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不知什么時(shí)候起，熬夜仿佛成了奮斗的標(biāo)志。但仔細(xì)想想，能拉開人與人差距的往往不是晚睡，而是早起。

有位網(wǎng)友參加了一項(xiàng)“早起30天”的挑戰(zhàn)。他是個(gè)普通上班族，以前熬夜加班后白天再繼續(xù)工作，總覺得自己在被任務(wù)拖著走，忍不住打瞌睡。開始堅(jiān)持早睡早起后，犯困成了偶爾的事，工作效率大幅提升。成功避開了地鐵早高峰，他再也不用體會(huì)被擁擠人潮推著走的感覺。由于頭腦清醒，他做事更有計(jì)劃，在工作時(shí)還會(huì)不時(shí)冒出各種創(chuàng)意。

早起，看似是細(xì)微的改變，收獲卻不容小覷。生活還是同樣的生活，忙碌還是同樣的忙碌，但是選擇早睡早起，你就可以抓住了生活的主動(dòng)權(quán)。

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網(wǎng)上曾有一個(gè)“你為什么熬夜”的調(diào)查，有一半的網(wǎng)友坦承，自己往往是在追劇、刷手機(jī)，總覺得夜晚的時(shí)間才是自己的，舍不得睡。

我們潛意識(shí)里總覺得，早起和熬夜都是時(shí)間，多熬一點(diǎn)，時(shí)間就多點(diǎn)。但捫心自問，熬夜給了你什么？往往是身體抱恙，顏值崩塌，脫發(fā)長痘，精神不濟(jì)……

同樣是八小時(shí)睡眠，十點(diǎn)睡六點(diǎn)起，和凌晨兩點(diǎn)睡十點(diǎn)起，過的是不一樣的人生。早起的人擁有更豐沛的精力和更清醒的頭腦，因?yàn)樾侍岣?，還擁有了更多的時(shí)間。

熬夜給不了你的，早起往往都能給你。時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，它不會(huì)遷就任何人。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)的，是在最高效最沒有干擾的時(shí)間，做最該做的事情。早點(diǎn)起床，你值得用最好的狀態(tài)，開啟嶄新的一天。

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每次看到早起的文章，下面總會(huì)有人留言：“都知道早起好處多，但就是做不到。”其實(shí)，真正嘗到了甜頭的人，根本不用刻意堅(jiān)持早起。

有位UP主曾是早起困難戶，下決心早起一次，刷刷手機(jī)后又想睡個(gè)回籠覺。直到他偶然看到一個(gè)說法：你做不到早起，往往是過多的外界干擾消耗了你的意志力。

他嘗試改變。換上普通鬧鐘，保證早起后做第一件事前不碰手機(jī)。他把要做的事也拆分成了2分鐘的小事：想健身，就快走兩分鐘；想學(xué)英語，那就背一個(gè)單詞；想寫腳本，就先寫一行。他發(fā)現(xiàn)，早起做事不再艱難，充實(shí)感替代了焦慮。

有人說：“能控制早晨的人，方可控制人生。”你和羨慕的生活之間，也許只有一個(gè)早起的距離。今夜，早點(diǎn)睡吧，有勇氣結(jié)束今天，才有精力迎接更好的明天。