多看。
你所期待的生活現(xiàn)在誰正擁有著,那么他此時此刻的生活感悟如何?
這對你的幫助會比較大。
因為他的真實經(jīng)歷比你想象中的世界更靠譜一些。
獲取途徑之一:多讀書吧。
最后,
“幸福不是一種希望,而是一種能力,你現(xiàn)在就可以練,現(xiàn)在就應(yīng)該練。”
“當(dāng)下即道場,幸福本無須等待?!?/p>
《哈佛幸福課》讀后感(二):認(rèn)識你自己
追求幸福,是歐美人文科學(xué)中一個大命題。畢竟在集啟蒙時代人文主義之精華的美國憲法上,就明確寫著追求幸福是天賦人權(quán)。雖然追求幸福的概念出現(xiàn)得是如此的早,可人類歷史長河中,大部分人追求的是生存而非生活。直至近兩百年間,物質(zhì)足以供養(yǎng)大部分人過上,遠(yuǎn)比古代皇帝還要安逸的生活。這時,追求幸福這一人生主題,就從未如此重要起來。
光看書名,我們可能以為是老生常談的雞湯。談?wù)撘恍┲愠?,無私奉獻(xiàn)的老話??墒潜緯菑男睦韺W(xué)、生物學(xué)、認(rèn)知神經(jīng)學(xué)、哲學(xué)和行為經(jīng)濟學(xué)的角度來闡釋,人類如何感知幸福,我們是如何錯誤的預(yù)測自己的未來。與其說是在談?wù)撔腋?,更多的是完成古希臘神廟流傳下來的千古命題“認(rèn)識你自己”。
在書的第一部分,進(jìn)行了追本溯源式的厘清概念。人之所以能夠追求幸福,是相信現(xiàn)在的努力,可以在未來造成較好的結(jié)果。信念是十分重要的,真是凝聚起來的信念創(chuàng)造了文明,創(chuàng)造了科技。然而光是有信念是不夠的,有時需要反躬自省,信念是否正確。假設(shè)我們擁有追求幸福的能力,那么我們在追求幸福的時候,到底在追求些什么呢?
當(dāng)然千人千面,對于我來說幸福的事情,對于你來說可能是個噩夢。這絲毫不奇怪,俗語說我之蜜糖,彼之砒霜。所以即使我想教你追求什么幸福,說的再天花亂墜,你不感興趣也沒法。可是作者可以教會我們?nèi)绾未_定自己想要的是什么。有人會問,?。课以趺磿恢雷约合胱非笫裁茨??是的,很多時候我們之所以不能過上幸福生活,問題就在于我們不知道自己究竟想要什么。作者采用科學(xué)的手段,進(jìn)行評估和分析,幫助我們尋找,如何找到自己究竟想要什么的方法。
要知道,人類大腦是有史以來最精密的儀器,上天最杰出的作品。可是這樣一件佳作,也不是完美的。我們的大腦有著屬于它本身的局限性。第一、我們的大腦運行速度非常之快,快到我們不能察覺它的運作。當(dāng)然這也是它的優(yōu)點,不過善泳者溺,強大的優(yōu)點有時正是致命的缺點。比如我們時常會進(jìn)行回憶,提取回憶也比較容易??墒俏覀兊幕貞浗^大部分都是填充的,這也說明了“羅生門”這部電影是多么的經(jīng)典。因為我們記憶事件的時候,是把事件壓縮為幾個關(guān)鍵的線索,等到需要提取的時候,再進(jìn)行填充。
感知世界,和認(rèn)識世界并不是分開的。我們感知世界影響我們?nèi)绾握J(rèn)知世界,而認(rèn)知世界也會影響我們?nèi)绾胃兄澜?。就像之前說的大腦是如何提取記憶一樣。我們有時驀然回首,覺得過去某段時間過得很幸福。很可能只是我們通過和現(xiàn)在的生活比較,覺得過去很幸福。其實過去很幸福嗎?也不盡然。
大腦在認(rèn)知世界過程中,是如此大膽的補白。但同時,在思考事情的時候,卻又畏縮得像一個新媳婦。我們很難進(jìn)行反面思考,就好像小學(xué)數(shù)學(xué)老師一直想教會我們逆向思考,我卻始終學(xué)不會一樣。人的大腦更擅長于把注意力集中在一點,而不是將整個局面進(jìn)行整體的思考。這也是我們常說的用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。
第二、我們在思考未來的時候,想象力會被現(xiàn)實所束縛。很簡單一件事情,你能夠想象一件和現(xiàn)實完全不搭邊的事情嗎?你是想象不出來的。拿減肥來說,如果你現(xiàn)在是吃飽的,你很容易會想象到自己接下來一個月都會嚴(yán)格節(jié)食。你沒有考慮到,等到下一次你餓了,可能還是會吃這么多。大腦運行時,以感受現(xiàn)實為第一要務(wù),我們想要想象未來,可是大腦卻始終離不開現(xiàn)實。
不過有一個有趣的現(xiàn)實是,一個人的幸福有時不在于他擁有多少,而在于他比他周圍的人多擁有多少。這樣想,一個人最難過的不在于自己失去多少,而在于看到和他同樣的人比他得到更多的東西。當(dāng)大家都買不起房子的時候,你覺得買不買房無所謂??僧?dāng)周邊的人一個個都買上房子的時候,不論房價多高你都會拼命買。
還有就是,幸福是有邊際遞減效應(yīng)的。第一次談戀愛,總是幸福的??墒呛蛻賽蹖ο笙嗵帟r間太長久了,也會歸于平淡。好消息是,當(dāng)美妙的事情發(fā)生的間隔時間很長,出現(xiàn)的形式不一樣時,我們還是能維持很高的幸福度。比如,和愛人去不同的地方,體驗不同的事物,所以說婚姻是一門需要經(jīng)營的藝術(shù)。
在書中還提到了一個很有趣的理念——錨定效應(yīng)。這個也是我們經(jīng)常提起的經(jīng)典案例,在星巴克中,總會把小蛋糕之類的食品定非常離譜的價格。只有這樣定價,你才會覺得三十塊一杯的咖啡不貴。大腦對絕對大量的刺激并不敏感,卻對變化和差別非常敏感。這也是為什么年輕人覺得一百萬不是什么大錢的原因,畢竟和房價比起來,一百萬能干什么呢。
在認(rèn)識現(xiàn)實的過程中,我們總會出現(xiàn)認(rèn)知上的偏差。想象一下,如果遇到了一件非常尷尬的事情,比如婚禮上被人逃婚。經(jīng)過一段時間,再去回憶逃婚的經(jīng)歷,你會如何看待呢?調(diào)查的結(jié)果非常有趣,真正被逃婚的人,在之后回憶,都會感謝這段經(jīng)歷。然而我們都知道在婚禮現(xiàn)場被人逃婚相當(dāng)尷尬和丟臉,可大腦會像白細(xì)胞一樣,啟動心里的自我防御程序。將這一段經(jīng)歷美化成可以接受的地步。這也是為什么會出現(xiàn)斯德哥爾摩癥的原因,有些人被對象虐得死去活來之后,還覺得沒有什么。
另一方面,人們總是選擇相信那些他愿意相信的事情。如果我告訴你,有一個專家非常認(rèn)可你的論文。等你再去搜這個專家的資料時,你會著重搜有利這個專家的新聞。為什么,因為你在進(jìn)行自證。我們證明自己觀點時,都是很寬容的。而要證明我們一時不能接受的觀點,我們會更加苛刻和嚴(yán)格??磥頁碛幸粋€開放的心態(tài),是現(xiàn)代接受教育者必備的品質(zhì)。如果只接受自己能接受的,你接受再多的信息,也不過是堅持自己的立場,而非尋求真理。
古人說眼見為實,可如今眼見都不一定為實。因為我們會更偏向于我們愿意看到的事情,而拒絕去看我們不愿意看到的事情。當(dāng)然在理解人類之后,還想對他們抱有深深的愛,是一件很難得事情。希望我在追求智慧的過程中,不要失去自己的人性。
那么如何正確的獲得幸福呢?首先,我們要避免上述的認(rèn)知錯誤,避免對幸福產(chǎn)生錯覺。如果你真想一件事物,你可以看看其他人對此事的感覺。因為未來的自己,對于現(xiàn)在的自己,和陌生人無異。而且,人類將觀察世界中的不同任務(wù)交給不同的人,再相互交流克服自己的無知。其次,用一個開放包容的心態(tài)看待世界,去接受與你不同的想法。多去嘗試不同的事物,讓自己的生活變得更多彩。
我們的大腦是如此偉大,以至于創(chuàng)造了連大腦都跟不上進(jìn)化速度的現(xiàn)代社會。在這樣一個社會追求幸福,盡管我們偉大的大腦無法讓我們步伐堅定地走向未來,但它至少能夠讓我們明白自己為什么會走得如此蹣跚。
《哈佛幸福課》讀后感(三):大數(shù)定律:幸福是大樣本人群生存概率學(xué)中的期望值
一直就想翻翻看的一本雞湯,發(fā)現(xiàn)是個關(guān)于幸福的概率學(xué)推理記錄,內(nèi)容雖然是常識,但也有點意思,權(quán)且記錄下。
北京路上的墻畫
(一)人類是唯一會思考未來的動物
額葉是已知的大腦中讓我們想象未來的器官,計劃去做某件事情和對未來的焦慮都因額葉而起,其本質(zhì)是人類利用大腦組織中的額葉預(yù)見未來,它幫助減輕我們在發(fā)生腦海中想象的壞事時收到的額傷害,通過制造負(fù)面情緒——焦慮、憂傷讓我們此時的行動更為謹(jǐn)慎,同時滿足人類與生俱來的控制欲,通過“我可以控制我的未來”的虛擬控制感讓人感到愉悅和快樂。
?。ǘ拔疫@也是為了你好”:這句話也適用于現(xiàn)在的自己對未來的自己
很多人做的判斷并非基于對當(dāng)下和現(xiàn)在的判斷,而是以對未來自己的感受作為基礎(chǔ)進(jìn)行的判斷,而這種對未來自己感受的想象判斷的基礎(chǔ),卻又是基于目前自己所在的境況和際遇。比方說在沒有吸塵機的年代,人們會覺得未來擁有很好掃除的掃帚會大感興奮和新鮮,但是這種想象的預(yù)判最后結(jié)果大部分未必準(zhǔn)確。
(三)幸福是受到語言和記憶擠壓的相對感受,經(jīng)常被誤讀
我們的大腦是擅長欺騙和編造的魔術(shù)師,其中最重要的欺騙工具是我們的記憶和視覺、語言。我們在對未來做出判斷時,我們常常在頭腦的盲點上進(jìn)行想象,根據(jù)不可靠的體驗和傾向在衡量未來事件的情感價值時做出錯誤判斷。
?。ㄋ模┍绕鸫嬖?,我們更容易忽略缺失
判斷發(fā)生過的事情與結(jié)果之間的關(guān)聯(lián)性是容易的,但是判斷沒有發(fā)生過的事情和結(jié)果之間的原因是非常困難的,而對于人的邏輯而言,因果關(guān)系又是其中最為重要的解釋,因為人們對世界上萬事萬物都有潛在的解釋欲望,希望通過邏輯、推理去解釋一個事情之所以發(fā)生的原因。但事實上,缺失的、遺漏的、有悖于我們體驗和認(rèn)知的部分,可能才是事物的本質(zhì)部分和真相。未來是抽象的模糊的,而現(xiàn)在是細(xì)節(jié)的、具象的,因為這些遺漏的、缺失的細(xì)節(jié),我們永遠(yuǎn)無法將現(xiàn)在和未來真正的簡單連接起來并得到結(jié)果。
?。ㄎ澹┫胂髮τ谛腋sw驗而言,并不能超越現(xiàn)實
每個人都被局限在某個地域、某個時代和境遇之中,試圖利用現(xiàn)在所知、體驗和意識去超越這種限制是徒勞的。事實上,預(yù)期之所以不可靠是因為想象未來的感覺大部分只是我們對現(xiàn)在發(fā)生的事情的反應(yīng)。好的方面而言,未來的你做的事情、能成為的人是現(xiàn)在的你無法想象的,你也許能成為比你想象中好得多的人。壞的方面而言,未來的你和你做的事情,受到今天的你的認(rèn)知和想象影響和局限比你想象的大得多,突破自己的想象力去想象本身就是一件具有想象力的事情(繞口令)。
?。┬腋J蔷哂锌臻g感的,多樣性和變化帶來的幸福感與時間跨度高度相關(guān)
幸福的感受是與空間相關(guān)的,因為我們很難以單純的時間維度去理解一件事情。判斷的基準(zhǔn)點和起點對我們判斷結(jié)果和終點有非常重要的作用,多樣性和變化只能在一個很小的時間維度上帶給我們幸福的感受,在更長的范圍人們的偏好其實在一個平均值徘徊。大部分情況下我喜歡吃櫻桃沒有那么喜歡吃橙子,那么連續(xù)吃了7天櫻桃以后我吃到橙子會很高興,因為短時間內(nèi)出現(xiàn)了變化;但是如果一個月有一次吃喜歡的水果的機會,那么我會選擇每個月吃櫻桃而不是橙子,除非我的味覺出現(xiàn)了重大的生理變化。原因在于大腦對絕對大量的刺激并不敏感,卻對變化和差別非常敏感。因此,人們在做判斷的時候容易失準(zhǔn)的原因也在于容易將現(xiàn)在與過去進(jìn)行比較,我在第七天吃到的櫻桃并沒有比前六天更美味,這種沒有變化將降低我們對櫻桃的期望值。這種愚弄容易讓我們誤將強烈的感受當(dāng)作幸?;蛘咝枰摹⑵?,然后做出錯誤判斷。社會也容易利用這種比較誘導(dǎo)人們在紛繁復(fù)雜的比較中遠(yuǎn)離自己真正的內(nèi)心需求。
?。ㄆ撸┍尘?、頻率、新近度、偏好以及是否屬于我們是影響我們判斷的最重要的因素
人類是自我平衡的高手,大部分情況下,大腦促使我們用自己感到愉快的方式進(jìn)行思考,比如對屬于自己的東西、發(fā)生在自己身上的事情判斷更為積極(哪怕是壞事)。我們是在通過大腦給我們制造的玫瑰色鏡片去看待世界,鏡片既不能模糊不清,也不能清澈透明到接近真實。我們無法離開現(xiàn)實,更無法離開大腦給我們制造的錯覺。簡單而言,人類生來就是雙重標(biāo)準(zhǔn)的,天生對待他人和自己使用的迥異的兩套標(biāo)準(zhǔn),理解自己比理解他人天然得困難無數(shù)倍,推己及人是自然而然的,真正能代入他人的處境思考是異乎尋常地困難。
?。ò耍┳隽宋幢乇炔蛔龈?,但是不做帶來的悔恨更大,常會讓我們做出錯誤判斷
長遠(yuǎn)而言,人們不作為感受到的悔恨遠(yuǎn)比行動后感受到的悔恨強烈得多,即使后者帶來得結(jié)果更壞。我們?nèi)菀走^度合理化勇敢,卻不容易過度合理化怯懦。同時小的傷害因為沒有激發(fā)心理防御機制因此反而帶來更多的不良感受,與我們想象完全不一樣的地方在于,我們在命運無可逃避、無可避免以及無可挽回時,會做更多盡可能積極的解釋。因此帶來一個悖論,選擇的自由事實上會削弱我們的幸福感,無可選擇反而會促使我們做出最積極的應(yīng)對和解釋。選擇面對真實,選擇放棄模糊本身會削弱幸福的感受。
?。ň牛┙Y(jié)局決定一切,人們?nèi)菀子涀⌒「怕适录涀∽詈玫氖虑楹妥顗牡氖虑?/p>
人們傾向于記住感受最深刻的事情而非概率最大,頻率最高的事情,所謂“總是排在最慢隊伍效應(yīng)”。同時人們判斷一件事情好壞容易只看最后結(jié)果,而忽略過程,從而扭曲事情的本質(zhì)。我們的頭腦傾向于解釋性的理論,因此對于過往的判斷更多是基于“基于這種結(jié)局我們應(yīng)該有這種感受”的“理論”而非真實的感受。我們記憶受到了事件的不尋常性、時間的接近性以及我們對當(dāng)時自己感受的看法深刻影響。
?。ㄊ├砟畹膫鞑セ诔墢?fù)制性而非正確
很多流行的說法和理念是基于其本身傳播超級復(fù)制的體系,比如傳播的群體是否在擴大;一個想法只有在其可以傳播復(fù)制、賴以生存的社會體系下才能流行,而不論這種想法是否正確。常見的如”財富會讓人幸福”,“孩子讓人幸福”。因為沒有孩子的人在傳播“沒有孩子也很幸福”的過程里群體是在萎縮的,或者"沒有財富也能找到幸福的方式"的群體是不能發(fā)聲的。同時因為我們總是認(rèn)為自己是獨一無二的這種觀念讓我們固步自封、固執(zhí)己見,認(rèn)為自己足夠特別到能得到與大部分樣本不一樣的結(jié)果,這也是為什么"知道很多道理但是依然過不好我們這一生”的真正原因。
《哈佛幸福課》讀后感(四):哈佛幸福公開課
一、什么是積極心理學(xué)?
安靜、內(nèi)省
僅有信息是不夠的,如何解讀信息,是更重要的
鑿去生活中多余的
成為更好的自己
問正確的問題
成功:一堅信自己做得到二一直提問
研究自己
努力把所學(xué)的應(yīng)用到生活中
二、為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)?
是否適合自己
認(rèn)清自己的長處
問題締造現(xiàn)實:真正地理解問題,
練習(xí)相信自己,練習(xí)相信自己可以成功
找到榜樣
承擔(dān)自己生活的責(zé)任
三、幸福是一種隨機現(xiàn)象嗎
怎么挖掘我自己和身邊人的潛能?
關(guān)注缺點的同時也關(guān)注優(yōu)點
培養(yǎng)自身成長和積極性
關(guān)注正面的東西并不斷培養(yǎng)能力
世界需要的:務(wù)實的理想主義者
四、積極的環(huán)境能改變?nèi)?/p>
人類網(wǎng)絡(luò)是一個指數(shù)級網(wǎng)絡(luò)
正確的信息是相信內(nèi)在的改變
人性受約束觀點
the permission to be human
我們需要一個無條件接受自我的地方
我們接受它并用它發(fā)明游戲
五、環(huán)境的力量
成為你想在世界上見到的改變
People do what u do
信念即自我實現(xiàn)預(yù)言
創(chuàng)造積極的環(huán)境
六:樂觀主義
創(chuàng)造樂觀環(huán)境:你所愛人的照片,讓你開心的東西,繪畫,圖片,名人名言,勵志電影,
一致性:內(nèi)外部世界的一致性
從失敗中學(xué)習(xí)
解釋事件可以獲得更高層次的成功
現(xiàn)實的樂觀主義
樂觀 熱情 勤奮
直面問題
七、逆境還是機遇?
1、采取行動,將自己置于風(fēng)險之中
2、想象成功和努力行動,感情共鳴
3、認(rèn)知療法
transformation:詢問整個現(xiàn)實,并看他們之間的聯(lián)系
不要浪費任何一個危機,從危機中成長
八、感激
我們專注的東西會升值
把感激當(dāng)作一種生活習(xí)慣
benefit finding
有什么事是你毫不費力就能全身心投入的?
生活鑒賞家
九、積極情緒
分析VS重現(xiàn)
把自己擔(dān)心的事情寫下來或說出來
感激是所有美德的發(fā)源地
十、改變
我真的想要改變嗎?
想要的改變是什么
情感、行為、認(rèn)知
高峰體驗
態(tài)度影響行為,行為影響態(tài)度
拉伸自己,而不要太過度
長期健康有效的關(guān)系是被了解,作為一個人被了解
休息,對于創(chuàng)造力的重要性
創(chuàng)造:長期的準(zhǔn)備、休息、評估、實現(xiàn)
好的自傳會教你如何成功
把深刻、難忘的事記錄下來
十一、goal setting
做你內(nèi)心深處最在意的事
對過程的投入
精神體驗
找到自我和諧的目標(biāo)
什么時候最能感覺到真我?
應(yīng)用你的人格力量
what’s your calling
最好的工作是聽從你的內(nèi)心
Be the change u want to see in the world
處理壓力且健康快樂的幸福生活:例行公事,為恢復(fù)建立例行公事的習(xí)慣
問題在于缺少恢復(fù)
短跑 恢復(fù)的循環(huán)
平均一個半小時短跑后,休息15分鐘
休息:最微小的休息是15分鐘的瑜伽和冥想,然后是睡覺,再然后是每周1天的休息,然后是假期。
多則裂,少則精
5分鐘起步
工作與休息 3:1
十二 從完美主義到追求卓越
從失敗中學(xué)習(xí)
the joy of learning
成功最多的也是失敗最多的
對于學(xué)習(xí)的熱情與喜愛
將失敗視為一種反饋和成長
自尊的第一個基礎(chǔ)就是自我接受
花20%的時間把重要的事情做好,剩下的事情做完
二八法則
享受學(xué)習(xí)的過程
專注于對努力的嘉獎
你想要什么樣的生活?
既享受過程,也追求結(jié)果,關(guān)注自己所付出的努力
己所不欲,勿施于人
人們按照你的行為來做,而不是你說的
注重獎勵過程
負(fù)面的原因:3M:放大、縮小、發(fā)明
負(fù)面的解決:3P:permission to be human
positive:失敗中的機會
perspective:轉(zhuǎn)移注意力
十三 精神肉體
1、每周4次,半小時的身體鍛煉
2、至少15分鐘,每周6-7次
3、每天8小時的睡眠
4、每天至少12個擁抱
身體和精神互相影響
聽從身體的需要
適度的運動
適可而止
循序漸進(jìn)
每周3-4次半小時有氧運動,最低要求
間歇運動:有氧 無氧
我們值得擁有幸福
深呼吸是很多冥想的基礎(chǔ)
冥想是專注于現(xiàn)狀、此時此刻
平靜是會傳染的,就像快樂會傳染一樣
改變大腦神經(jīng)的方式之一是冥想
冥想的方式有瑜伽、*坐、氣功、祈禱等
1、感受并接受身體情緒
3個深呼吸
睡眠:
1、充足的睡眠可以提高免疫力
2、美容
3、智力保證
至少8小時的睡眠
目標(biāo)10點睡
touch
我們需要觸摸。這是先天的本能。
擁抱的時候要尊重對方
十四、愛情/關(guān)系
人際關(guān)系是人的需求
人際關(guān)系的關(guān)鍵是認(rèn)識自己,即明白自己的需求
欲望和熱情會隨著時間磨滅
1、每天和人相處多久覺得與人相處是一種快樂?
接受人性
向某方面最優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)
作業(yè):
死亡詩社
律政俏佳人